الوخز بالإبر لعلاج التوتر والاجهاد
في هذه الأيام ، أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. على الرغم من أن مثل هذا الشيء ليس جيدًا لأذهاننا على الإطلاق ، إلا أن نفس الضغط سوف يمنحك التحذيرات الضرورية عندما تواجه مواقف مشبوهة وخطيرة.
قد يشعر بعض الناس أنه يمكن تحفيزهم للعمل دون أية ضغوط ، لكن هذه ليست فكرة جيدة على الإطلاق.
يمكن أن يكون الإجهاد بكميات صغيرة جيدًا جدًا ، ولكن ليس لفترات طويلة ، لأنه إذا استمر لفترة طويلة فقد يؤدي إلى موقف له عواقب وخيمة على الشخص.
عندما يصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا ، قد يشعر المرء بالمرض وعدم الرضا والقلق بشأن الأمور الصغيرة. حتى أنه قد يشعر بالتعب من القيام بأشياء خفيفة ، وكل ذلك يشير إلى أن مستوى التوتر لديه أصبح مشكلة خطيرة بالنسبة له.
يمكن أن يكون الإجهاد طويل الأمد ضارًا ويمكن أن يدمر أعضاء مختلفة في الجسم ويضعف جهاز المناعة ويعرض الشخص لخطر الإصابة بالسرطان.
تشمل بعض مشاكل التوتر الشائعة القلق والاكتئاب ، مما يقلّل تدريجيًا من متعة الحياة. واحدة من العلامات التي تشير إلى أن الشخص يعاني من إجهاد حاد هو الشعور بالقلق من مشاكل صغيرة ومعاناة من تقلصات في المعدة.
يمكن علاج القلق السريري بالأدوية والطرق السريرية الأخرى. بالطبع قبل ذلك يجب على الشخص أن يتقبل أنه يتعرض للتوتر وأن يحاول أولاً حل مشاكله قدر الإمكان.
يعد الوخز بالإبر إحدى طرق علاج التوتر ، حيث يمكن أن يقلل من القلق ومن التوتر.
-
الوخز بالإبر بسيط جدا.
عملية العلاج هذه بسيطة للغاية ويجب أن يقوم بها أخصائي علاج بالوخز بالإبر مدرّب جيّدًا.
أولًا، سيسألك عن تاريخك الطبي ويفحص شكل لسانك. سيقوم بقياس نبضك وإجراء فحوصات أخرى على وجهك.
بعد أن يتم فحص الشخص من قبل أخصائي ، يتم وصف برنامج علاجي مناسب لعلاج أمراضه الخاصة. لبدء العلاج ، يقوم أخصائي الوخز بالإبر بفحص نقاط الضغط ومدى تحفيزها في أجزاء مختلفة من الجسم.
سيكون هناك ألم أو إزعاج أقل عند إدخال إبر الوخز بالإبر في الأجزاء اليمنى من الجسم. يتم إدخال الإبر في أجزاء مختلفة من الجسم لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم يتم إزالتها. يشعر الكثير من الناس بالراحة بعد العلاج.
اقرأ أيضًا: علاج الهلع والتوتر بالأعشاب
-
فوائد الوخز بالإبر
يوجد فقط 9 نقاط ضغط في الجسم:
-
نقطة Three Mile :
هذه النقطة بالقرب من الرضفة وفوق الساقين. بالضغط على هذه النقطة ، يمكن تعديل تدفق الطاقة وزيادته. ضع الضغط لمدة دقيقة واحدة.
-
RUSHING big:
-
Grandfather-Grandson :
تقع هذه النقطة أيضًا على القدم والنقطة وسط إصبع القدم الكبير. تطبيق القليل من الضغط عليه يساعد في موازنة الطاقة في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الوخز بالإبر في هذه المرحلة سيقضي على توتر الشخص وقلقه.
-
البوابة الداخلية:
تقع هذه النقطة بالقرب من نبض اليد تمامًا وبالضغط عليها ، يمكن التخلص من الإجهاد الإضافي للجسم. كما أنه يساعد في تقليل الغثيان.
-
البوابة الخارجية:
هذه النقطة هي عكس نقطة البوابة الداخلية تمامًا ، لذلك من خلال تحفيز هذه النقطة ، يمكنك دعم جهاز المناعة والمساعدة في تحسين تدفق الطاقة.
-
وادي الاتحاد:
تقع هذه النقطة في المفاصل بين السبابة والإبهام ويقلل الضغط عليها من توتر العضلات وتوترها.
-
الخزانة المركزية:
تقع هذه النقطة بجوار الإبط وتحفيزها يساعد على التنفس بعمق وتوازن المشاعر الداخلية.
