استخدام مكملات كمال الأجسام يُعد دومًا مصدر قلق للرياضيين. فمن جهة، عدم استخدام …
التصنيف: تغذية ولياقة بدنية
يعتاد بعض الأشخاص على تناول الطعام قبل النوم، وربما أنت منهم. لكنك قد …
أضرار وفوائد تناول الطعام قبل النوم
أفضل نظام غذائي لمتلازمة تكيس المبايض متلازمة تكيس المبايض أو ما يعرف بتكيس …
أفضل نظام غذائي لمتلازمة تكيس المبايض
أهمية اختيار الطعام بعد التمرين اختيار الطعام المناسب بعد التمرين له أهمية كبيرة …
تعرف على أفضل طعام بعد التمرين
الكثير من الأشخاص يقولون إنه بالرغم من عزمهم على إنقاص الوزن، إلا أنهم …
10 طرق للتحكم في الشهية؛ قلل من شهيتك مع هذه الطرق
الشمام، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم “الكانتالوب”، هو أحد الفواكه المفضلة في فصل …
السعرات الحرارية في الشمام
الفواكه للتخسيس تحتوي على مكونات تساعد في التحكم في الشهية وأيضاً في حرق …
أفضل الفواكه للتخسيس في الصيف والشتاء
يُعد رجيم العنب من الأنظمة المخصصة لتنظيف الجسم، ويمكن اتباعه لفترة قصيرة فقط. …
التعرف على رجيم العنب لفقدان الوزن وتنظيف الجسم
الكالوري في الثوم: إذا كنت قلقًا بشأن كمية الطاقة التي تحصل عليها من …
سعرات الثوم كم سعرة حرارية يحتوي كل فص ثوم؟
مرض السكري يتم التحكم فيه من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وزيادة النشاط …
كيف يجب أن يكون النظام الغذائي الأسبوعي لمرضى السكري؟
في هذه المقالة، نجيب على السؤال المهم “ماذا يجب أن نتناول لتسريع شفاء …
ماذا يجب أن نتناول لتسريع شفاء الجروح؟
معرفة الأطعمة التي تُحفّز الصداع النصفي يمكن أن يساعدك في تجنبها وتقليل من …
التعرف على الأطعمة المحفزة للصداع النصفي (الشقيقة): 10 أطعمة مسببة للحساسية
البازلاء هي من البقوليات اللذيذة والشعبية التي يتم استخدامها في العديد من الأطباق …
السعرات الحرارية في البازلاء النيئة والمطبوخة
يُعتبر الكافيين أكثر المواد المنبّهة شيوعًا واستهلاكًا في العالم. ويتواجد بشكل طبيعي في: …
القائمة الكاملة للأطعمة التي تحتوي على الكافيين
السعرات الحرارية في السمبوسة السمبوسة من المقبلات الشهية والمحبوبة التي تُقدّم بأشكال ومكونات …
كم عدد السعرات الحرارية في السمبوسة؟
رغم أن قاع الوعاء لا يُعد طبقًا بحد ذاته، إلا أنه يُعتبر من …
كم عدد السعرات الحرارية في قاع الوعاء؟
الطعام المحترق رغم أن بعض الأشخاص يجدون طعم الأطعمة المحترقة أو “المتفحمة” لذيذًا …
مخاطر وأضرار تناول الطعام المحترق
الأحماض الأمينية هي الوحدات الأساسية التي تُبنى منها البروتينات، وهي ضرورية لعمل الجسم …
قائمة شاملة بالأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية للجسم
اتباع نظام غذائي صحي يُعد من أهم الخطوات في الوقاية من أمراض القلب …
النظام الغذائي الأسبوعي لمرضى القلب
يُعد التوت الأزرق (بلوبري) من الفواكه الشهيرة والمغذية للغاية، ويُستهلك بعدة أشكال: طازج، …
كم عدد السعرات الحرارية في التوت الأزرق الطازج، المجمد والمجفف؟
Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.