خصائص الدراق

إذا كنت تريد أن يكون لديك نمط حياة صحي ، فعليك أن تضع في اعتبارك أن اتباع روتين يومي صحي مهم جدًا للحفاظ على صحة جسمك.

في الواقع ، أظهر العلماء أن الدراق ليس فقط مصدرًا للألياف للجسم ، ولكنه أيضًا مادة مثالية بسبب محتواها المائي الغني ومضادات الأكسدة.

تابعنا على الفايسبوك

8 خواص من الدراق

بينما يدعم معظم المهنيين الصحيين أهمية الفواكه والخضروات في النظام الغذائي ، فإن الكثيرين لا يدركون الفوائد الصحية للدراق .

في هذا المقال ، انضم إلى المجلة الصحية للتعرف على بعض الخصائص المدهشة لفاكهة الدراق:

1. خصائص الدراق للبشرة

أظهر الخبراء أن زياكسانثين ولوتين في الدراق يساعدان في إصلاح وتجديد الجلد الملتهب الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يمكن لمستخلص الدراق الموجود في منتجات العناية بالبشرة أن يطهر الجلد الميت ويوفر ترطيبًا أكثر فعالية للبشرة ويجعلها أكثر إشراقًا.

2. خصائص الدراق لتجديد شباب الجسم

عملية الشيخوخة الطبيعية مرعبة لمعظم الناس. لحسن الحظ ، يمكن أن يؤدي محتوى الزنك في الدراق إلى إبطاء عملية الشيخوخة. لا تزيد هذه الفاكهة من إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم فحسب ، بل تساعد أيضًا في إصلاح الخلايا التالفة بسبب الجذور الحرة.

3. تحسين الجهاز العصبي للجسم بالدراق

من فوائد الدراق المثيرة للاهتمام قدرته على تحسين الجهاز العصبي في الجسم. إن وجود المغنيسيوم في هذه الفاكهة ضروري لتقليل مستوى التوتر والقلق في الجسم والحفاظ على الجهاز العصبي في مستوى مناسب. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدراسات أن المغنيسيوم مفيد جدًا في تقليل آثار الاكتئاب.

مقالة ذات صلة : المغنيسيوم 10 أطعمة غنية به

4. منع نمو السرطان

من خلال استهلاك الدراق ، يساعد محتواه العالي من الفينول والكاروتين على تقليل انتشار الخلايا السرطانية. تشير الدراسات إلى أن هذه العناصر تستهدف الخلايا السرطانية وتقتلها دون الإضرار بالخلايا السليمة.

5. تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الدراق

جهاز المناعة حساس للغاية ويتأثر بسهولة بعوامل مختلفة مثل الأمراض والالتهابات. باستخدام محتوى حمض الأسكوربيك والزنك في الدراق ، يمكن استعادة نظام المناعة إلى طبيعته.

6. الدراق وإنقاص الوزن

من الغريب جدًا عدم ذكر الدراق في المقالات المتعلقة بفقدان الوزن . تحتوي هذه الفاكهة على عناصر نشطة مثل المركبات الفينولية التي يمكن أن تقاوم اختلال التوازن الأيضي في الجسم وتعالج بشكل مباشر الاضطرابات المرتبطة بالنظام الغذائي.

7. يحارب الدراق الجذور الحرة

الكثير من الجذور الحرة يمكن أن يدمر جسمك. تأتي الجذور الحرة الضارة من العناصر الضارة في الطبيعة مثل ملوثات الهواء وأشعة الشمس. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الدراق على القضاء على هذه الجذور الحرة.

8. الدراق وخفض الكولسترول السيئ

يدرك العلماء جيدًا أن المركبات الفينولية الموجودة في الدراق يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم. هذا أمر بالغ الأهمية لنظام القلب والأوعية الدموية الصحي.