اسم الكاتب: Fatima

العلاج المائي للصحة ولفقدان الوزن يحتاج الجسم (كل من الخلايا والأنسجة والأعضاء) إلى الماء للبقاء وللنشاط. يمكن أن يوفر الماء علاجًا صحيًا لك. يمكن أن تؤثر هذه المادة بشكل كبير على وظيفة الجسم والحفاظ على صحته. ستحدث أشياء مثيرة للاهتمام عندما تستخدم الماء فقط كمشروب رئيسي.  إن اتباع نظام غذائي مائي وحده ليس بالأمر السهل على الجميع

الشوفان خصائصه وآثاره الجانبية يستخدم دقيق الشوفان كعنصر في حبوب الإفطار والمخبوزات مثل البسكويت والخبز. في العقود القليلة الأخيرة؛ زادت شعبيته كثيرًا . كما تعلم ، الشوفان غني بالألياف الغذائية وله خصائص مخفِّضة للكوليسترول. في هذه المقالة ، سنراجع بعض فوائد هذه المادة القيمة. إقرأ أيضًا :تعرف على فوائد الشعير خصائص دقيق الشوفان: يعتقد الخبراء أن دقيق الشوفان ،

أمعاء صحية منذ ألفي عام ، قال أبقراط أن جميع الأمراض تبدأ في الأمعاء . هذا صحيح إلى حد ما. تحتوي أمعائنا على العديد من الميكروبات التي تعالج الطعام الذي نأكله وتزودنا بالفيتامينات. هذه البكتيريا الصغيرة تحمي الجسم من البكتيريا السيئة. وجود مثل هذه الميكروبات مهم لصحتنا. يمكن القول أن أحد أهم الأشياء التي تقدّمها البكتيريا للجسم هو توفير المناعة.

المكسرات مصدر جيد للدهون الصحية والألياف والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى. يقدم كل نوع من أنواع المكسرات فوائد غذائية مختلفة. تعد المكسرات أيضًا من أفضل مصادر البروتين النباتي . وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات يمكن أن يساعد في منع عوامل الخطر مثل الالتهاب لبعض الأمراض المزمنة. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على المكسرات الأكثر صحة

عندما يكون نظامك الغذائي صحيًا ونظيفًا ، فقد يكون التعامل مع الرياح أو الانتفاخ أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أمرًا محيرًا. ما الذي يسبب هذه المشاكل عند استخدامك لمكونات صحية وطبيعية؟ يجب أن تعلم أنه حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تسبب بعض المشاكل في الجسم. تعتمد طريقة هضم الطعام ثم امتصاصه إلى حد كبير على ميكروبيوم كل فرد. تتأثر هذه الحالات أيضًا

نعلم جميعًا أن الماء مهم جدًا لصحتنا. لكن هل تشرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا؟ قد تعتقد أن بعض مشاكلك الصحية مرتبطة بالجفاف أو زيادة إفراز الماء في الجسم. الحصول على الكمية المناسبة من الماء يوميًا مهم جدًا لأن جسمك يحتاج إلى هذه الكمية من أجل الوظيفة المناسبة. ما هي كمية الماء  التي يجب أن نشربها يوميًا؟ ما هي كمية

أطلق مارك هايمان اسم الجلوتاثيون على جميع مضادات الأكسدة ، مما يجعله أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في مجال الصحة والطب اليوم. تناول أكثر من 139000 بحث علمي تمت مراجعته من قبل gloota-thigh-flats هذا الجزيء القوي ، ويخلص الخبراء الآن إلى أن نقص الجلوتاثيون الحاد غالبًا ما يرجع إلى الأسباب التالية: شيخوخة عدوى قلق مزمن صدمات

 البطاطس من بين آلاف أنواع البطاطس في العالم ، تعد البطاطس الحمراء والزرقاء والصفراء هي الأكثر شيوعًا. البطاطس هي المحصول الأول في الولايات المتحدة ورابع أكثر المحاصيل استهلاكًا في العالم بعد الأرز والقمح والذرة. تاريخيًا ، كان الأمريكيون يأكلون البطاطس طازجة. منذ الخمسينيات من القرن الماضي ، أصبحت البطاطس المصنعة ، مثل البطاطس المقلية ، شائعة. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ،