زيت الأفوكادو 5 خصائص مذهلة بفضل صلصة الجواكامولي ، وهي صلصة تعتمد على الأفوكادو ، ربما تكون على دراية بالأفوكادو الشهير. لكن هل جربت زيت الأفوكادو من قبل؟ هل تعلم أن هناك مثل هذا الزيت؟ تم تصنيف الأفوكادو الغني بالمغذيات سابقًا كواحد من خمسة أطعمة صحية. لذلك ، ليس من المستغرب أن يكون زيته أحد الزيوت الصحية الخمسة. أظهرت …
ماذا نأكل لعلاج الصداع الشديد 5 نصائح ؟ خفف من الصداع باتباع خطة النظام الغذائي الصحي هذه بدون حبوب وأدوية . على مدى السنوات الخمس والعشرين الماضية ، تحسن الآلاف من الأشخاص من متلازمة الصداع المزمن باتباع نصيحتي. ينتقل معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع من طبيب إلى آخر لتلقي العلاج ، وكثيرًا ما يتناولون الأدوية المختلفة التي …
6 طرق للتقليل من تناول الحلويات اليومي هل تريد التوقف عن إدمان السكر؟ حتى لو كنت تعتقد أنه من المستحيل ترك هذا الشيء اللعين ، فلا يزال من الممكن وضعه جانبًا. السر الحقيقي ، لتقليل تناول الحلويات المضافة الضارة ، ليس سوى قرار جاد وإرادة ، كل ذلك يعود إلى تجهيز نفسك بالأدوات المناسبة والحيل الصحيحة. سألنا …
4 أنواع من الاطعمة تسبب ظهور البثور وحب الشباب إذا كنت تعتقد أن ظهور البثور وحب الشباب لديك بسبب الإفراط في تناول الطعام الليلة الماضية ، فلديك دليل مهم. هناك عدد من الأطعمة التي تعتبر السبب الرئيسي لحب الشباب في الثلاجات وحتى في المتاجر الكبرى. لكن لا تفرغ الثلاجة على الفور. “الخصائص البيولوجية الفردية هي أحد …
4 أنواع من الاطعمة تسبب ظهور البثور وحب الشباب قراءة المزيد »
تخزين اللحوم في الثلاجة ما هي المدة المناسبة لها؟ تخزين اللحوم في الثلاجة والمواد الغذائية موضوع يثير الكثير من الأسئلة والمخاوف ، خاصةً عندما تكون المنتجات التي نحتفظ بها مبردة هي منتجات لحومية . فيما يلي بعض التعليمات حول المدة التي يمكن خلالها تخزين اللحوم في الثلاجة والطعام والأطعمة المتبقية غير الضارة بالجسم. تابعنا على الفايسبوك …
تخزين اللحوم في الثلاجة ما هي المدة المناسبة لها؟ قراءة المزيد »
حمض الهيوميك وحمض الفلوفيك ما هما ؟ لماذا نقص المعادن شائع جدا؟ أحد الحلول لمعالجة هذه المشكلة هو الاستهلاك الدبالي والنفطي . ليس سراً أنه في العقود الأخيرة تم استنفاد معادن التربة وبالتالي انخفضت جودة الغذاء. كانت هناك تقارير عديدة عن التلوث من البلاستيك ، والإشعاع الكيميائي ، وسوء جودة المغذيات. من الصعب للغاية العثور على مغذيات محددة …
5 علامات تدل على نقص البوتاسيوم عندما تفكر في العناصر الغذائية لصحة الجسم ، فمن المحتمل أن يكون البوتاسيوم أحد المعادن التي تتبادر إلى ذهنك. يلعب هذا المعدن الحيوي دورًا رئيسيًا في معظم وظائف الجسم الأساسية مثل تنظيم السوائل والحفاظ على وظيفة العضلات المناسبة. تشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى إلى …
19 فائدة وخصائص بذور السمسم بالرغم من صغر حجم بذور السمسم إلا أنها لها العديد من الفوائد الصحية. كانت هذه الخرزات الصغيرة ذات قيمة مثل الذهب في العصور القديمة بسبب فوائدها. في هذا المقال من مجلة Health Magazine ، سنقوم بمراجعة بعض خصائصها . لذا كن معنا. تابعنا على الفايسبوك بذور السمسم غنية بالبروتين: بذور السمسم غنية بالبروتين عالي الجودة. يشكل …
المنغنيز 10 أطعمة غنية به المنغنيز ( المنجنيز) ضروري للتشغيل السليم للإنزيمات ، وامتصاص المغذيات ، والتئام الجروح ونمو العظام. يعد نقص المنجنيز نادرًا جدًا في الجسم ولكنه يمكن أن يؤدي إلى ضعف صحة العظام وآلام المفاصل ومشاكل في الخصوبة. يعتبر التسمم بالمنغنيز من المصادر الغذائية نادرًا جدًا ولكن يمكن أن يكون له تأثير سيء …
كارمين صبغة غذائية يتم الحصول عليها من الحشرات كارمين هو صبغة حمراء توجد في العديد من الأطعمة أو حتى مستحضرات التجميل التي تستخدمها يوميًا. من المثير للاهتمام معرفة أن اللون الأحمر لنفس أحمر الشفاه الذي تضعه على شفتيك كل يوم هو نتيجة هذا الصباغ. على عكس أصباغ الطعام الطبيعية الأخرى ، مثل anato ، المصنوع من بذور …
