اضرار تناول الكثير من البروتين تشتهر الأنظمة الغذائية القائمة على البروتين مثل نظام باليو أو نظام أتكينز الغذائي هذه الأيام ، لكن الأبحاث أظهرت أن مثل هذه الاستراتيجيات الغذائية قد لا تكون صحية كما تبدو . يمكن ربط الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين ، والتي تعطي قيمة كبيرة للحوم ومنتجات الألبان وغيرها من المنتجات الحيوانية ، بحالات طبية خطيرة! إذا كنت تتبع مثل هذا …
8 طرق للتخفيف من التعب والإرهاق إذا لم تستطع إبقاء عينيك مفتوحتين على مكتبك ، فقد تحتاج إلى أكثر من نوم هانئ ليلاً. في حين أن الراحة مهمة لمحاربة التعب ، فإن كل ما تفعله تقريبًا يلعب دورًا في تعزيز طاقتك ، من ما تأكله إلى كيفية تنفسك. تقترح الدكتورة هولي فيليبس ، في كتابها الجديد The …
8 أسباب تؤدي الى نقص الطاقة في الجسم لديك أزمة نقص الطاقة في جسمك : أنت متعب ، مرهق للغاية. لقد ولت طاقتك القديمة لإنجاز الأشياء ، على الرغم من أن مستويات النوم والنشاط مسألتان مهمتان ، كما لو أنك لا تعمل فقط كثيرًا ولا تنام كثيرًا! في بعض الأحيان يكون من السهل العثور على …
ما هو الاعتلال العصبي ؟ قد يكون سبب الإحساس بالحرقان في الساقين هو تلف الأعصاب في الساقين ، ويسمى أيضًا اعتلال الأعصاب اي الاعتلال العصبي . على الرغم من أن معظم الحالات الطبية يمكن أن تسبب حرقان القدمين ، إلا أن مرض السكري هو السبب الأكثر شيوعًا. تركز معظم علاجات حرق القدمين على منع المزيد من تلف الأعصاب …
3 اسباب تؤدي الى تسوس الأسنان من الداخل التجاويف عبارة عن مناطق تالفة دائمة على السطح الصلب لأسنانك تتحول إلى مسام صغيرة أو ثقوب كبيرة. هذه التجاويف ، المعروفة أيضًا باسم تسوس الأسنان أو تسوسها ، ناتجة عن مجموعة من العوامل المختلفة ، بما في ذلك البكتيريا في الفم ، والوجبات الخفيفة المتكررة ، وشرب المشروبات السكرية ، ورفض تنظيف …
أسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة رائحة الفم الكريهة من أسوأ كوابيس أي إنسان. إن العيش في مجتمع يجبرنا على التحدث مع الآخرين ، وإذا كانت رائحة الفم كريهة لديك ، فسوف يرفضك من حولك قريبًا. نظرًا لأهمية هذا الموضوع في هذه المقالة سنحاول فحص جميع جوانب هذه المشكلة. تابعنا على الفايسبوك كيف تكتشف رائحة الفم الكريهة؟ هناك …
كيفية صنع غسول فم منزلي ؟ غسول الفم هو غسول يقتل البكتيريا والجراثيم في الفم. لا ينبغي ابتلاع غسول الفم. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، هناك نوعان رئيسيان من غسول الفم: تجميلي وعلاجي . يمكن شراء غسول الفم دون وصفة طبية ، وقد يساعد في التحكم في ترسبات الأسنان واللثة ورائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. يستخدم …
علاج الغثيان منزليًا ب 14 طريقة الغثيان العاطفي حالة لا يمكن التعبير عنها بالكلمات ، لكن معظم الناس يعرفون الكلمة. يحدث الغثيان أحيانًا قبل القيء وهي تجربة سيئة للغاية. هنالك العديد من الاسباب المحتملة لهذا. قد تؤدي عوامل مثل الجفاف والتسمم الغذائي وغثيان الصباح والأدوية المستخدمة لعلاج ارتجاع المريء إلى تفاقم الحالة. في معظم الحالات لا يسبب الغثيان مشاكل …
22 فائدة من فوائد زيت زهرة الربيع المسائية للبشرة والشعر والصحة هل تساءلت يومًا كيف يمكن للزيت أن يعزز صحتك وجمالك؟ زيت زهرة الربيع المسائية يحل العديد من مشاكل الصحة والجمال. هذا الزيت هو أفضل زيت لموازنة مستويات الهرمونات وعلاج أعراض سن اليأس وتحفيز الولادة. إذا كنت تستخدم هذا الزيت بانتظام ، فسوف يوفر لك مجموعة واسعة …
حمض المعدة و 15 علاجًا منزليًا له حمض المعدة هو شيء يختبره بعض البالغين طوال حياتهم. عادةً ما يعتمد المرض على الإحساس بالحرقان الذي يحدث خلف القص مباشرةً وغالبًا ما يمتد إلى الحلق. يحدث هذا الإحساس بالحرق عادة بسبب الارتجاع أو عودة الحمض من المعدة إلى المريء وهو أحد الأعراض. يحدث الارتجاع الحمضي عندما تصبح الحلقة العضلية …
