اسم الكاتب: Fatima

خفض ضغط الدم ب 13 طريقة طبيعية يلعب ارتفاع ضغط الدم دورًا في أكثر من 15٪ من الوفيات في الولايات المتحدة. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم ليس من الأعراض الشائعة ، إلا أنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وتمدد الأوعية الدموية والتدهور المعرفي والفشل الكلوي. يعاني حوالي […]

زيت الأفوكادو 5 خصائص مذهلة بفضل صلصة الجواكامولي ، وهي صلصة تعتمد على الأفوكادو ، ربما تكون على دراية بالأفوكادو الشهير. لكن هل جربت زيت الأفوكادو من قبل؟ هل تعلم أن هناك مثل هذا الزيت؟ تم تصنيف الأفوكادو الغني بالمغذيات سابقًا كواحد من خمسة أطعمة صحية. لذلك ، ليس من المستغرب أن يكون زيته أحد الزيوت الصحية الخمسة. أظهرت

ماذا نأكل لعلاج الصداع الشديد 5 نصائح ؟ خفف من الصداع باتباع خطة النظام الغذائي الصحي هذه بدون حبوب وأدوية . على مدى السنوات الخمس والعشرين الماضية ، تحسن الآلاف من الأشخاص من متلازمة الصداع المزمن باتباع نصيحتي. ينتقل معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع من طبيب إلى آخر لتلقي العلاج ، وكثيرًا ما يتناولون الأدوية المختلفة التي

Alanine الانين 5 من أهم فوائده وتطبيقاته Alanine الانين، المعروف أيضًا باسم L-alanine أو α-alanine ، هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية الـ 11 التي يستطيع الجسم إنتاجها. Alanine الانين هو حمض أميني ينتمي إلى عائلة الأحماض الأمينية. يتم إنتاج الألانين في الجسم ويمكن الحصول عليه أيضًا من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحوم والبيض

6 طرق للتقليل من تناول الحلويات اليومي هل تريد التوقف عن إدمان السكر؟ حتى لو كنت تعتقد أنه من المستحيل ترك هذا الشيء اللعين ، فلا يزال من الممكن وضعه جانبًا. السر الحقيقي ، لتقليل تناول الحلويات المضافة الضارة ، ليس سوى قرار جاد وإرادة ، كل ذلك يعود إلى تجهيز نفسك بالأدوات المناسبة والحيل الصحيحة. سألنا

4 أنواع من الاطعمة تسبب ظهور البثور وحب الشباب إذا كنت تعتقد أن ظهور البثور وحب الشباب لديك بسبب الإفراط في تناول الطعام الليلة الماضية ، فلديك دليل مهم. هناك عدد من الأطعمة التي تعتبر السبب الرئيسي لحب الشباب في الثلاجات وحتى في المتاجر الكبرى. لكن لا تفرغ الثلاجة على الفور. “الخصائص البيولوجية الفردية هي أحد

فوائد التيروزين للدماغ وصحة الغدة الدرقية يعتبر التيروزين (Tyrosine) مادة خام مهمة للناقلات العصبية والمواد مثل الإبينفرين (الأدرينالين) والنورادرينالين والدوبامين ، مما يعني أنه يساعد الجسم على إنتاج المواد الكيميائية التي تدعم الغدة الدرقية والطاقة والمزاج. ببطء هذا هو السبب في أن بعض الناس يدعون أن الحصول على هذا الحمض الأميني يمكن أن يساعد في ” تسريع عملية

ما هي عدوى المبيضات ؟ كما تعلم ، عدوى المبيضات هي واحدة من أكثر الفطريات شيوعًا في جسم الإنسان . غالبًا ما توجد الفطريات في مناطق مثل الفم والجلد والجهاز الهضمي وأظافر القدم والشرج والمهبل . على الرغم من أن الفطريات عادة ما تكون غير ضارة بالجسم ، إلا أن نموها الزائد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة . النظام الغذائي الجيد للمبيضات هو

تخزين اللحوم في الثلاجة ما هي المدة المناسبة لها؟  تخزين اللحوم في الثلاجة والمواد الغذائية موضوع يثير الكثير من الأسئلة والمخاوف ، خاصةً عندما تكون المنتجات التي نحتفظ بها مبردة هي منتجات لحومية . فيما يلي بعض التعليمات حول المدة التي يمكن خلالها تخزين اللحوم في الثلاجة والطعام  والأطعمة المتبقية غير الضارة بالجسم. تابعنا على الفايسبوك

حمض الهيوميك وحمض الفلوفيك ما هما ؟   لماذا نقص المعادن شائع جدا؟ أحد الحلول لمعالجة هذه المشكلة هو الاستهلاك الدبالي والنفطي . ليس سراً أنه في العقود الأخيرة تم استنفاد معادن التربة وبالتالي انخفضت جودة الغذاء. كانت هناك تقارير عديدة عن التلوث من البلاستيك ، والإشعاع الكيميائي ، وسوء جودة المغذيات. من الصعب للغاية العثور على مغذيات محددة