كارمين صبغة غذائية يتم الحصول عليها من الحشرات قراءة المزيد »
مونج الفول 10 خصائص مذهلة لها اللوبياء الشعاعية (Vigna radiata) هي بذرة خضراء صغيرة تنتمي إلى عائلة البقوليات. نحن نعرف هذه البذرة باسم مونج الفول . كانت زراعة هذه البذرة شائعة منذ قرون. على الرغم من أن موطن فول المونج هو الهند ، إلا أن زراعته انتشرت لاحقًا إلى الصين وأجزاء مختلفة من جنوب شرق آسيا. استخدام مونج الفول …
الهليون 9 خصائص صحية له الهليون ومعناه بالانجليزية asparagus هو أحد تلك النباتات التي لها استخدامات عديدة في الطهي ولها خصائص علاجية مذهلة. خصائص الهليون: على الرغم من أن تناول الهليون يسبب رائحة في البول ، إلا أنه سيكون له فوائد عديدة عندما يدخل الجسم. يحتوي هذا النبات الأخضر على فيتامينات ومعادن مختلفة مثل فيتامينات A و C و …
بذور الشيا 11 فائدة تعد بذور الشيا واحدة من أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب. فهي مليئة بالعناصر الغذائية التي لها فوائد قيّمة للجسم والدماغ. في هذا المقال من مجلة Health Magazine ، نذكر 11 حالة من بذور الشيا (Chia seed) التي لها دعم علمي. تابعنا على الفايسبوك تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة من العناصر الغذائية وفي …
اهمية أوميغا 3 للجسم والجرعة المسموح بها يجب تضمين أحماض أوميغا 3 الدهنية في النظام الغذائي للجميع لأن جسمك لا يستطيع إنتاج هذه الأحماض الدهنية. الأحماض الدهنية omega 3 ضرورية لوظيفة الدماغ السليمة. هذه المادة ضرورية أيضًا للنمو الطبيعي للأطفال وتطورهم. يمكن لأحماض omega 3 الدهنية أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. تحتوي بعض الأطعمة فقط على أحماض omega 3 …
تطهير الكبد ب 12 نوع من الاطعمة يعتبر الكبد من أهم وأهم الأعضاء لصحة الجسم. يحتاج الجسم إلى الكبد لإزالة السموم وتكسير الهرمونات وتطهير الدم وهضم الدهون وتخزين المعادن والفيتامينات الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الكبد أحد أكثر الأعضاء الوظيفية في الجسم. مع ازدياد عدد الملوثات والسموم في الهواء والأطعمة هذه الأيام ، يزيد احتياج …
خصائص الهيل 7 منها للمعدة والسكري وضغط الدم هل سبق لك أن استخدمت الهيل (الهال) في طعامك؟ هل تعرف حتى مذاقه ؟ الهيل ، الذي يشار إليه غالبًا باسم ملكة التوابل ، هو أحد أكثر التوابل شيوعًا الموجودة في المنازل الهندية ، ولكنه يستخدم أيضًا في أجزاء أخرى من العالم. تتمتع بذور الهيل بطعم دافئ ورائع …
زيت جوز الهند 17 خاصية للبشرة وللشعر إن العثور على منتج تجميل يشبه العثور على صديق جديد ، لكن العثور على منتج يدور حول الجمال أمر صعب مثل العثور على الكأس المقدسة. زيت جوز الهند ، هو طبيعي تمامًا ويمكن العثور عليه في كل محل بقالة تقريبًا داخل دائرة نصف قطرها 200 متر حيث أنت …
خصائص حليب الموز للجسم يبدو أن الموز والحليب مادة حلوة ومغرية للغاية ، ولكن إذا تم تحضيره بمكونات صحية ، يمكن أن يوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم. يمكنك استخدامه كقليل الدسم لصنع مخفوق الحليب والموز حتى لا تدخل الدهون والسعرات الحرارية الزائدة إلى جسمك. أضف الزبادي العادي أو الزبادي قليل الدسم. يمكنك إضافة الفواكه المجمدة مثل الفراولة أو المانجو أو غيرها من …
10 من افضل الاطعمة للحصول على شعر صحي عندما يكون هدفك هو الحصول على شعر صحي ، ليس فقط ما تضعه على شعرك ولكن أيضًا ما تأكله. يمكن أن تبدأ الحصول على تحسن بشعرك مع وجبتك التالية. تقول ليزا دراير ، أخصائية التغذية الحاصلة على شهادة في النظام الغذائي (RD) ومؤلفة كتاب The Beauty Diet : “الخلايا والعمليات التي تساعد في …
الأرز 10 فوائد صحية للجسم عند الحديث عن خصائص غذاء ما ، يجب الأخذ بعين الاعتبار أن طريقة طهيه وكمية استهلاكه مهمة أيضا. أما بالنسبة للأرز فقد كان الاعتقاد السائد لدى المجتمع أنه يسمن وضار ، ويستند استهلاك الأرز على أمراض مختلفة. يمكن أن يكون الأرز من أكثر الأطعمة الصحية في مطبخك إذا تم طهيه بشكل صحيح واستهلاكه باعتدال. تشمل …