علاج حروق الشمس ب 12 وصفة منزلية
هل أنت تعاني من حروق الشمس؟ في هذا المقال من موقعنا ، سوف نقدم أفضل العلاجات الطبيعية لحروق الشمس .
أنت تعلم أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يشيخ جلدك بسرعة ويسبب سرطان الجلد ، ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك لحماية بشرتك من هذه الأشعة باستخدام واقي الشمس ، ينتهي بك الأمر مع حروق شمس منتفخة ومؤلمة ومسببة للحكة . جرب هذه العلاجات المنزلية التي أوصى بها الخبراء في كتاب The Big Doctors Book of Home Remedies للتخفيف من مشاكل الشمس اليومية.
تابعنا على الفايسبوك
-
استخدم الكمادات.
بعد الحرق ، يلتهب الجلد. قم بتبريده بأي من الكمادات التالية.
- ماء بارد أضف القليل من مكعبات الثلج إلى الماء البارد أو ماء الصنبور ، كما يقول مايكل سكريبر. اغمس قطعة قماش في السائل وضعها على الحرق. كرر كل بضع دقائق بقطعة قماش أخرى. كرر عدة مرات في اليوم لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة.
- أسيتات الألومنيوم . إذا كانت الحكة شديدة ، جرب مزيجًا من الماء ومسحوق أسيتات الألومنيوم ، كما يقول توماس جوسيل. مسحوق أسيتات الألمنيوم يحمي البشرة من الجفاف المفرط أو الحكة.
- جبل الدردار بلل قطعة قماش بمستخلص الدردار ، كما يقول فريدريك هابرمان. يُعرف دواء الغازات المذهل هذا بأنه مسكن للألم ومضاد للالتهابات. غالبًا ما يستخدم للإغاثة المؤقتة. لالتهابات أكثر اعتدالًا ، اغمس قطعة من القطن في السائل وافركها برفق.
نصيحة ذكية : يمكنك أيضًا الجلوس أمام المروحة والتبريد أكثر أثناء الضغط.
إقرأ أيضًا : محاربة حروق الشمس بالنظام الغذائي
التغذية لعلاج حروق الشمس
-
أغذية مفيدة في علاج حروق الشمس
المكونات الشائعة الموجودة في المطبخ هي أفضل علاجات لحروق الشمس .
- البرغل _ يوضع السميد الجاف في قطعة قماش شبكية ويصب فوقه الماء البارد. بعد صب الماء البارد عليها ، اتركها تنقع. تخلصي من السميد واضغطي على البقع الملتهبة بهذا السائل. افعل ذلك كل 2 إلى 4 ساعات.
- حليب خالي الدسم امزج كوبًا واحدًا من الحليب قليل الدسم مع أربعة أكواب من الماء ، ثم أضف القليل من مكعبات الثلج. اضغط لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، كرر كل 2 إلى 4 ساعات.
- نشا الذرة أضف كمية كافية من الماء إلى نشا الذرة لتشكيل عجينة. ثم ضعه مباشرة على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
- خس _ اسلقي أوراق الخس في الماء. صفيها واحتفظي بالماء واتركي السائل يبرد في الثلاجة لبضع ساعات. اغمس كرات القطن في السائل واضغط برفق وافركها على الجلد المتهيج.
- زبادي _ استخدم الزبادي على جميع المناطق المحروقة. ثم اغتسل بالماء البارد وجفف الجلد برفق.
- كيس شاي _ في حالة حرق جفنك ، يمكن أن يساعد كيس الشاي المنقوع في الماء البارد في تقليل التورم وتسكين الألم. يحتوي الشاي على حمض خاص يبدو أنه يقلل من آلام حروق الشمس .
-
تجنب استخدام الصابون.
لا تجعل الأمر أسوأ! الصابون يجعل الجلد المحروق جافًا وملتهبًا. وبالمثل ، ابتعد عن أحواض النقع العميقة. يقول الدكتور جوسيل: إذا كان يجب عليك استخدام الصابون ، فاستخدم صابونًا معتدلًا ثم اشطفه جيدًا. يمكن استبدال الكمادات بالماء البارد. ثم جفف جسمك برفق بمنشفة نظيفة. لا تفركي بشرتك لأنها ستجعلها أكثر التهابًا.
يمكنك أيضًا إضافة واحد مما يلي لتقليل الألم والالتهاب والحكة.
- خل _ يقول كارل كورن أن تصب كوبًا من الخل الأبيض أو خل التفاح في حمام بارد. علاج رائع لشد الجلد يخفف من آلام حروق الشمس .
- افينو كريم . إذا شعرت بحروق الشمس على معظم جسمك ، فاستخدم عبوات جاهزة أو أضف نصف كوب من علاج Aveeno Soothing Bath ، المصنوع من دقيق الشوفان ، إلى حوض من الماء البارد ، كما يقول الدكتور سكريبر. نقع فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. أفينو هو علاج معروف للحكة.
