صحة

الشوفان خصائصه وآثاره الجانبية يستخدم دقيق الشوفان كعنصر في حبوب الإفطار والمخبوزات مثل البسكويت والخبز. في العقود القليلة الأخيرة؛ زادت شعبيته كثيرًا . كما […]

أمعاء صحية منذ ألفي عام ، قال أبقراط أن جميع الأمراض تبدأ في الأمعاء . هذا صحيح إلى حد ما. تحتوي أمعائنا على العديد

المكسرات مصدر جيد للدهون الصحية والألياف والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى. يقدم كل نوع من أنواع المكسرات فوائد غذائية مختلفة. تعد المكسرات أيضًا

عندما يكون نظامك الغذائي صحيًا ونظيفًا ، فقد يكون التعامل مع الرياح أو الانتفاخ أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أمرًا محيرًا. ما الذي