ما هو علم النفس الإيجابي ؟
علم النفس الإيجابي
على عكس علم النفس التقليدي ، الذي يركز أكثر على أسباب وأعراض المرض العقلي والاضطرابات العاطفية ، يركز علم النفس الإيجابي على السمات وأنماط التفكير والسلوكيات والخبرات التي تؤدي إلى التفكير ويمكن أن تحسن نوعية حياة الشخص اليومية.
قد يشمل ذلك التفاؤل والروحانية والأمل والسعادة والإبداع والمثابرة والعدالة والإرادة الحرة.
علم النفس الإيجابي يدور حول استكشاف نقاط القوة لدى المرء والتركيز على نقاط القوة بدلاً من التركيز على نقاط ضعف المرء. الغرض من هذا النوع من علم النفس ليس استبدال أشكال العلاج التقليدية بأشكال حديثة ، ولكن لتوفير توازن أفضل وأكثر في عملية الشفاء.
تابعنا على الفايسبوك
متى يتم استخدام هذا النوع من علم النفس؟
يمكن تطبيق علم النفس الإيجابي على الأطفال والبالغين في المراكز التعليمية ومراكز رعاية الصحة العقلية ويمكن استخدامه أيضًا كتدريبات إرشادية شخصية. هناك مجال لعلم النفس الإيجابي خارج التدريبات العلاجية مثل إدارة الموارد البشرية وإدارة الأعمال.
إقرأ أيضًا : ما هي الشخصية بالظبط وكيف تؤثر على الحياة ؟
ما الذي يجب أن نتوقعه من هذا النوع من علم النفس؟
غالبًا ما يُنظر إلى علم النفس الإيجابي على أنه علم العيش بسعادة . أحد الأسئلة التي يحاول علماء النفس في هذا المجال الإجابة عنها هو: هل يمكن للفرد أن يكون سعيدًا ويفكر بشكل حقيقي وعقلاني في نفس الوقت؟ على الرغم من أن علم النفس الإيجابي يعترف بالمشاكل الموجودة في العالم وفي الأفراد ، إلا أنه يعتقد أنه لا يزال بإمكان المرء العيش في مثل هذه البيئة الإبداعية والهادفة والسعيدة وتحقيق الرضا الجيد.
الغرض من طريقة التفكير هذه هو تقليل الأفكار والسلوكيات السلبية لدى الناس وتطوير طريقة تفكير متفائلة يمكنها تحسين حياة الشخص الشخصية والمهنية والاجتماعية. يستخدم المستشارون والمعالجون في هذا المجال مجموعة متنوعة من الخبرات والتفاعلات لمساعدة الأشخاص على توعية الناس بنقاط قوتهم وتقوية سماتهم ونقاط قوتهم.
إقرأ أيضًا : نسيان الماضي السيء ب 5 طرق
كيف يعمل هذا النوع من علم النفس؟
بدأ علم النفس الإيجابي وحركته في عامي 1950 و 1960. بدأ بإدخال نهج أكثر إنسانية للعلاج.
بعد هذه المقدمة توصل علماء النفس إلى نتيجة مفادها أن فحص الإصابات لدى الإنسان لا يمكن أن يساعده ويقي من إصابته بمشاكل نفسية.
في أواخر التسعينيات ، خلص عالِم النفس مارتين سيليجمان إلى أنه لمنع المرض العقلي ، يجب على الباحثين والمشاركين النظر في نقاط القوة لدى الشخص وعدم التركيز فقط على نقاط قوته وضعفه.
وخلص إلى أن فحص وتحسين السمات الشخصية الإيجابية للشخص يمكن أن يؤمنه ضد المرض العقلي. لذلك اقترح أن علم النفس الناجح في المستقبل يجب ألا يركز فقط على مشاكل المرء ولكن أيضًا على نقاط القوة والضعف لدى المرء والتركيز على تحسينها. واقترح تمارين في مجال السعادة والفرح يمكن استخدامها في الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو القلق أو الذين يعانون من مشاكل.
إقرأ أيضًا : لتخفيف القلق والشعور بالسعادة 10 طرق
ما الذي يجب أن نبحث عنه في علم النفس الإيجابي؟
يمكن تطبيق علم النفس الإيجابي على جميع مستويات التوجيه والإرشاد والعلاج النفسي. ابحث عن متخصص محترف على دراية بعلم النفس الإيجابي. بالإضافة إلى العثور على شخص لديه خلفية تعليمية إيجابية ، يجب أن تبحث عن معالج تشعر بالراحة معه ويمكنك مشاركته مشاكلك الشخصية.
قد يهمك أيضًا : ما هي السعادة ؟
