ما هو التعرق غير الطبيعي والتعرق الطبيعي
التعرق غير الطبيعي
التعرق المفرط ، حتى التعرق المفرط في الوجه ، هو رد فعل الجسم الطبيعي لإنفاق الكثير من الطاقة أثناء ممارسة الرياضة.
يحاول جسمك دائمًا الحفاظ على درجة حرارته الأساسية حتى حوالي 37 درجة. عندما ترتفع درجة الحرارة هذه ، يتعرق جسمك ليبقيك باردًا.
ما تسميه التعرق المفرط هو تعرق طبيعي على الأرجح. يختلف نطاق التعرق “الطبيعي” من شخص لآخر ، لذلك لا يزال من الطبيعي أن تشعر أنك تتعرق أكثر من غيرك.
التعرق الصحي
عند ممارسة الرياضة (خاصة في صالة الألعاب الرياضية) ، من المفترض أن تتعرق كثيرًا. بدلًا من القلق بشأن “التعرق الشديد” ، حاول ارتداء منشفة أو استخدام ضمادة العرق.
إذا كنت قد بدأت للتو في ممارسة الرياضة ، فقد تشعر أنك تتعرق أكثر من غيرك ؛ حتى 10 دقائق من التمارين على جهاز الجري قد تتسبب في تعرق وجهك بغزارة. عندما تعتاد على ممارسة الرياضة أكثر من ذلك بقليل ، ستقل كمية التعرق هذه.
إقرأ أيضًا : الركض 15 سببًا وجيهًا لتشجيعك على الجري
التعرق غير الطبيعي
كما ذكرنا ، من الصعب تحديد كمية التعرق الطبيعية أو غير الطبيعية. شيء واحد يجب مراعاته هو “عندما” تتعرق.
بمجرد أن تبرد بعد التمرين ، يجب ألا يتعرق وجهك وأجزاء الجسم الأخرى.
يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تتعرق أثناء مشاهدة التلفزيون أو الجلوس على مكتبك.
هذا مهم بشكل خاص عندما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعرق الليلي أو ضيق التنفس أو فقدان الوزن . يمكن أن تكون هذه أعراض مرض ، مثل مرض السكري ، الذي يتطلب عناية طبية.