- صودا الخبز _ يقترح الدكتور هابرمان رش صودا الخبز بكميات كبيرة في الماء الفاتر. بدلًا من تجفيف جسمك بمنشفة ، اترك المحلول يجف على بشرتك. صودا الخبز غير سامة تمامًا وتخفف الألم.
طرق علاج حروق الشمس الشديدة
-
تذكر هذه القواعد.
إذا كانت ذكريات حروق الشمس مؤلمة ، فقم بتحديث ذكرياتك بنصائح نورمان ليفين.
- ضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل بحوالي 30 دقيقة ، حتى لو كان الطقس غائمًا. (يمكن للأشعة الضارة اختراق الغطاء السحابي.) لا تنس حماية شفتيك ويديك وأذنيك وظهر رقبتك. ضع الكريم الواقي من الشمس مرة أخرى بعد السباحة أو التعرق.
- اختر واقيًا من الشمس بقوة حماية تتراوح بين 15 و 30. تعمل كريمات الوقاية من الشمس بقوة 15 إلى 94٪ على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ، وتلك ذات القوة الوقائية 30 تحمي البشرة بنسبة تصل إلى 97٪. انتبه أيضًا إلى مكونات واقي الشمس مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم أو أفوبنزين. هذه المواد تحجب الأشعة فوق البنفسجية أ و ب.
- اعتني ببشرتك بشكل إضافي بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً ، عندما يكون ضوء الشمس قويًا جدًا.
- ارتد ملابس واقية عند عدم السباحة. تساعد القبعات والأقمشة المنسوجة والأكمام الطويلة على منع أشعة الشمس من اختراق الجلد.
مقالة ذات صلة: 8 أطعمة للعناية بالبشرة
-
رطب البشرة.
لقد أضرت بشرتك حقًا. حان الوقت لاستخدام المستحضر الخاص بك بوفرة لبدء عملية الشفاء. يقول رودني بوسلر إن النقع والكمادات جيدة ، لكنها علاجات مؤقتة. ولكن إذا لم ترطب بشرتك على الفور ، فسوف تصبح أكثر جفافاً. جفف بشرتك ببطء ثم ضعي بعض زيت الاستحمام على جسمك واتركيه يمتص في الجسم ، ثم ضعي كريم أو لوشن مرطب.
نصيحة ذكية : برد المرطب في الفريزر للحصول على خصائص علاجية أكثر.
-
اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة
نظف جميع الصيدليات للعثور على المعالجين الرئيسيين.
- الراحة باستخدام الهيدروكورتيزون : وفقًا للدكتور باسلر ، يمكن تخفيف تهيج الجلد والتهابه باستخدام كريم موضعي أو بخاخ أو مرهم يحتوي على 1٪ هيدروكورتيزون ، مثل الكورتيزون أو الكورتيزون 10.
- خلاصة الألوفيرا : نحن على استعداد لرؤية المزيد من الأدلة الطبية على التئام الجروح باستخدام الصبار ، كما يقول الدكتور باسلر . قطع الورقة واستخراج العصير. لكنها تحذر من إجراء الاختبار على منطقة صغيرة أولاً للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه الصبار.
- الحماية من العدوى: إذا كان لديك أي عدوى أو كنت قلقًا بشأنها ، فاستخدم مرهمًا مضادًا للبكتيريا بدون وصفة طبية ، مثل Plysporin أو Neosporin ، كما يقول الدكتور سكريبر.
- التنميل باستخدام مخدر: إذا كنت تعاني من حرق خفيف ، فإن التخدير الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والحكة ، كما يقول الدكتور جوسيل. ابحث عن تلك التي تحتوي على بنزوكائين أو كحول بنزيل أو ليدوكائين أو ديفينهيدرامين هيدروكلوريد. تعمل البخاخات أسرع من الكريمات والمراهم ، لكن لا ترشها على الوجه مباشرة. بدلًا من الرش ، رشيها على قطعة من الشاش أو القطن وضعيها على وجهك ، وتجنبي ملامستها لعينيك.
-
اذهب إلى الفريزر.
أنت تضررت من حروق الشمس! اختر شيئًا رائعًا ، فقط تأكد من القيام به بشكل صحيح. إذا كان الحرق خفيفًا ، يمكن استخدام كيس من الثلج. لفها بقطعة قماش مبللة وضعها على الحرق.
يقول الدكتور هابرمان: إذا كان عليك أن ترتجل. لهذا الغرض ، يمكنك أن تأخذ حزمة من البازلاء المجمدة واستخدامها. لكن تأكد من لفه بقطعة قماش أولاً ولا تضع كيس الثلج مباشرة على بشرتك.
-
تناول هذه الاطعمة و اشرب!
ضع الأشياء المناسبة على جسمك لمساعدة جسمك على محاولة الشفاء. وفقًا للدكتور جوسيل ، فإن شرب الكثير من الماء فكرة جيدة لمواجهة آثار جفاف حروق الشمس. عصائر الفاكهة هي أيضا في هذه الفئة.
