9 أخطاء ترتكبها تؤثر على صحة العيون
هل فكرت يومًا في صحة عينيك؟ هل تعتني بعينيك؟ في هذه المقالة ، سنصف 9 أخطاء ترتكبها في عينيك. لذا كن معنا.
-
أنت تنام في الليل بعدسة
صحة العيون
يمكن استخدام بعض عدسات العين في الليل ، لكن يعتقد معظم الخبراء أن استخدام مثل هذه العدسات في الليل قد يكون أيضًا في غاية الخطورة. في الواقع ، أظهرت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب العيون أن ارتداء العدسات اللاصقة أثناء النوم يمكن أن يزيد من قرح القرنية بنسبة 10 إلى 15 مرة.
لا يمكنك ارتداء العدسات اللاصقة الأخرى في الليل. عندما تنام بالعدسة ، تحصل القرنية على كمية أقل من الأكسجين. يؤدي هذا إلى إصابة العين بالعدوى ونمو البكتيريا الضارة فيها. قيلولة لمدة 20 دقيقة بالعدسات اللاصقة لن تكون مشكلة ، ولكن إذا أردنا الحصول على صحة العيون، فمن الأفضل إخراجها ثم النوم.
إذا لاحظت وجود عدسات لاصقة في عينيك بعد الاستيقاظ ، فلا تقم بإزالتها على الفور. إذا كانت عيناك جافة ، يمكن إزالة الطبقة العليا من القرنية بالعدسة. بدلاً من ذلك ، من الأفضل الانتظار لمدة 20 إلى 30 دقيقة وترطيب عينيك بالدموع الاصطناعية. أخيرًا ، يمكنك إزالة العدسة من عينيك.
تابعنا على الفايسبوك
-
أنت تفرك عينيك باستمرار وتلمسهما
سواء كنت تستخدم العدسات اللاصقة أم لا ، ستواجه مشاكل عندما تفرك عينيك باستمرار. في بعض الأحيان تشعر بالحكة في عينيك وعليك فركها بيديك ، لكن من الأفضل أن تغلق عينيك تمامًا وأن تلمس الجزء الخارجي من العين فقط بيديك. يمكن أن يتسبب فرك العين المفرط في تمزق الأوعية الدموية والتهاب العين.
إذا كنت تبحث عن سبب آخر ، فعليك أن تعلم أن العين محمية بغشاء مخاطي. يمكن لهذا النسيج الرطب امتصاص الملوثات والميكروبات بسهولة. هذا هو السبب في أنه أفضل مكان لتنمو البكتيريا.
عندما تلمس شخصًا ما أو تلمس أشياء من حوله ثم تضع يدك في عينك ، تنتقل الجراثيم إلى منطقة العين وتزداد احتمالية الإصابة بما يضر صحة العيون. لذا أبق يدك بعيدة عن عيونك قدر الإمكان.
-
لا تستخدم فحوصات العيون السنوية
معظم الناس لا يهتمون بفحوصات طب العيون. قد تكون التغييرات البصرية هي السبب الأكثر أهمية لرؤية طبيب عيون ، ولكن يجب أن تعلم أن الزيارة السنوية لطبيب العيون تضمن صحة عينيك.
يجب فحص الصحة العامة لعينيك. كما تعلم ، لا يوجد مستقبلات للألم خلف العين. لذلك ، إذا تمزق أحد الأوعية الدموية أو كان هناك ورم ، فلن تلاحظه حتى تتأثر الرؤية.
-
أنت تستخدم الإلكترونيات طوال اليوم
صحة العيون
الشاشات الكهربائية ، مثل تلك الموجودة على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ، تنبعث منها ضوء أزرق ، يقول أطباء العيون إنها ضارة لعينيك. عندما تحدق في هذه الشاشات لساعات ؛ سيكون لديك صداع وألم في العين.
فكر فيما سيحدث عندما تحدق في هذه الشاشات طوال اليوم دون توقف. بدلاً من ذلك ، يمكنك اتباع قاعدة 20-20. لكل 20 دقيقة تنظر إلى الشاشة ، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وحدق في المسافة.