-
Will’s Chamber
تقع هذه النقطة بالقرب من العمود الفقري ويساعد تحفيزها على تقوية الجسم كله وإضعاف التوترات الموجودة.
-
Shoulder Well
تقع هذه النقطة على حافة الكتف ويقلل الضغط وتطبيق الوخز بالإبر في هذه المرحلة من التوتر والقلق ويوفر تدفقًا غير متقطع للطاقة سيكون فعالًا في تقليل القلق.
اقرأ أيضًا: هذه الاعراض تشير الى القلق النفسي عند طفلك
-
اعتبار كل مريض مريض منفصل وفريد من نوعه.
هذه الطريقة مناسبة لتقليل القلق والتوتر لدى معظم المرضى. يعتبر الوخز بالإبر دواءً مجانيًا إذ يعتبر كل مريض مريضًا فريدًا وتظهر النتائج نفسها على المدى الطويل.
علاج الوخز بالإبر لكامل الجسم والعقل.
في هذه الطريقة ، سيكون العلاج مختلفًا جدًا وفقًا لأعراض المريض. لذلك ، لن يتم استخدام علاج واحد لعلاج جميع المرضى.
يقوم أخصائي الوخز بالإبر بتشخيص اختلال التوازن الناجم عن القلق ولا يعالج الأعراض الناتجة عن القلق فقط. يعتبر هؤلاء المتخصصون أن العقل والجسد مكونان مترابطان بطبيعتهما ، لذلك سيكون علاجهم للجسم والعقل بالتكامل.
سيتم إجراء العلاج بأجهزة مساعدة شخصية مثل تقنيات التنفس والتركيز الذهني والتمارين الرياضية. مما يساعد في تحسين وزيادة فعالية العلاج.
-
الوخز بالإبر لعلاج التوتر بموازنة الجهاز العصبي
أظهرت أحد التحليلات التلوية التي أجريت في هذا الصدد أن درجة HRV (تشوه معدل ضربات القلب) قد تحسنت باستخدام علاج الوخز بالإبر. يمكن أن تساعد هذه التقنية العديد من المرضى على تحسين صحتهم الجسدية وكذلك حالتهم العقلية.
كما تم تضمين أمراض القلب والقلق والأرق والاكتئاب وآلام العضلات في هذه الدراسة وأظهرت النتائج أن الوخز بالإبر كان فعالًا .
النقطة الأكثر أهمية في هذا العلاج هي جرعة الوخز بالإبر. تعتبر جرعة الوخز بالإبر مهمة جدًا في مساعدة المرضى على تحقيق نتائج أفضل. عدد ومدة العلاج بعض الاعتبارات الهامة الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار.
-
الوخز بالإبر علاج للتوتر بزيادة طاقتك.
في كثير من الأحيان ، نشعر بالتعب والقلق بسبب العمل أو الضغط. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وانخفاض مستويات الطاقة ، مما سيغير مزاجك ويؤدي إلى التوتر والاكتئاب .
يمكن أن يساعد الوخز بالإبر الجسم في مثل هذه المواقف من خلال توفير الدعم وإعادة الطاقة. كما ناقشنا سابقًا ، تستخدم هذه الطريقة نقاط طاقة الجسم لزيادة مستوى طاقته ، بالإضافة إلى أن الأطعمة المغذية يمكن أن تساعد في جعل هذه الطريقة الممتازة أكثر فعالية.
يمكن أن تساعد الأطعمة مثل لحم البقر والبنجر والبيض والسبانخ والمشمش والتين والملفوف في زيادة احتياجات الجسم من الطاقة والحفاظ على صحة الشخص وانتعاشه.
-
الوخز بالإبر مهدئ.
الوخز بالإبر مريح للغاية . لقد جرب العديد من الأشخاص هذا العلاج ووجدوا أن استخدام هذا الدواء سيكون مفيدًا جدًا في التعامل مع القلق والتوتر .
من المعتقدات الشائعة حول الوخز بالإبر أنه مؤلم ومخيف بسبب إستخدام الإبرة. لكن في الواقع ، يساعد هذا العلاج بشكل لا يصدق في الحفاظ على هدوء الجسم ، وحتى أن العديد من المرضى يغطون في نوم عميق أثناء العلاج.
جلسات الوخز بالإبر تخفف التوتر وتفتح الشاكرات الرئيسية في الجسم ، وهذا يمكن أن يعالج التوتر والقلق الذي يعاني منه المرضى.
