شاي البابونج أهميته
شاي البابونج من أشهر البدائل للشاي العادي وله فوائد عديدة للجسم. وتشمل هذه الفوائد قدرته على حماية الجلد وتقليل مستويات التوتر وتنظيم النوم وتخفيف أعراض الدورة الشهرية. يمكن لهذه العشبة أن تعزز جهاز المناعة وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي وتدير مرض السكري.
إقرأ أيضًا : شاي الزنجبيل 5 فوائد له
شاي البابونج
عن طريق تخمير زهور البابونج ، يمكنك الاستمتاع بفوائد هذا النبات مع العديد من الخصائص.
يأتي البابونج بأشكال عديدة. تظهر دراسات مختلفة أن أنواع البابونج الألمانية والرومانية تحتوي على تركيزات أقوى من المركبات والعناصر الغذائية المفيدة. بالإضافة إلى المذاق العالي وتوافر شاي البابونج ، فقد حظيت هذه المادة بالإعجاب لسنوات عديدة لفوائدها. سيكون لوجود الفلافونويد ومضادات الأكسدة القوية الأخرى تأثير كبير على الجسم.
10 خصائص لشاي البابونج
يستمتع معظم الناس بفوائد شرب هذا الشاي. فيما يلي بعض الفوائد:
-
العناية بالبشرة:
بسبب الطبيعة المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لشاي البابونج ، فهو ليس مجرد مشروب. يمكنك وضع شاي البابونج الساخن أو البارد على بشرتك. تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الاستخدام المباشر يمكن أن يحسن بشكل كبير عملية الشفاء ويقلل من وجود الشوائب والتجاعيد على الجلد.
يعد تقليل الإجهاد التأكسدي وزيادة الاستجابة المناعية أحد الأشياء العظيمة التي يقوم بها البابونج للبشرة.
-
تقوية جهاز المناعة:
إذا كنت ترغب في تعزيز جهاز المناعة لديك لمكافحة الالتهابات ، فإن شاي البابونج هو الخيار الأفضل. هناك كميات معينة من المركبات الفينولية في هذا الشاي يمكنها محاربة الالتهابات البكتيرية في الجسم.
تشير الدراسات إلى أن 5 إلى 5 أكواب من هذه الفاكهة في أسبوعين يمكن أن تزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
-
تخفيف تقلصات الدورة الشهرية:
الطبيعة المضادة للالتهابات والمسكنات لشاي البابونج تجعله ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض الدورة الشهرية. تشمل الأعراض الانتفاخ وتشنجات البطن والقلق والتعرق وعدم القدرة على النوم وتقلب المزاج.
يمكن لشاي البابونج أن يخفف معظم هذه الأعراض ويقلل الالتهاب.
-
تخفيف التوتر:
أحد أكثر استخدامات شاي البابونج شيوعًا هو تقليل التوتر والقلق. بعد يوم من العمل ، شرب كوب من شاي البابونج يمكن أن يزيد من مستويات السيروتونين والكلاثونين في الجسم. يمكن أن تقلل هذه المستويات من مستوى التوتر والقلق وتقليل أعراض القلق.
يمكن أن يكون تناول كوب أو كوبين من شاي البابونج يوميًا فعالًا جدًا في تخفيف الأمراض المزمنة. ل استخدام هذا الشاي أثناء الحمل لا ينصح على الإطلاق لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض.
-
تحفيز النوم:
كما ذكرنا في القسم السابق ، يمكن أن يقلل شاي البابونج من التوتر والقلق ويساعد على تحسين النوم ، خاصةً عند الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
حتى الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم واضطرابات أخرى يمكنهم الاستفادة من هذا النوم. يمكن أن يساعدك شرب كوب من شاي البابونج الساخن على النوم بشكل أسرع وأفضل.
-
إدارة مرض السكري:
تظهر الأبحاث أن شاي البابونج مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يخفض مستويات السكر في الدم وينظم الأنسولين في الدم. تساعد المركبات الكيميائية الطبيعية الموجودة في البابونج على تقليل التقلبات في نسبة السكر في الدم.
-
تحسين المشاكل المتعلقة بالمعدة:
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، يمكن أن يساعدك شاي البابونج كثيرًا. هذا النبات له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف مشاكل الأمعاء والمعدة. كوب من شاي البابونج يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.
-
العناية بالشعر:
بالإضافة إلى جميع الخصائص والخصائص الهامة التي ذكرناها لشاي البابونج ، يعتقد معظم مستهلكي هذا الشاي أن البابونج يمكن أن يحسن مظهر وقوة الشعر. بسبب المركبات المضادة للالتهابات في هذا النبات ، يتم تقليل تهيج فروة الرأس. يمكن للمواد الكيميائية الطبيعية في هذا النبات أن تقلل من قشرة الرأس وتعطي مظهرًا أفضل للشعر.
-
علاج الحساسية:
على الرغم من أن البابونج مادة مسببة للحساسية لبعض الناس ، إلا أنه يمكن أن يعزز استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية لدى معظم الناس. كوب من شاي البابونج يمكن أن يخفف من الحساسية.
-
التحذيرات والآثار الجانبية المحتملة لشاي البابونج:
بسبب المركبات والمواد الكيميائية القوية الموجودة في هذا الشاي ، من الأفضل للمرأة الحامل عدم استخدامه لأنه يسبب الإجهاض.
بعض الناس لديهم حساسية من هذا النبات. يجب ألا تستخدم هذه المجموعة من الناس البابونج. من الأفضل استشارة
أخصائي قبل استخدام شاي البابونج في نظامك الغذائي .