5 علامات تدل على نقص البوتاسيوم عندما تفكر في العناصر الغذائية لصحة الجسم ، فمن المحتمل أن يكون البوتاسيوم أحد المعادن التي تتبادر إلى ذهنك. يلعب هذا المعدن الحيوي دورًا رئيسيًا في معظم وظائف الجسم الأساسية مثل تنظيم السوائل والحفاظ على وظيفة العضلات المناسبة. تشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى إلى

19 فائدة وخصائص بذور السمسم بالرغم من صغر حجم بذور السمسم  إلا أنها لها العديد من الفوائد الصحية. كانت هذه الخرزات الصغيرة ذات قيمة مثل الذهب في العصور القديمة بسبب فوائدها. في هذا المقال من مجلة Health Magazine ، سنقوم بمراجعة بعض خصائصها . لذا كن معنا. تابعنا على الفايسبوك بذور السمسم غنية بالبروتين: بذور السمسم غنية بالبروتين عالي الجودة. يشكل

المنغنيز 10 أطعمة غنية به المنغنيز ( المنجنيز) ضروري للتشغيل السليم للإنزيمات ، وامتصاص المغذيات ، والتئام الجروح ونمو العظام. يعد نقص المنجنيز نادرًا جدًا في الجسم ولكنه يمكن أن يؤدي إلى ضعف صحة العظام وآلام المفاصل ومشاكل في الخصوبة. يعتبر التسمم بالمنغنيز من المصادر الغذائية نادرًا جدًا ولكن يمكن أن يكون له تأثير سيء

كارمين صبغة غذائية يتم الحصول عليها من الحشرات كارمين هو صبغة حمراء توجد في العديد من الأطعمة أو حتى مستحضرات التجميل التي تستخدمها يوميًا. من المثير للاهتمام معرفة أن اللون الأحمر لنفس أحمر الشفاه الذي تضعه على شفتيك كل يوم هو نتيجة هذا الصباغ. على عكس أصباغ الطعام الطبيعية الأخرى ، مثل anato ، المصنوع من بذور

مونج الفول 10 خصائص مذهلة لها اللوبياء الشعاعية (Vigna radiata) هي بذرة خضراء صغيرة تنتمي إلى عائلة البقوليات. نحن نعرف هذه البذرة باسم مونج الفول . كانت زراعة هذه البذرة شائعة منذ قرون. على الرغم من أن موطن فول المونج هو الهند ، إلا أن زراعته انتشرت لاحقًا إلى الصين وأجزاء مختلفة من جنوب شرق آسيا. استخدام  مونج الفول

الهليون 9 خصائص صحية له الهليون ومعناه بالانجليزية asparagus هو أحد تلك النباتات التي لها استخدامات عديدة في الطهي ولها خصائص علاجية مذهلة. خصائص الهليون: على الرغم من أن تناول الهليون يسبب رائحة في البول ، إلا أنه سيكون له فوائد عديدة عندما يدخل الجسم. يحتوي هذا النبات الأخضر على فيتامينات ومعادن مختلفة مثل فيتامينات A و C و

بذور الشيا 11 فائدة تعد بذور الشيا واحدة من أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب. فهي مليئة بالعناصر الغذائية التي لها فوائد قيّمة للجسم والدماغ. في هذا المقال من مجلة Health Magazine ، نذكر 11 حالة من بذور الشيا (Chia seed) التي لها دعم علمي. تابعنا على الفايسبوك تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة من العناصر الغذائية وفي

اهمية أوميغا 3 للجسم والجرعة المسموح بها يجب تضمين أحماض أوميغا 3 الدهنية في النظام الغذائي للجميع لأن جسمك لا يستطيع إنتاج هذه الأحماض الدهنية. الأحماض الدهنية omega 3 ضرورية لوظيفة الدماغ السليمة. هذه المادة ضرورية أيضًا للنمو الطبيعي للأطفال وتطورهم. يمكن لأحماض omega 3 الدهنية أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. تحتوي بعض الأطعمة فقط على أحماض omega 3

تطهير الكبد ب 12 نوع من الاطعمة   يعتبر الكبد من أهم وأهم الأعضاء لصحة الجسم. يحتاج الجسم إلى الكبد لإزالة السموم وتكسير الهرمونات وتطهير الدم وهضم الدهون وتخزين المعادن والفيتامينات الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الكبد أحد أكثر الأعضاء الوظيفية في الجسم. مع ازدياد عدد الملوثات والسموم في الهواء والأطعمة هذه الأيام ، يزيد احتياج

خصائص الهيل 7 منها للمعدة والسكري وضغط الدم هل سبق لك أن استخدمت الهيل (الهال) في طعامك؟ هل تعرف حتى مذاقه ؟  الهيل ، الذي يشار إليه غالبًا باسم ملكة التوابل ، هو أحد أكثر التوابل شيوعًا الموجودة في المنازل الهندية ، ولكنه يستخدم أيضًا في أجزاء أخرى من العالم. تتمتع بذور الهيل بطعم دافئ ورائع