يُعرف الوخز بالإبر بأنه منسق Qi في الطب الصيني ، وبالتالي هذا العلاج يشمل إعادة التوازن والصحة العامة للجسم.
اقرأ أيضًا: إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر
-
الوخز بالإبر لعلاج التوتر وبدون دواء :
غالبًا ما يستخدم المستشارون والأطباء المنشطات والأدوية لعلاج الألم ، مما يؤدي غالبًا إلى العديد من الآثار الجانبية. بالمقارنة ، فإن الوخز بالإبر فعال وآمن ، وعلاج الألم والمشاكل الأخرى خالٍ تمامًا من الأدوية.
بالنسبة للحالات الأخرى ، مثل الحالات المجهدة والقلق ، يصف الأطباء مضادات الاكتئاب والمهدئات ، والتي لها العديد من الآثار الجانبية ، ولكن الوخز بالإبر لا يحتوي على أدوية وبالتالي يمكن أن يكون العلاج الأكثر أمانًا.
أظهرت الأبحاث في جامعة جورج تاون أن الوخز بالإبر يعمل مثل المهدئات مثل الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعمل هذا العلاج كطريق تكميلي ويتم دمجه مع برنامج علاج آخر ويساعد أيضًا في تقليل الآثار الجانبية للعلاجات الدوائية.
حتى أن بعض المرضى يزعمون أن علاج الوخز بالإبر يعمل بشكل أسرع من العلاجات الأخرى.
-
التدليك في نا
يريح هذا التدليك ويصلح الجهاز العصبي.
تدليك ناي هو علاج قديم يعتمد على الوخز بالإبر ، حيث يعد الضغط الثابت أحد الأساليب الأساسية.
في طريقة التدليك بالضغط هذه ، يتم تطبيق ضغط مستمر على الأصابع والإبهام والنخيل وجانبي اليدين والمفاصل.
هذا مفيد للاسترخاء وتقليل وجع العضلات تدريجيًا في بضع دقائق فقط.
هذا النوع من التدليك يهدئ الجهاز العصبي ويخفف الألم عن طريق تحفيز المنطقة المرغوبة والضغط عليها لمدة 4 إلى 5 ثوان فقط.
الفرك اللطيف بالأصابع والضغط بالإبهام يقوي تمامًا مجموعات العضلات الكبيرة ويجعل عضلات الجزء العلوي من الجسم ناعمة ومرنة.
هذا يمكن أن يريح الكتف ويخفف من تصلب الرقبة والتوتر إلى جانب مشاكل أخرى مثل الإمساك وتشنجات عضلات الساق وما إلى ذلك.
-
النباتات الصينية
يمكن أن تكون الأعشاب الصينية علاجًا تقليديًا لتخفيف القلق والتوتر . تم تصميم العديد من الأعشاب الصينية خصيصًا للعمل على توازن طاقة الجسم وإدارة الإجهاد. تعمل الأدوية الصينية على الجسم كله ككائن حي واحد ، لذلك فإن استخدام الأعشاب هو أفضل طريقة لعلاج اختلال توازن الجسم.
-
نتائج الشفاء
يعتمد وقت الشفاء من المرض على عقلية المريض وشدة أعراض المرض. أبلغ معظم المرضى عن تحسن بعد جلسة واحدة فقط من الوخز بالإبر.
قد يواجه الآخرون تغييرات ونتائج تحسن بعد أسابيع أو أشهر. قد يبلغ بعض الأشخاص عن نتائج التحسن بعد عدة أشهر.
تبدأ الجلسة النموذجية عادةً بجلسة أو جلستين عاديتين ، اعتمادًا على استجابة المريض. إذا كنت لا تزال مكتئبًا وقلقًا ، فمن الأفضل أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تقديم الرعاية الأولية ومناقشة المزيد من خيارات العلاج.
ملخص
ببساطة ، لن تفقد أي شيء أبدًا عن طريق إجراء الوخز بالإبر ، وبقيامك بوخز بالإبر معتمد لن تكون في أي خطر.
ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من العلاجات لها فوائد عديدة للفرد ، لذلك يمكن للشخص القيام بذلك بسهولة وفي ثوانٍ قليلة حتى يشعر بالرضا ويستعيد صحته .
لذلك إذا كنت تعاني من التوتر أو الاكتئاب ، فمن الأفضل إضافة الوخز بالإبر لعلاج التوتر .
النقطة الأساسية لهذا النوع من العلاج هي التحدث إلى طبيبك المختص والتحدث معه حول خطة العلاج الممكنة وطرح جميع أسئلتك لحل شكوكك.
سأخبرك بالتأكيد أنك سترى نتائج جيدة من أول جلسة.
