صحة

يوجد فيتامين ب 9 ، المعروف باسم حمض الفوليك أو حمض الفوليك ، في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الخضروات الورقية الخضراء والحبوب

الزنك الزنك (Zn) هو معدن وسيط ينتمي إلى المجموعة 12 من الجدول الدوري. باعتباره “عنصر تتبع أساسي” ، له أهمية بيولوجية كبيرة

املأ وجباتك بهذه المواد للحصول على جهاز مناعة أقوى ووظيفة عصبية أفضل. للحصول على جسم صحي ، تحتاج إلى الحصول

المغنيسيوم تعريفه المغنيسيوم هو واحد من سبعة مغذيات كبيرة ضرورية لصحة الجسم. يحتوي جسم الإنسان على ما يقرب من 20

هناك عدة طرق لطهي السمك والشوي من الطرق الشائعة ، في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية تحضير سمك مشوي خاص.