6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
تعتبر النبضات أو الهزات المفاجئة أكثر شيوعًا في الجفن السفلي. عادة ما تأتي قفزة الجفن وتذهب فلا داعي للقلق. لكن بعض القفزات والتشنجات في العين قد تستمر لفترة طويلة وتستمر من بضعة أيام إلى بضع سنوات. في هذه المقالة ، سنراجع أسباب قفزة العين ودغدغاتها . لذا كن معنا.
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
- يمكن أن يضع الإجهاد الجسم في مواقف مختلفة ويجعل الجسم يتفاعل بشكل مختلف مع المواقف المختلفة يمكن أن يكون القفز أو دغدغة العين أحد هذه الحالات. يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة أن تحسن من توترك وتقلل من قفزات الجفن.
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
2.الإرهاق بسبب قلة النوم سبب آخر للقفز ودغدغة العينين. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم لفترة طويلة وتشعر بالتعب ؛ قفزات الجفن تزداد سوءًا.
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
3. يلعب النظام الغذائي دورًا قويًا جدًا في الصحة العامة للجسم. إذ يمكن أن تتسبب الكميات المفرطة من الكحول أو الكافيين في جعل جسمك غير صحي ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نبضات العين والتشنجات اللا إرادية. حاول تقليل الجرعة الزائدة من الكحول والكافيين أو التخلص منها تمامًا من نظامك الغذائي . قد يكون لنقص الفيتامينات دور في مثل هذه الظروف. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الفيتامينات ، وخاصة فيتامين ب12 الذي يعد من أهم الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي ووظيفة الدماغ المثلى .فاطلب المساعدة المتخصصة.
مقالة ذات صلة : الوخز بالإبر لعلاج التوتر
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
4. يعتبر جفاف العين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، ولكن الاستخدام المتكرر للكمبيوتر وبعض الأدوية والعدسات اللاصقة والكافيين والكحول وعناصر نمط الحياة الأخرى مثل الإجهاد يمكن أن تسبب جفاف العين. إذا شعرت بجفاف عينيك ، استشر طبيب عيون واكتشف السبب. إذا أكد طبيبك مثل هذه الحالة ، يمكنك الاستفادة من العلاجات المتاحة.
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
5.يمكن أن تؤدي الحساسية التي تصيب العينين إلى تفاقم هذه الظروف. يمكن أن يؤدي تناول مضادات الهيستامين على شكل قطرات أو حبوب إلى تحسين حساسية العين ولكنه يسبب الجفاف. إذا كانت لديك هذه الحالة وترغب في تناول مضادات الهيستامين ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
6 أسباب للنبضات المفاجئة وهزات الجفن
6. إجهاد العين ، والذي يحدث عادة بسبب الحاجة إلى النظارات ، وتغيير عددها وقضاء وقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو التلفزيون يمكن أن يسبب قفزات في العين وتشنجات اللاإرادية. يمكن أن يقلل اتباع قاعدة 20-20-20 من إجهاد العين وإجهادها. هذا يعني أنه كل 20 دقيقة عليك أن تنظر في مكان آخر غير الشاشة ، التي تبعد 20 قدمًا عنك. افعل هذا لمدة 20 ثانية. إذا استمرت قطرات العين ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. يمكن ملاحظة صعوبة فتح وإغلاق العينين أو التعرض لقفزات وهزات مفاجئة في أجزاء أخرى من الجسم ، والتورم ، والاحمرار ، وتصريف السوائل ، وحالات أخرى في مثل هذه الظروف.
