العلاج المائي للصحة ولفقدان الوزن
يحتاج الجسم (كل من الخلايا والأنسجة والأعضاء) إلى الماء للبقاء وللنشاط. يمكن أن يوفر الماء علاجًا صحيًا لك. يمكن أن تؤثر هذه المادة بشكل كبير على وظيفة الجسم والحفاظ على صحته.
ستحدث أشياء مثيرة للاهتمام عندما تستخدم الماء فقط كمشروب رئيسي. إن اتباع نظام غذائي مائي وحده ليس بالأمر السهل على الجميع ، ولكن إذا تمكن المرء من تحمل هذه الظروف ، فسيتم الحصول على نتائج رائعة. في هذه المقالة ، نعتزم شرح فوائد هذا النظام .
سيزيد الإبداع العقلي والأداء:
وفقًا للدراسات ، يستجيب الدماغ بشكل أسرع عند استخدام الماء وحده لمدة 30 يومًا. لأن الدماغ يحتاج إلى الكثير من الأوكسجين لأداء أنشطته بفعالية ، والماء مصدر ممتاز للأوكسجين ، تزداد قوة الدماغ أيضًا.
هذا سيجعلك تفكر بشكل أفضل ويكون لديك تركيز أكثر على عملك. كما أنه يساعدك على البقاء متحمسًا وذكيًا وسريعًا. يمكن أن يؤدي تناول 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا إلى تحسين الوظيفة الإدراكية بنسبة 30٪.
سوف تتقدم في العمر بشكل أبطأ من الآخرين:
يمكن أن يؤدي شرب الماء إلى إبطاء عملية الشيخوخة. عندما تكون بشرتك رطبة بدرجة كافية ، سوف تتقدم في العمر ببطء. يحافظ الماء على بشرتك رطبة ، مما يجعلها أكثر صحة وشبابًا وانتعاشًا وإشراقًا. يمكن أن يحافظ تناول الماء أيضًا على قوة عضلات الوجه. كل هذا يأتي من شرب الماء.
في مقال نُشر في صحيفة ديلي ميل ، شربت امرأة تبلغ من العمر 42 عامًا الماء لمدة 30 يومًا وكانت قادرة على أن تبدو أصغر بعشر سنوات من الآخرين. تقول: “لم أصدق الفرق الذي ظهر على وجهي بعد شرب الماء”. لقد تغير مظهري بالكامل.
سيتم تقوية جهاز المناعة لديك:
يقول المثل السلوفاكي: الماء النقي هو أول وأفضل دواء في العالم.
هذه ليست مبالغة. يعمل الماء كمحفز ويمكن أن يحسن وظائف الجسم. شرب كمية كافية من الماء يوميًا يقوي وظائف الكبد والكلى. تقوم هذه الأعضاء بإزالة السموم والفضلات والأملاح من الدم.
تشير الدراسات إلى أن كمية كافية من الماء يمكن أن تنظم مستوى الأس الهيدروجيني(ph) في الجسم وتحمي جهاز المناعة من حصوات الكلى والأمراض الأخرى.
سيكون لديك قلبًا أقوى:
يساعد الماء جسمك في الحصول على قلب أكثر صحة. تقلل هذه المادة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية عن طريق منع زيادة سماكة الدم وخفض ضغط الدم. يمكن لشرب كوب من الماء قبل النوم بساعة أن يقلل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تساعد هذه المادة القلب على نقل الأوكسجين بسهولة إلى أعضاء الجسم الأخرى.
سيكون لديك عظامًا أقوى:
يساعد الماء على تجديد الغضروف الممتص للصدمات بحيث تتحرك المفاصل بشكل أكثر سلاسة وتكون العظام أقوى. ستزداد مرونة المفصل مع زيادة تناول الماء.
سوف تفقد الوزن:
عندما تستهلك الماء فقط لمدة 30 يومًا ، فإن جسمك يزيل السموم الضارة والفضلات من الأعضاء الحيوية. هذا ينظف الجسم ويجفف الدهون الزائدة.
قد تكون الزيادة الطفيفة في الوزن مصدر قلق في البداية ، ولكن مع مرور الوقت يبدأ الجسم في فقدان الوزن . يمكن أن يساعدك شرب الماء بانتظام على التحكم في وزنك. يساعد شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة على إنقاص الوزن.
يُحَسّن التمثيل الغذائي الخاص بك:
تشير الدراسات إلى أن استهلاك الماء طوال اليوم يمكن أن يحسن التمثيل الغذائي في الجسم . يؤدي استهلاك 453 جرامًا من الماء يوميًا إلى زيادة التمثيل الغذائي بنسبة 24٪.
شاهد أيضًا
النظام الغذائي النباتي النيء له 4 فوائد و4 مخاطر
نظام غذائي خالٍ من الغلوتين وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
اتباع نظام غذائي نباتي وإمداد الجسم بالحديد اللازم
كيف تستخدم حمية الكربوهيدرات لانقاص الوزن؟
تعرف على الفوائد العلاجية والقيمة الغذائية للفستق
تابعنا على الفايسبوك
