يقوم الكبد بتصفية الدم وإزالة أي سموم قد تكون موجودة. يشارك الكبد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم. يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والسكريات المكررة والإضافات والإفراط في استهلاك الكحول أن تضغط على الكبد ، حيث يجب أن تعمل بجد لحماية الجسم من الآثار الضارة لهذه المواد. إذا تم استخدام الأدوية الكيميائية أيضًا …
إذا كنت تعاني من الكبد الدهني ، فتناول هذا المزيج قبل الإفطار قراءة المزيد »
نعلم جميعًا أحدث الحميات الغذائية: حساء الكرنب الخالي من الدهون ، كامل الدسم ، ست وجبات صغيرة ، خضروات نيئة بدون بهارات ، وجبات خالية من الغلوتين ثبت أنها تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة. ماذا لو قلنا إن فقدان الوزن وتحسين بنية الجسم والشعور بالتحسن بشكل عام لا علاقة له بالنظام الغذائي ؟ لكن في …
الطحالب غنية بالعناصر الغذائية التي لها تأثير عميق على الجسم والدماغ. الفوائد الصحية العشر المؤكدة للطحالب هي: الطحالب غنية بالعديد من العناصر الغذائية. الطحالب كائن حي ينمو في المياه العذبة والمالحة. هذا نوع من البكتيريا يسمى cyano ، والذي يشير غالبًا إلى الطحالب الخضراء المزرقة. تمامًا مثل النباتات ، يمكن أن تستفيد بكتيريا cyano من …
فيتامين د هو هورمون قد تندهش عندما تجد أن فيتامين د يختلف اختلافًا كبيرًا عن الفيتامينات الأخرى. هذا الفيتامين هو في الواقع هرمون يسمى هرمون الستيرويد ، وإذا تعرض الجلد لأشعة الشمس ، فإنه ينتجه الجسم بسبب الكوليسترول. لهذا السبب ، غالبًا ما يُعزى فيتامين د إلى فيتامين ضوء الشمس. ولكن نظرًا لأن التعرض الكافي …
في الشتاء ، يبحث معظمنا عن فطور دافئ لا يأتي من الصندوق. دقيق الشوفان المفروم والفطائر هي بالتأكيد وجبات إفطار جيدة ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى التي يمكن أن تكون وجبة فطور جيدة لكبار السن والأثرياء. أنا أتحدث عن الفطائر من الدرجة الأولى مع المكسرات المقلية والصلصات المقرمشة. وصفة الإفطار الخالي من منتجات …
الكالسيوم تعريفه الكالسيوم هو أحد العناصر الكيميائية الحيوية للكائنات الحية ، بما في ذلك البشر. العلامة الكيميائية للكالسيوم هي “Ca”. يوجد الكالسيوم في العديد من الأطعمة. نحتاج إلى استهلاك كمية معينة من الكالسيوم لبناء والحفاظ على عظام قوية واتصالات صحية بين الدماغ وأجزاء الجسم المختلفة. تابعنا على الفايسبوك الكالسيوم والعمر الزمني تقول خدمة الصحة الوطنية …
إذا لم تتناول وجبة الإفطار فسوف تتراكم الدهون على الدهون ، أليس كذلك؟ عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن خبراء اللياقة البدنية يقسمون بوجبة الإفطار ، لكن الأبحاث أظهرت أن العلاقة بين وجبة الإفطار ووزنك ضعيفة ، على كل حال! لا يقال إن وجبة الإفطار الصحية لن تساعدك على بدء يومك بشكل جيد ، …