زيت النعناع أهم 15 خاصية له النعناع : النعنع يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت الأساسية تنوعًا. يمكنك استخدام هذا الزيت المفيد موضعيًا وداخليًا لتخفيف عدد من المشكلات الصحية التي تتراوح من آلام العضلات وأعراض الحساسية الموسمية إلى مشاكل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم زيت النعناع بشكل شائع لزيادة مستويات الطاقة وتحسين صحة الجلد والشعر. وفقًا لدراسة …
النعناع كل ما تريد معرفته عن خصائصه النعناع : النعنع يُعرف هذا النبات منذ فترة طويلة بأنه دواء عشبي وله العديد من الخصائص التي يمكن استخدامها في أشكال مختلفة مثل الزيوت العطرية الطازجة والمجففة والمخمرة والبودرة و .. النعناع هو نبات عطري ومنعش للغاية يستخدم على نطاق واسع في الطبخ ، والأدوية ، ومستحضرات التجميل ، …
8 من مصادر البروتين النباتي الجيد كما تعلم ، لا تعد النباتات عادة مصدرًا غنيًا للبروتين . ولكن إذا سألت النباتيين ، فسوف يخبرونك أن الفاصوليا والبقوليات وحتى الخضار الورقية الخضراء غنية بالمغذيات الكبيرة ويمكن أن تحافظ على صحة جسمك. إن تناول مثل هذه النباتات بدلاً من اللحوم يمكن أن يحافظ على صحة الجسم ويقلل من آثار الكربون. نظرًا لأن معظم …
خصائص القنب الخام 7 يمكن أن يكون القنب طعامًا رائعًا بالنسبة لك إذا كنت تبحث عن تحسين الهضم وتوازن الهرمونات وتحسين التمثيل الغذائي في الجسم . لطالما تم التغاضي عن خصائص وفوائد بذور القنب لأن معظم الناس يربطونها بمجموعة متنوعة من الأدوية. ومع ذلك ، لا يسبب الحشيش أي ردود فعل نفسية وبدلاً من ذلك يمكن أن يكون له فوائد فريدة لصحة …
علاج الأرق ب 7 من أقوى الحبوب العشبية النوم ضروري مثل التنفس والأكل في حياة الإنسان. بدون نوم مناسب ، لا يعمل الجسم بشكل صحيح. أثناء النوم ، يكون الجسم بلا حراك ويثبّت الذكريات. أثناء النوم ، يتم نقل المعلومات التي يتم جمعها أثناء النهار إلى الذاكرة طويلة المدى. أيضًا ، أثناء النوم ، يعزز …
علاج التهاب المعدة منزليًا ب 5 طرق التهاب المعدة هو حالة تؤثر على جدار بطن الشخص وتتسبب في التهابه. يمكن علاج بعض أمثلة التهاب المعدة في المنزل بخيارات علاجية بسيطة. تتسبب العديد من العوامل في ظهور أعراض التهاب المعدة. تشمل هذه العوامل: الاستهلاك المفرط للكحول الاستخدام طويل الأمد للمسكنات هيليكوباكتر بيلوري الالتهابات ضغط عصبى على الرغم من أن …
ما هو النظام الغذائي الاسكندنافي أو الدنماركي وما فوائده؟ أحدث “نظام غذائي” يظهر في وسائل الإعلام يسمى حمية دول الشمال . يدعي أنصار هذا النظام الغذائي أنه يمكنك تحسين صحتك عن طريق تناول الأطعمة الشمالية. عادة ما يستهلك سكان الدول الاسكندنافية هذه الأطباق التقليدية. أظهرت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي الاسكندنافي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين الأعراض الصحية ، حتى …
ما هو النظام الغذائي الاسكندنافي أو الدنماركي وما فوائده؟ قراءة المزيد »
خصائص زيت عباد الشمس 8 فوائد مذهلة لقد تحدثنا عن خصائص بذور عباد الشمس بالتفصيل ، ولكن من الأفضل معرفة أن من أفضل فوائد بذور عباد الشمس هو الزيت الذي تؤخذ منه.في هذا المقال ، انضم الينا لفحص خصائص زيت عباد الشمس. تشمل فوائد زيت عباد الشمس قدرته على تحسين صحة القلب وزيادة الطاقة وتقوية جهاز المناعة وتحسين …
ما هو أفضل زيت لتجنب التهاب الكبد الدهني ؟ يُعرف زيت السمك بفوائده العديدة على صحة الإنسان ، لكن الأبحاث الجديدة تظهر أن الاستهلاك طويل الأمد لزيت السمك أو زيت عباد الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني في وقت لاحق من الحياة. في دراسة أجريت على الفئران ، وجد الباحثون أن الاستهلاك طويل الأمد لزيت …
طرق فقدان الوزن بشكل تدريجي ومستمر لقد سمعنا مرارًا وتكرارًا أنه إذا تناولت مكملًا معينًا ، فهل يمكنني خسارة 18 كجم في أسبوعين؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون إنقاص الوزن عن طريق تناول الحبوب والمكملات الغذائية وتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن. وفي الوقت نفسه ، تقدم العديد من الشركات ، التي غالبًا لا تحصل …