اسم الكاتب: Fatima

زيت جوز الهند 17 خاصية للبشرة وللشعر إن العثور على منتج تجميل يشبه العثور على صديق جديد ، لكن العثور على منتج يدور حول الجمال أمر صعب مثل العثور على الكأس المقدسة. زيت جوز الهند ، هو طبيعي تمامًا ويمكن العثور عليه في كل محل بقالة تقريبًا داخل دائرة نصف قطرها 200 متر حيث أنت […]

خصائص حليب الموز للجسم يبدو أن الموز والحليب مادة حلوة ومغرية للغاية ، ولكن إذا تم تحضيره بمكونات صحية ، يمكن أن يوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم. يمكنك استخدامه كقليل الدسم لصنع مخفوق الحليب والموز حتى لا تدخل الدهون والسعرات الحرارية الزائدة إلى جسمك. أضف الزبادي العادي أو الزبادي قليل الدسم. يمكنك إضافة الفواكه المجمدة مثل الفراولة أو المانجو أو غيرها من

10 من افضل الاطعمة للحصول على شعر صحي عندما يكون هدفك هو الحصول على شعر صحي ، ليس فقط ما تضعه على شعرك ولكن أيضًا ما تأكله. يمكن أن تبدأ الحصول على تحسن بشعرك مع وجبتك التالية. تقول ليزا دراير ، أخصائية التغذية الحاصلة على شهادة في النظام الغذائي (RD) ومؤلفة كتاب The Beauty Diet : “الخلايا والعمليات التي تساعد في

اضرار صبغ الشعر للاطفال إذا أصر طفلك أو ابنك المراهق على صبغ شعره ؛ قد تكون راضيًا عن فعل الشيء نفسه. من الممكن ان تقول لنفسك أن القليل من الطلاء لا يمكن أن يؤذي طفلي. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في قرارك. في هذا المقال سنتحدث مع أحد الخبراء حول

10 طرق لعلاج التهاب المفاصل الصدفي يقول دان فورمان ، أخصائي أمراض الروماتيزم: ” يعتمد علاج التهاب المفاصل الصدفي على شدة الأعراض ، وكيف تؤثر على الحياة اليومية ، وما إذا كان هناك تلف أو تلف في المفاصل أم لا “. يحتاج بعض الناس إلى الأدوية فقط عند ظهور الأعراض. يقول الدكتور فورمان إن الأشخاص الآخرين يحتاجون إلى

الركض 15 سببًا وجيهًا لتشجيعك على الجري ما الذي يضمن جسمًا أكثر صحة ومظهرًا أكثر سعادة وفرصة أكبر للنصر؟ هذا ليس اعلانا و شعارات. يعتبر الجري من أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية وتحدي عضلات الأرداف. ما زلت غير مقتنع؟ فيما يلي 15 سببًا وجيهًا لتشجيعك على الجري. يمكنك متابعتنا على الفايسبوك يمكنك الركض في أي مكان. فقط اركض. سواء على جهاز المشي أو

آلام الركبة المفاجىء 5 اسباب لا علاقة لها بالشيخوخة يمكن أن يؤثر ألم الركبة على الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن من أجل إيجاد علاج فعال لحالتك ، يجب أن تكتشف سبب ألمها. كما تعلم فإن ركبتيك هي أكبر مفاصل في الجسم يجب أن تستخدمها كل يوم. هذا هو السبب في أنهما تتعرضان لسوء المعاملة كثيرًا. يعد ألم

الأرز 10 فوائد صحية للجسم عند الحديث عن خصائص غذاء ما ، يجب الأخذ بعين الاعتبار أن طريقة طهيه وكمية استهلاكه مهمة أيضا. أما بالنسبة للأرز فقد كان الاعتقاد السائد لدى المجتمع أنه يسمن وضار ، ويستند استهلاك الأرز على أمراض مختلفة. يمكن أن يكون الأرز من أكثر الأطعمة الصحية في مطبخك إذا تم طهيه بشكل صحيح واستهلاكه باعتدال. تشمل

ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب السمنة ؟ يشير بحث جديد نُشر في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية إلى أنه قد تكون هناك علاقة معقدة بين وزنك وكمية الفيتامينات والمعادن التي تستهلكها ، وأن النقص في العناصر الغذائية البسيطة للغاية مثل فيتامين أ يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن. . قام الباحثون بتحليل استجابات أكثر من 18000 أمريكي من دراسة

خصائص فيتامين هـ ولماذا هو مفيد؟ فيتامين هـ = فيتامين E إذا أخبرتك أن هناك فيتامين يلعب دورًا مضادًا للأكسدة ، ويمنع تلف الجذور الحرة ، ويساعد بعض الدهون في الجسم التي تعتبر حيوية لصحتك وتبطئ الشيخوخة بشكل طبيعي ، هل تعتقد؟ هذه هي خصائص فيتامين هـ. تشمل الفوائد الأخرى لفيتامين (هـ) دوره كفيتامين مهم قابل للذوبان في الدهون ومطلوب من أجل

