علاج التهاب المعدة منزليًا ب 5 طرق
التهاب المعدة
التهاب المعدة هو حالة تؤثر على جدار بطن الشخص وتتسبب في التهابه. يمكن علاج بعض أمثلة التهاب المعدة في المنزل بخيارات علاجية بسيطة. تتسبب العديد من العوامل في ظهور أعراض التهاب المعدة. تشمل هذه العوامل:
- الاستهلاك المفرط للكحول
- الاستخدام طويل الأمد للمسكنات
- هيليكوباكتر بيلوري
- الالتهابات
- ضغط عصبى
على الرغم من أن بعض العلاجات قد تتطلب علاجًا طبيًا لعلاج الالتهاب الذي يصيب المعدة ، الا أنه يمكن لمعظم الأشخاص إدارة الأعراض في المنزل.
تابعنا على الفايسبوك
التهاب المعدة
أفضل 5 علاجات منزلية لالتهاب المعدة:
لا يمكن أن تكون جميع العلاجات المنزلية فعالة للجميع. لذلك ، يجب على الأشخاص تجربة العديد من الخيارات التالية من أجل العثور على أفضل خيار علاجي لأنفسهم.
اتبع نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهابات:
كما ذكرنا في بداية هذا المقال فإن التهاب المعدة يعني التهاب جدار المعدة. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل الالتهاب يمكن أن يحسن ويخفف الألم بمرور الوقت.
ومع ذلك ، لم تظهر الأبحاث حتى الآن أن اتباع نظام غذائي خاص يمكن أن يمنع هذا الالتهاب. من خلال تدوين الأطعمة التي تتناولها ، يمكنك تحديد الأشياء التي تثير الأعراض. عندها ستكون قادرًا على تقليل استهلاك هذه المواد أو التخلص منها تمامًا من نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة التي تسبب الالتهاب ما يلي:
- الأطعمة المصنعة
- الغلوتين
- الأطعمة الحمضية
- منتجات الألبان
- أطعمة سكرية
- طعام حار
- كحول
خذ مكمل مستخلص الثوم:
تظهر بعض الدراسات أن مستخلص الثوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة . يمكن أن يكون تناول الثوم النيء أيضًا فعالاً في تحسين هذه الحالة. إذا كان المرء لا يحب طعم الثوم النيئ ، فيمكن مزجه بزبدة الفول السوداني أو لفه بالتمر المجفف. تساعد حلاوة زبدة الفول السوداني أو التمر على تقليل طعم الثوم.
جرب البروبيوتيك:
يمكن أن تحسن البروبيوتيك عملية الهضم وتسبب حركات الأمعاء. يمكن للمكملات الغذائية المتاحة أيضًا أن تدخل البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي للشخص وتمنع تطور هيليكوباكتر بيلوري. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أيضًا إلى تحسين أعراض الالتهاب الذي يصيب المعدة. تشمل هذه الأطعمة:
التهاب المعدة
الشاي الاخضر والعسل لعلاج التهاب المعدة
شرب الشاي الأخضر مع عسل مانوكا:
وجدت إحدى الدراسات أن شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود مع عسل مانوكا يمكن أن يقلل من الإصابة بـ Helicobacter pylori. سيكون العسل مفيدًا جدًا في هذه الحالة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في مكافحة العدوى. يعتقد بعض الناس أن شرب الماء الدافئ وحده يمكن أن يهدئ المعدة ويساعد على الهضم.
استخدم الزيوت العطرية:
الزيت العطري ، بعبارات بسيطة ، هو مستخلص نبات يتم الحصول عليه عن طريق تقطير البخار أو الماء ، أو بالضغط على البارد. خلال هذه العملية ، يمكن استخلاص الزيت الموجود داخل النبات في صورة مركزة للغاية.
يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مثل عشبة الليمون في زيادة مقاومة هيليكوباكتر بيلوري. تشمل الزيوت العطرية الأخرى التي لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي زيت النعناع والزنجبيل والقرنفل.
لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم. يجب تخفيف هذه الزيوت بالزيت الحامل إذا تم وضعها على الجلد. يمكن للناس سكب هذه الزيوت في الموزع أو استخدامها بالتشاور مع الطبيب لتخفيف الالتهاب في المعدة .
اقرأ أيضًا: ما هو الزيت العطري ؟
أعراض التهاب المعدة:
على الرغم من أن التهاب المعدة مؤلم لمعظم الناس ، إلا أنه لا يتم التعرف عليه عادةً على أنه مرض حاد. تشمل أعراضها ما يلي:
- غثيان
- القيء
- حرقان في المعدة
- الشعور بالامتلاء بعد تناول كميات قليلة جدًا من الطعام
الوقاية من التهاب المعدة:
مع العلم أن أسباب التهابات المعدة متنوعة جدًا بين الأشخاص ، إلا أنه بمساعدة الخطوات التالية ، يمكن منع حدوث الأعراض المزعجة. تأكد من مراعاة الخطوات التالية:
- تجنب الأطعمة المهيجة
- الإقلاع عن التدخين
- تحكم في توترك وقلله
- تجنب الكحول
- تمتع بوزن صحي
- لا تستخدم المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية كثيرًا.
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في إدارة التهابات المعدة لدى معظم الناس . ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الأعراض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب
