صحة

تمرين القفص: قف مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين وشد عضلات قلبك. انحنى من خلال الجذع ، ضع يديك على الأرض ، ثم

تتحدى تمارين سكوت عضلات السيرين وأوتار الركبة ومفاصل الورك وعضلة الفخذ. التمارين المشتركة تحرق سعرات حرارية أكثر من التمارين الفردية وتساعد

إذا كنت تبحث عن مدرب محترف ، فقد يكون من الصعب عليك اختيار مدرب. سيجلس لك أفضل المدربين في الجلسة الأولى

هل أنت على علم بالتأثيرات المذهلة لعصائر الفاكهة الطبيعية والطازجة على صحة الإنسان ؟ في هذا المقال نريد أن نتحدث عن عصير الرمان أو

في الخريف ، ضع الكستناء في نظامك الغذائي. تأتي النصيحة من أخصائية التغذية كلوديا مارانوتو. الكستناء فاكهة جافة نشوية ،

تجيب أخصائية التغذية باتريسيا روفينو على استبيان قصير يزيل الغموض الذي يحيط بما يسمى الأطعمة الخارقة. خذ ملاحظة. من المهم