خصائص بذور عباد الشمس بذور عباد الشمس مادة فريدة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية. في الواقع ،هذه البذور هي واحدة من أفضل 10 مواد غنية بفيتامين E والنحاس وفيتامينات ب مثل الثيامين والفوسفور والسيلينيوم وغيرها. تعتبر بذور العباد ، مثل المكسرات والبذور الأخرى ، مصدرًا جيدًا وصحيًا للأحماض الدهنية الأساسية. أحد الأحماض الدهنية في هذه

فيتامين ب 5 وخصائصه فيتامين ب 5 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من مجموعة فيتامينات ب. يساعد هذا الفيتامين في إنتاج الطاقة عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات. يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والعينين والكبد. يحتاج الناس إلى فيتامين ب 5 لتخليق واستقلاب الدهون والبروتينات ومساعد الإنزيم أ. فيتامين ب 5 هو أحد

فيتامين ب6 (البيريدوكسين) ما هو وما هي خصائصه ؟ فيتامين ب 6 هو أحد فيتامينات ب التي تساعد الجهاز العصبي المركزي. يشارك هذا الفيتامين في إنتاج الناقل العصبي السيروتونين والنورادرينالين ويشارك في تكوين المايلين. فيتامين ب 6 ، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. لا يتم تخزين هذا الفيتامين في الجسم وتفرز الكميات الزائدة منه في البول

البروستاتا 10 من افضل المكملات الغذائية لصحتها البروستاتا هي غدة ضرورية لصحة الجهاز التناسلي للرجل ؛ ومع ذلك ، لا يعرف جميع الرجال ما تفعله البروستاتا. توفر غدة البروستات التغذية والحماية لخلايا الحيوانات المنوية. بدونها ، لا يستطيع الرجل الإنجاب. كما أنها جزء ضعيف من جسم الذكر وحساس لمختلف المشاكل الصحية. وفقًا لدليل صحة البروستاتا ، يعاني

لتخفيف القلق والشعور بالسعادة 10 طرق الشعور بالارتباك والتوتر بسبب الأوامر المتناقضة للرؤساء أو زيادة الوزن بمقدار ثلاثة كيلوغرامات التي وجدتها لن يحل المشكلة. مثلما لا يمكنك التحكم في الطقس ، لا يمكنك فعل أي شيء مفيد بقول “لا تقلق” لنفسك. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام القلق لصالحك. يقول كامبرلي ميدلوك ، منظم محترف ومدرب إدارة

التوحد 9 أمور قد لا تعرفها عنه يعاني أكثر من 3.5 مليون بالغ وطفل في الولايات المتحدة من اضطراب طيف التوحد . أيّ حوالي واحد من كل 68 مولود. في السنوات الأخيرة ، تم تشخيص العديد من الأشخاص بالتوحد . تشير هذه الزيادة إلى أنه يجب أن يكون لدى الناس مزيد من المعرفة حول هذا الموضوع. ولكن

زيت خشب الصندل 10 خصائص مهمة له هل تتطلع إلى زيادة الشعور بالسلام وصفاء الذهن في حياتك اليومية؟ يشعر الكثير منا ببساطة بالتوتر والانهيار بسبب العديد من مطالبنا اليومية. إن الحصول على لحظة واحدة فقط من السلام والوئام سيساعد حقًا في تحسين حياتنا. يساعد زيت خشب الصندل العطري ، نظرًا لفوائده العلاجية الواسعة ، المستخدمين على تحقيق قدر

ما هو الزيت العطري ؟ من بين أشياء أخرى ، تتمتع الزيوت الأساسية بسمعة طيبة جدًا في حل معظم المشكلات التي تواجه صحة الناس. هل لديك حمى؟ يمكنك وضع القليل من زيت النعناع على قدميك. هل تعاني من ضعف في الذاكرة؟ صب زيت إكليل الجبل في الموزع. لكن السؤال هو ، ما هي بالضبط الحقيقة وراء الزيوت

زيت البرتقال 11 خاصية مذهلة كما تعلم ، يتم الحصول على زيت البرتقال من ثمار نبات البرتقال Citrus sinensi. يُطلق على هذا الزيت أحيانًا اسم زيت البرتقال الحلو ، والذي يتم الحصول عليه من القشرة الخارجية لفاكهة البرتقال العادي ، وقد استخدم لعدة قرون بسبب تأثيره المقوي على جهاز المناعة. سيتلامس معظم الناس مع كميات صغيرة من هذا

زيت جذر الزنجبيل 8 خصائص له يمكن أن تعزى الفوائد الصحية لزيت جذر الزنجبيل إلى خصائصه المضادة للالتهابات ، والتهيج ، وتخفيف الآلام ، والمطهرة ، والطاردة للبلغم ، والجهاز الهضمي. تشمل فوائد زيت الزنجبيل قدرته على تقليل وعلاج مشاكل المعدة والغثيان والنوبات القلبية وعسر الهضم. كما أنه مفيد في علاج الالتهابات ومشاكل الجهاز التنفسي واضطرابات الدورة الشهرية.