ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب السمنة ؟ يشير بحث جديد نُشر في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية إلى أنه قد تكون هناك علاقة معقدة بين وزنك وكمية الفيتامينات والمعادن التي تستهلكها ، وأن النقص في العناصر الغذائية البسيطة للغاية مثل فيتامين أ يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن. . قام الباحثون بتحليل استجابات أكثر من 18000 أمريكي من دراسة …
خصائص فيتامين هـ ولماذا هو مفيد؟ فيتامين هـ = فيتامين E إذا أخبرتك أن هناك فيتامين يلعب دورًا مضادًا للأكسدة ، ويمنع تلف الجذور الحرة ، ويساعد بعض الدهون في الجسم التي تعتبر حيوية لصحتك وتبطئ الشيخوخة بشكل طبيعي ، هل تعتقد؟ هذه هي خصائص فيتامين هـ. تشمل الفوائد الأخرى لفيتامين (هـ) دوره كفيتامين مهم قابل للذوبان في الدهون ومطلوب من أجل …
خصائص بذور عباد الشمس بذور عباد الشمس مادة فريدة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية. في الواقع ،هذه البذور هي واحدة من أفضل 10 مواد غنية بفيتامين E والنحاس وفيتامينات ب مثل الثيامين والفوسفور والسيلينيوم وغيرها. تعتبر بذور العباد ، مثل المكسرات والبذور الأخرى ، مصدرًا جيدًا وصحيًا للأحماض الدهنية الأساسية. أحد الأحماض الدهنية في هذه …
فيتامين ب 5 وخصائصه فيتامين ب 5 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من مجموعة فيتامينات ب. يساعد هذا الفيتامين في إنتاج الطاقة عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات. يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والعينين والكبد. يحتاج الناس إلى فيتامين ب 5 لتخليق واستقلاب الدهون والبروتينات ومساعد الإنزيم أ. فيتامين ب 5 هو أحد …
فيتامين ب6 (البيريدوكسين) ما هو وما هي خصائصه ؟ فيتامين ب 6 هو أحد فيتامينات ب التي تساعد الجهاز العصبي المركزي. يشارك هذا الفيتامين في إنتاج الناقل العصبي السيروتونين والنورادرينالين ويشارك في تكوين المايلين. فيتامين ب 6 ، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء. لا يتم تخزين هذا الفيتامين في الجسم وتفرز الكميات الزائدة منه في البول …
فيتامين ب6 (البيريدوكسين) ما هو وما هي خصائصه ؟ قراءة المزيد »
البروستاتا 10 من افضل المكملات الغذائية لصحتها البروستاتا هي غدة ضرورية لصحة الجهاز التناسلي للرجل ؛ ومع ذلك ، لا يعرف جميع الرجال ما تفعله البروستاتا. توفر غدة البروستات التغذية والحماية لخلايا الحيوانات المنوية. بدونها ، لا يستطيع الرجل الإنجاب. كما أنها جزء ضعيف من جسم الذكر وحساس لمختلف المشاكل الصحية. وفقًا لدليل صحة البروستاتا ، يعاني …
البروستاتا 10 من افضل المكملات الغذائية لصحتها قراءة المزيد »
زيت خشب الصندل 10 خصائص مهمة له هل تتطلع إلى زيادة الشعور بالسلام وصفاء الذهن في حياتك اليومية؟ يشعر الكثير منا ببساطة بالتوتر والانهيار بسبب العديد من مطالبنا اليومية. إن الحصول على لحظة واحدة فقط من السلام والوئام سيساعد حقًا في تحسين حياتنا. يساعد زيت خشب الصندل العطري ، نظرًا لفوائده العلاجية الواسعة ، المستخدمين على تحقيق قدر …
ما هو الزيت العطري ؟ من بين أشياء أخرى ، تتمتع الزيوت الأساسية بسمعة طيبة جدًا في حل معظم المشكلات التي تواجه صحة الناس. هل لديك حمى؟ يمكنك وضع القليل من زيت النعناع على قدميك. هل تعاني من ضعف في الذاكرة؟ صب زيت إكليل الجبل في الموزع. لكن السؤال هو ، ما هي بالضبط الحقيقة وراء الزيوت …
زيت البرتقال 11 خاصية مذهلة كما تعلم ، يتم الحصول على زيت البرتقال من ثمار نبات البرتقال Citrus sinensi. يُطلق على هذا الزيت أحيانًا اسم زيت البرتقال الحلو ، والذي يتم الحصول عليه من القشرة الخارجية لفاكهة البرتقال العادي ، وقد استخدم لعدة قرون بسبب تأثيره المقوي على جهاز المناعة. سيتلامس معظم الناس مع كميات صغيرة من هذا …
زيت جذر الزنجبيل 8 خصائص له يمكن أن تعزى الفوائد الصحية لزيت جذر الزنجبيل إلى خصائصه المضادة للالتهابات ، والتهيج ، وتخفيف الآلام ، والمطهرة ، والطاردة للبلغم ، والجهاز الهضمي. تشمل فوائد زيت الزنجبيل قدرته على تقليل وعلاج مشاكل المعدة والغثيان والنوبات القلبية وعسر الهضم. كما أنه مفيد في علاج الالتهابات ومشاكل الجهاز التنفسي واضطرابات الدورة الشهرية. …
