النظام الغذائي لمرضى السكري حساس ومهم للغاية ويجب على مرضى السكر توخي الحذر الشديد بشأن ما يأكلونه خلال النهار. عندما يتعلق الأمر بمرض السكري من النوع 2 ، فإن تناول البروتينات الصحية والكربوهيدرات والدهون أمر بالغ الأهمية. يجد بعض الناس أن احتساب الكربوهيدرات مفيد في السيطرة على هذه المواد. والسؤال ما هي خصائص عشاء متوازن لهؤلاء الناس؟ ماذا عن الفطور؟ أنت …
تجاعيد الوجه ومعالجتها بالزيوت الطبيعية عندما يتعلق الأمر بمعالجة التجاعيد ، فإن الخيارات تبدو لا حصر لها. هل يجب أن تختار كريم واق من الشمس أم كريم مضاد للشيخوخة؟ ماذا عن استخدام مركبات السيروم أو فيتامين سي أو المواد الهلامية الحمضية؟ ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن علاجات طبيعية ، فقد تتمكن من إنشاء مصل مضاد للشيخوخة خاص بك بمساعدة الزيوت الأساسية . لا يمكن للزيوت الأساسية …
المومياء هي نتيجة لعملية طويلة من تحلل النباتات والمعادن. إنها مادة لزجة سوداء تشبه البيتومين يتم الحصول عليها من الصخور على المنحدرات الجبلية. توجد المومياء تقليديا في الهند والتبت ، على الرغم من أنها يمكن العثور عليها الآن في العديد من البلدان الأخرى. لقد تم استخدامه في الطب الهندي التقليدي لعدة قرون ومركباته مفيدة في العديد من …
القهوة والكافيين أصبحت الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عنصرًا أساسيًا في معظم الأنظمة الغذائية الحديثة. القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية لدى 80٪ من البالغين الأمريكيين. الكافيين منبه طبيعي. ومع ذلك ، يدعي البعض أنه يتداخل مع امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد. نتيجة لذلك ، ينصح بعض الناس بتجنب القهوة والكافيين . هنا يتم شرح كل شيء عن كيفية تناول القهوة والكافيين على امتصاص …
شاي الزنجبيل والليمون والعسل الزنجبيل من أفضل العلاجات العشبية لنزلات البرد ، لذا لا تقضِ الشتاء بدونه. نشرت العديد من المقالات حول خصائص الزنجبيل وليس هناك شك في أن الزنجبيل هو فريدة من نوعه بين النباتات الطبية، ولكن إذا كنت تبحث لتعزيز خصائص هذه النباتات الطبية، يمكنك دمجها مع غيرها من الأطعمة المفيدة واستخدامها كعلاج منزلي صحي …
لم يذهب معظم الناس إلى GABA من قبللم يسمعوا شيئًا ولا يعرفون ماذا يفعل. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق أو الأرق ، يمكن أن يكون هذا الناقل العصبي المهم خيارًا رئيسيًا لتقليل الأعراض الموجودة. في الواقع ، تعمل معظم الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات من خلال زيادة نشاط هذا الناقل العصبي في الدماغ. …
الفيتامين ك معلومات عامة عنه كما تعلم ، فيتامين K هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويلعب دورًا مهمًا جدًا في تخثر الدم. يمكن لهذا الفيتامين تنشيط البروتين الذي يسبب تجلط الدم. هذا الفيتامين ضروري لتكوين بروتينات العظام. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ك إلى أمراض القلب وضعف العظام وتسوس الاسنان والسرطان. يأتي معظم vitamin k في نظامنا الغذائي من …
علاج الثعلبة هل تبحث عن طريقة أخرى لمنع تساقط الشعر؟ انضم إلينا في هذا المقال لفحص تأثير الأعشاب الصينية على تساقط الشعر . المقدمة: لقرون ، استخدم البشر الأعشاب الصينية كمكون في معظم المساحيق والمراهم والمشروبات والحلول. اليوم ، يُعرف هذا النهج بأسماء مختلفة مثل العلاج الطبيعي أو العلاج البديل أو الطب العشبي . هذه طريقة طبيعية يكون فيها للمكون آثار جانبية قليلة جدًا على …
تجنب هذه الأطعمة بعد عمليات إنقاص الوزن من الأفضل تجنب بعض الأطعمة بعد عمليات إنقاص الوزن . بالطبع ، عليك أن تضع في اعتبارك أن القائمة الطويلة للأطعمة الممنوعة ليست هي نفسها للجميع. ومع ذلك ، في هذه المقالة ، سوف نقدم الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمليات التخسيس . لمدة أسبوعين بعد الجراحة ، من الأفضل تجنب تناول أي أطعمة صلبة: بعد الجراحة …
أطعمة صحية لا يجب تناولها بعد عمليات جراحة إنقاص الوزن! قراءة المزيد »
الاطعة المحبذة لدى خبراء التغذية من السهل العثور على طعام صحي ورخيص ، ما عليك سوى العثور على الطعام المناسب. عندما يتعلق الأمر باختيارات صحية لعائلتك ، فإن محاولة الحصول على أطعمة صحية وصحية يمكن أن تكون لا تقدر بثمن. السلمون البري والمنتجات الطبيعية والعضوية ؛ إنها ليست رخيصة ، ولكن يمكنك استخدام الأطعمة الرخيصة التي سيكون لها العديد من …
المنجنيز فوائده الصحية المنجنيز هو عنصر معدني يلعب دورًا هامًا في صحة الجسم والعديد من الوظائف الحيوية. إليك بعض فوائد المنجنيز الصحية: دعم وظائف الجهاز العصبي: يساهم المنجنيز في دعم وظائف الجهاز العصبي والحفاظ على صحة الدماغ. يشارك في إنتاج المواد الكيميائية الحيوية التي تلعب دورًا في النقل العصبي وتنظيم المزاج والذاكرة. تعزيز صحة العظام: …
المنجنيز فوائده الصحية وكمية الاستهلاك المسموح بها قراءة المزيد »
السبانخ تفوز على الخضروات صحيح أننا نعلم أن جميع الفواكه والخضروات مفيدة لنا ، ويجب أن نركز على هذه المنتجات في نظامنا الغذائي. ومع ذلك ، قد نكون صارمين قليلاً بشأن المنتج النباتي الذي يجب استهلاكه. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن بعض الفواكه والخضروات مغذية أكثر من غيرها. أجرى معهد الأمم المتحدة الطبي أبحاثًا في مختلف …
لا توجد مشكلة في تناول الأطعمة التالية إذا أفرطت في تناولها قليلًا ، ولكن إذا تجاوزت الحد ، فبالإضافة إلى زيادة الوزن ، يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للجسم. ليس هناك شك في أن زيادة الوزن هي بالتأكيد مصدر قلق كبير وأن تناول الكثير من الطعام يمكن أن يزيد من حجم خصرك. الاستهلاك المفرط لنوع معين من الطعام يمكن …