تحتوي قطعة كبيرة من البطيخ 270 جرام على أكثر من كوب ماء. (إنه أيضًا مصدر كبير للليكوبين المضاد للسرطان.) ويضيف الدكتور جوسيل أن الفواكه الأخرى الرائعة: حصة صغيرة من الرحيق ، حصة واحدة من البنجر ، حصة واحدة من الكنتالوب ، تناول طعامًا خفيفًا ولكن بحكمة. إن اتباع نظام غذائي متوازن من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد للتجديد مفيد للغاية.
كيف تعالج حروق الشمس؟
-
خذها ببساطة.
ضع المادة المناسبة على جسمك لمساعدة جسمك في جهوده. قد يكون النوم مع حروق الشمس أمرًا صعبًا ، لكن جسمك كله يحتاج إلى الراحة لإصلاح نفسه. جرب القليل من بودرة التلك لتقليل الحكة والحساسية ، كما يقول الدكتور هابرمان. قد تساعدك المرتبة الهوائية أيضًا على النوم بسهولة أكبر.
نصيحة ذكية: إذا كانت قدميك تحترقان وتورمتا ، ارفع ساقيك إلى مستوى قلبك للمساعدة في وقف التورم.
-
احذر من البثور.
تعتبر البثور علامة على الإصابة الشديدة التي يجب معالجتها. إذا أصبت بالبثور ، فهذا يعني أن لديك حرقًا سيئًا للغاية. إذا كان يزعجك ويغطي مساحة صغيرة فقط ، فقم بتجفيفه بعناية ، كما يقول الدكتور باسلر. لكن لا تقم بشد الجزء العلوي من الجلد ، إذا كانت الألياف العصبية الحساسة غير ملامسة للهواء ، فمن المحتمل أن تعاني بشكل أقل وستكون مخاطر الإصابة أقل.
لتصريف السائل ، قم أولاً بتعقيم الإبرة عن طريق وضعها فوق اللهب. ثم اخترق الجزء العلوي من الفقاعة واترك السائل يخرج. افعل هذا ثلاث مرات في الـ 24 ساعة الأولى ، كما يقول الدكتور بالستر. ولكن بعد ذلك لا تقلق بشأن البثور.
حروق الشمس في الساقين
-
اسأل عن أدويتك.
هل انت حساس للضوء؟ لا نسأل إذا كنت تريد التقاط صورة. السؤال هو عن بعض الأدوية التي تزيد من حساسية الشمس مما يؤدي إلى الحروق مثل التهاب الدرامات.
وفقًا للدكتور باستر ، يمكن أن تسبب المضادات الحيوية والمهدئات والأدوية المضادة للفطريات رد فعل. لذلك ، يمكنك استخدام موانع الحمل الفموية ومدرات البول والسكري وحتى واقيات الشمس التي تحتوي على PABA.
اسأل طبيبك دائمًا عن الآثار الجانبية الخفية لأي دواء تتناوله. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون للأطعمة العادية تأثير سيء. يقول: “أعرف شابتين حاولتا جعل شعرهما لامعًا بعصير الليمون”.
لم يدركوا كيف يمكن أن يكون عصير الليمون حساسًا للضوء حتى رأوا طفح جلدي رهيب في كل مكان على وجوههم وأيديهم كان لديهم عصير الليمون عليه.
-
كن حكيما
لا تكرر نفس الخطأ مرتين. يقول الدكتور سكريبر إنه بعد تعرضك للحرق ، يستغرق الأمر من 3 إلى 6 أشهر حتى تعود بشرتك إلى حالتها الطبيعية. عندما تصاب بحروق الشمس وتتقشر الطبقة العليا من بشرتك ، يصبح الجلد الجديد أكثر حساسية من أي وقت مضى. بمعنى آخر ، إذا لم تكن حريصًا ، فسوف تحترق بشكل أسرع من ذي قبل.
كن حساسًا للتعرض لأشعة الشمس واعتنِ بنفسك باستخدام واقي الشمس والقبعات والملابس.
نصيحة ذكية : لا يزال بإمكانك الحصول على الأشعة فوق البنفسجية من النافذة ، لذا ضع واقٍ من الشمس حتى عندما لا تخطط للتواجد في الخارج.
متى تتصل بالطبيب
تكون بعض الحروق شديدة جدًا بحيث لا يمكن علاجها باستخدام منتجات الصيدلية العادية. يقول الدكتور باسلر إن الحروق الشديدة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية . استشر طبيبك إذا كنت تعاني من غثيان ، قشعريرة ، حمى ، ضعف ، بثور كبيرة ، ضعف عام ، شحوب ، أو حكة شديدة. اعلم أنه إذا بدا أن الحرق ينتشر ، فقد تكون مصابًا بعدوى.
