زيت الريحان، زيت عطري طبيعي بخصائص علاجية مدهشة
كل ما تحتاج معرفته عن زيت الريحان: الفوائد والمخاطر
في هذا المقال نستعرض معكم فوائد زيت الريحان الصحية والجمالية المذهلة. هذا الزيت النباتي الثمين، الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي.
يُعرف نبات الريحان برائحته الزكية ونكهته الفريدة التي تضيف طابعاً خاصاً إلى الأطعمة. لكن فائدته لا تتوقف عند المطبخ، إذ يُستخدم زيته العطري منذ آلاف السنين لعلاج القلق، عسر الهضم، مشاكل الجلد، نزلات البرد والسعال. ولا يزال معالجو الطب التقليدي ومحبّو العلاج بالعطور يستخدمونه بانتظام لتأثيره المهدئ والمريح.
ما هو زيت الريحان؟
زيت الريحان يُستخلص من أوراق نبات الريحان الشائع (Ocimum Basilicum). يتمتع هذا الزيت برائحة خشبية منعشة ولمسة حارة خفيفة. موطنه الأصلي آسيا وأفريقيا، ولكنه يُزرع اليوم في شتى أنحاء العالم ويوجد منه أكثر من 70 نوعاً.
زيت الريحان النقي يتدرج لونه بين الأصفر الفاتح إلى الأخضر الفاتح، ويمتزج بسهولة مع الزيوت الحاملة الأخرى. بسبب خصائصه المضادة للميكروبات، يُستخدم أحيانًا في منتجات العناية بالفم.
كيف يعمل زيت الريحان؟
يمكنك الاستفادة من فوائده الصحية بطرق عدة: عبر الاستنشاق في جلسات العلاج بالعطور، أو بإضافته إلى ماء الاستحمام، أو دمجه مع الشموع والصابون، أو باستخدامه موضعياً بعد تخفيفه.
أبرز فوائد زيت الريحان:
1. مضاد ميكروبي فعّال
أثبتت الدراسات أن زيت الريحان يمتلك خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. على سبيل المثال، أثبت فعاليته ضد بكتيريا E.Coli، وأظهر نتائج جيدة في تعقيم الخضروات من مسببات الأمراض. كما أظهرت خصائصه المضادة للفيروسات تأثيراً واضحاً في محاربة نزلات البرد والأنفلونزا.
2. تخفيف الالتهاب والتورم
يُستخدم زيت الريحان في تدليك العضلات لتخفيف الألم والالتهاب. كما يُقلل من التهاب حب الشباب ومظهره على الجلد، وأظهرت إحدى الدراسات دوره المحتمل في علاج التهابات الأذن لدى الحيوانات.
3. طارد طبيعي للحشرات
يعمل زيت الريحان كمبيد طبيعي للحشرات بفضل مكوناته الطيارة. يمكن مزجه بالماء والقليل من سائل الجلي واستخدامه كرش منزلي لطرد الحشرات.
4. تعزيز الهضم
يُستخدم في الطب التقليدي لتخفيف النفخة والغازات والإمساك. يُنصح باستخدامه موضعياً بعد تخفيفه، إذ أن تناوله داخلياً قد يسبب آثاراً جانبية بسبب قوته المركزة.
5. تحسين المزاج ومحاربة التوتر
كان يُستخدم في العصور الوسطى لمكافحة الاكتئاب والقلق. أظهرت دراسات حديثة أن استنشاق زيت الريحان يساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية وزيادة التركيز.
اقرأ أيضًا:
حيل فعالة لتنظيف وتلميع خزائن المطبخ بسهولة وبدون إتلافها
النظام النباتي أم النظام الحيواني؟ أيّهما الأفضل لصحتك؟
6. إزالة الروائح الكريهة
بفضل خواصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يمكن استخدامه لتنظيف وتعطير الأماكن ذات الروائح الكريهة، مثل الحمامات، سلال القمامة، والمطبخ.
7. تعزيز صحة الفم
أظهرت دراسة على أطفال أن زيت الريحان له تأثيرات مضادة للبكتيريا في قنوات الجذور، وأظهرت دراسات أخرى تحسناً في أمراض اللثة عند استخدامه كغسول فموي.
8. خفض مستويات السكر في الدم
تشير الأبحاث إلى أن زيت الريحان يقلل من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن رفع نسبة السكر في الدم. لكن الدراسات لا تزال بحاجة إلى تأكيد هذه الفوائد على نطاق واسع.
9. تحسين صحة الجلد والشعر
يساعد على تنقية وتوحيد لون البشرة وتقليل الالتهابات. يُستخدم بإضافته إلى الكريمات أو الشامبو، أو بوضعه موضعياً بعد التخفيف.
10. تخفيف أعراض الربو
استنشاق بخار زيت الريحان يساعد على فتح الشعب الهوائية، مما يجعله مفيداً لمن يعانون من الربو أو التهاب الجيوب أو الشعب الهوائية.
11. علاج ضعف السمع بالأذن
وفقًا للطب التقليدي، يمكن استخدام زيت الريحان لعلاج ثقل السمع بوضع قطرات دافئة داخل الأذن المصابة يوميًا لمدة 6 أشهر. ولكن في حال وجود ألم أو عدم تحسن، يجب مراجعة الطبيب.
كيف تستخدم زيت الريحان؟
- كزيت تدليك: لآلام العضلات أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
- في العناية بالبشرة: لتقليل حب الشباب والالتهابات.
- في جلسات العلاج العطري: لتحسين المزاج والاسترخاء.
- للتنظيف المنزلي: لإزالة البكتيريا والروائح الكريهة.
- كعلاج طبيعي للجهاز التنفسي: باستنشاق البخار.
- للعناية بالشعر: بإضافته إلى الشامبو أو ماسكات الشعر.
الأسئلة الشائعة حول زيت الريحان:
1. ما هي الأعراض الجانبية؟
قد يتداخل مع مميعات الدم بسبب محتواه العالي من فيتامين K، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
2. ما الفيتامينات التي يحتويها؟
يحتوي على فيتامينات A، C، K، ومغنيسيوم، بوتاسيوم، وحديد.
3. ما الفرق بين الريحان والريحان المقدس؟
الريحان المقدس له رائحة أقوى وخصائص دوائية مميزة.
4. هل يمكن وضعه مباشرة على الجلد؟
يُفضل تخفيفه أولاً لتجنب التهيج.
5. هل هو آمن للحامل؟
لا توجد أبحاث كافية، لذا يُنصح بتجنبه خلال الحمل والرضاعة.
6. هل يتفاعل مع الأدوية؟
نعم، قد يتفاعل مع مميعات الدم وبعض الأدوية الأخرى.
7. كيف يتم تخزينه؟
في مكان بارد ومظلم بعيدًا عن أشعة الشمس.
8. كم مدة صلاحيته؟
يُحفظ لمدة تتراوح بين عام إلى عامين.
خلاصة
زيت الريحان هو زيت عطري فعّال ذو فوائد متعددة للجسم والعقل، استخدم منذ قرون في الطب التقليدي ولا يزال يحظى بشعبية واسعة. سواء كنت تبحث عن علاج لآلام العضلات، تعزيز الهضم، تهدئة القلق أو تحسين صحة البشرة، فإن زيت الريحان يمكن أن يكون إضافة قيمة إلى روتينك اليومي. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر، ويفضّل استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصةً في الحالات الصحية الخاصة أو عند الحمل والرضاعة.
تابعنا على Facebook