ركز عينك على شيء آخر وحاول أن ترمش. في هذه الحالة ، سيكون لعينيك وقت كافٍ للراحة.
-
ضعي الكحل بين الرموش والعين
صحة العيون
كما تعلم ، فإن المسافة بين الرموش والعينين تسمى خط الماء. على الرغم من أن معظم المشاهير يحاولون وضع محدد العيون على داخل العين ، إلا أنها ممارسة سيئة ويجب تجنبها. عند وضع الآيلاينر على داخل العين ، فإنه يندمج مع الدموع.
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، وتضعين مستحضرات التجميل على العدسة بوضع الآيلاينر من الداخل. هذا يسبب كمية أقل من الأكسجين للعينين.
حتى إذا كنت لا ترتدين العدسات اللاصقة ، فلا يزال عليك تجنب ذلك لأن جزيئات مستحضرات التجميل يمكن أن تنقل جراثيم مختلفة إلى العين ، مما قد تؤدي إلى الإصابة. يعتبر الكحل السائل أكثر خطورة لأنه ينقل البكتيريا إلى العين. أقلام الرصاص الناعمة أكثر أمانًا. ومع ذلك ، لا يزال من المستحسن تطبيق كحل العين على المنطقة الخارجية للعين.
-
أنت تنامين بالمكياج
هناك احتمال أن تلوث العين عندما تذهبين إلى الفراش بالمكياج. قد يؤدي وجود الماسكارا في العين إلى تهيج الجلد. إذا كنت تنامين بالمكياج ثم تفرك عينيك بيديك ، فمن الممكن أن تلتصق هذه المواد بالقرنية وتسبب الالتهاب. لهذا السبب من الأفضل تنظيف مكياجك أثناء النوم.
اقرأ أيضًا:كيف تعالج جفاف العين في منزلك
-
أنت تستخدم قطرات عين عفا عليها الزمن
لا يوجد أسوأ من استخدام قطرات العين من الماضي. تحتوي هذه المحاليل على منظفات تقتل البكتيريا الموجودة في العدسة. لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام خصائص هذه الحلول ، يجب الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحيتها ، وينطبق الشيء نفسه على العدسات نفسها.
توضع هذه العدسات عادة في محلول معقم يفقد خصائصه بمرور الوقت. للدموع الاصطناعية وقطرات العين أيضًا تاريخ انتهاء الصلاحية . عندما تريد استخدام هذه المواد ، انتبه للتاريخ الموجود عليها. حاول ألا تحتفظ بالعدسات في أي محلول لأنها قد تسبب التهابات العين.
-
الثقة قطرات العين الحمراء
من أكثر المشاكل شيوعًا بين الناس احمرار العين. في مثل هذه الحالات ، يحاول الناس استخدام قطرات العين الحمراء بشكل تعسفي.
يحتوي نوع القطرات التي تشتريها من الصيدلية على مضيقات للأوعية يمكن أن تخفف احمرار العين مؤقتًا ، ولكنها تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية أخرى يمكن أن تجعل مشكلتك أسوأ على المدى الطويل.
إذا كانت عيناك حمراء باستمرار أو لديك فيهما حكة ، فمن الأفضل أن ترى طبيب عيون وتفكر في السبب الجذري لمشكلتك. يمكن لطبيبك أن يقترح العلاج المناسب لمشكلتك.
-
لا ترتدي النظارات الشمسية المناسبة
يعتقد معظم الناس أن النظارات الشمسية ضرورية فقط للصيف أو للجمال فقط. لكن يجب أن تعلم أن ارتداء النظارات الشمسية في الشتاء له أهمية خاصة أيضًا لأن ضوء الشمس ينعكس من الثلج ويضرب العين.
يمكن أن يؤدي الفشل في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية إلى حروق القرنية وسرطان الجلد على الجفون وبقع مرئية على بياض العين. تأكد من ارتداء النظارات الشمسية المناسبة.