زيت الأوكالبتوس 15 استخدام له هل تبحث عن زيت أساسي يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك ، ويحميك من الأمراض المختلفة ويخلصك من أمراض الجهاز التنفسي؟ نقدم لكم: زيت الأوكالبتوس! يعتبر هذا الزيت من أفضل الزيوت العطرية لعلاج التهاب الحلق والسعال والحساسية الموسمية والصداع . سبب الفوائد المفيدة لهذا الزيت العطري هو قدرته على تحفيز المناعة وحماية مضادات الأكسدة وتحسين الدورة الدموية في الجسم. …
زيت شجرة الشاي للشعر تساقط الشعر هو أسوأ كابوس لأي امرأة. ومع ذلك ، قد يكون نمو شعرك أمرًا صعبًا ، ولن يساعدك أن تكون محاطًا بأشخاص ينمو شعرهم بسرعة الضوء. ماذا لو أخبرتك أن هذا ليس بالضرورة بهذه الصعوبة؟ هناك طرق يمكنك من خلالها إعادة شعرك إلى مجده السابق. أريد أن أكون صادقًا معك وأقول إنه لا …
قشرة الرأس 10 علاجات طبيعية لها يمكن أن تكون قشرة الرأس نتيجة جفاف فروة الرأس أو مشاكل جلدية أخرى تسمى التهاب الجلد الدهني . كما يمكن أن يكون سببه الإكزيما أو الصدفية أو فرط نمو الفطريات. في هذه المقالة سوف نصف العلاجات للتخلص من القشرة . لذا كن معنا. الأسبرين يحتوي الأسبرين على نفس المكونات النشطة لشامبو قشرة الرأس. قطعي قرصين وأضيفيهما إلى الشامبو الذي تستخدمينه دائمًا. اغسلي …
زيت الجوجوبا معالج ومرطب للبشرة وللشعر زيت الجوجوبا سائل يتم الحصول عليه من بذور نبات الجوجوبا . إنها شجيرة نمت في جنوب أريزونا وجنوب كاليفورنيا وشمال غرب المكسيك. على الرغم من تسميته بزيت الجوجوبا ، إلا أنه في الواقع عبارة عن شمع نباتي سائل وقد استخدم في الطب الشعبي للعديد من الأمراض. يستخدم الأمريكيون الأصليون jojoba oil لعلاج الجروح …
خصائص البقدونس (20 خاصية صحية للبقدونس) خصائص البقدونس (20 خاصية صحية للبقدونس) البقدونس من الخضروات التي لا نقدر قيمتها كثيرًا ، ولكن إذا كنت تعرف فوائدها ، فستقدرها بلا شك مثل أي خضروات أخرى. في هذه المقالة ، سنقوم بسرد خصائص البقدونس ونوضح كيف يمكن أن يحسن حياتك. ابقى معنا. تابعنا على الفايسبوك ما هو البقدونس؟ نبات مزهر موطنه منطقة …
9 خصائص صحية للبطيخ يمكن أن تصبح العديد من الأحداث في الصيف ذكرى فريدة من نوعها ، حيث كلما فكرت فيها خلال العام ، ستظهر ابتسامة على شفتيك وستتذكر صيفك الرائع. بعض هذه الأشياء التي يمكن أن تصبح ذكرى فريدة هي صنع حفلة شواء في الفناء الخلفي وصينية مليئة بالبطيخ الطازج الناضج والعصير الذي سيجعلك تقضي وقتًا …
10 خصائص لفاكهة المشمش تشمل الفوائد الصحية للمشمش قدرته على علاج عسر الهضم والإمساك وآلام الأذن والحمى والأمراض الجلدية والسرطان وفقر الدم. سيكون زيت المشمش مفيدًا في التئام الجروح والعضلات المريضة. يعتقد معظم الخبراء أيضًا أن المشمش فعال جدًا للعناية بالبشرة ، خاصة بالنسبة للنساء. لذلك يتم استخدامه في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمشمش تحسين …
منع هشاشة العظام عن طريق تناول الخضار والفواكه نريد مشاركة بعض الأسرار معك: بالإضافة إلى منتجات الألبان ، هناك طريقة أخرى لبناء عظام قوية وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام . أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية لهشاشة العظام أن المركبات الطبيعية في الفواكه والخضروات ، تسمى أملاح البوتاسيوم القلوية ، يمكن أن تبطئ العظام عن طريق إبطاء تكسير …
منع هشاشة العظام عن طريق تناول الخضار والفواكه قراءة المزيد »
أعراض هشاشة العظام 4 مثل معظم الناس ، قد تجد مشاكل مثل هشاشة العظام المرتبطة بالشيخوخة ولا تقلق كثيرًا بشأنها. على الرغم من أن هذا صحيح وأن كسور العظام أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، إلا أن السبب الرئيسي لمثل هذه الأمراض يكمن في شبابهم. بمعنى آخر ، إذا كنت ترغب في الحصول على …
ما هو مرض هشاشة العظام؟ بادئ ذي بدء ، الخبر السار هو أن هشاشة العظام هي حالة يمكن الوقاية منها وعلاجها إذا تم تشخيصها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. ومع ذلك ، لدينا أخبار سيئة لك. لا يمتلك معظم الناس وعيًا كافيًا للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها. يعاني معظم الناس ، وخاصة النساء فوق سن الخمسين ، من المرض وتغير …