التغلب على اليأس ب 10 طرق ربما تكونين أمًا تقيم في المنزل وتفكرين في تربية أطفالك بأفضل طريقة ممكنة ، أو تكون عاملاً مجتهدًا في انتظار الترقية ، أو ربما تكون شخصًا عانى للتو من كارثة شخصية ، كخسارة وظيفة ، أو طلاق ، أو ما إلى ذلك ، أو فقد أحد أفراد الأسرة . …
ماذا تفعل في حالة الاكتئاب وقلة الطاقة ؟ الاكتئاب والشعور بالتعب والقلق الشديد يمكن أن يجعلك مخدرًا وغير قادر على الحركة. إنه شعور فظيع للغاية. لا يستطيع الكثيرون النهوض من الفراش ، فالخوف يعيقهم. هذا شعور نعرفه جيدًا وعشناه مرات عديدة. يمكن أن يستمر لساعات ويحدث كثيرًا. بالنسبة للبعض ، فإن معظم الأشخاص من حولهم هم سبب هذا …
ما هي أسباب الغضب وكيفية السيطرة عليه ؟ الغضب شعور صحي وطبيعي وليس مشكلة في حد ذاته. لكن عندما يفقدك الغضب السيطرة على سلوكك وعقلانيتك ، فإن ذلك يتطلب التجذير لفهم سبب الغضب والمشكلة ومحاولة إصلاحها. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الغضب أو مشاكل ذات صلة ، فتابع القراءة لمعرفة سبب حدوثه …
8 علامات تدل على الضغط العصبي غير المباشر الضغط العصبي ليس مزحة. أي شخص عانى من ضغوط في الوقت أو في مشروع عمل كبير يعرف جيدًا ما هو الضغط وآثاره على الجسم. ولكن ماذا يحدث عندما لا تكون متوترًا وتعاني من الآخرين ؟ يحدث الضغط العصبي السلبي عندما تنخرط في التجارب المجهدة للآخرين. هذا لأن الجسم …
5 أعراض غريبة تدل على الخرف ألا تشعر بأنك طبيعي وأنت لست طبيعي ؟؟ يمكن أن يكون هذا المزاج الغائم لك علامة على عاصفة كبيرة. يمكن أن يكون الاكتئاب من أولى علامات الخرف. وفقًا للدراسات ، يمكن أن يكون الاكتئاب علامة على وجود مشاكل عقلية. طرحت الدراسة 2400 سؤال من البالغين الأصحاء حول صحتهم العقلية والجسدية. بعد 7 …
علاج الأرق ب 7 من أقوى الحبوب العشبية النوم ضروري مثل التنفس والأكل في حياة الإنسان. بدون نوم مناسب ، لا يعمل الجسم بشكل صحيح. أثناء النوم ، يكون الجسم بلا حراك ويثبّت الذكريات. أثناء النوم ، يتم نقل المعلومات التي يتم جمعها أثناء النهار إلى الذاكرة طويلة المدى. أيضًا ، أثناء النوم ، يعزز …
ما هو علم النفس الإيجابي ؟ على عكس علم النفس التقليدي ، الذي يركز أكثر على أسباب وأعراض المرض العقلي والاضطرابات العاطفية ، يركز علم النفس الإيجابي على السمات وأنماط التفكير والسلوكيات والخبرات التي تؤدي إلى التفكير ويمكن أن تحسن نوعية حياة الشخص اليومية. قد يشمل ذلك التفاؤل والروحانية والأمل والسعادة والإبداع والمثابرة والعدالة والإرادة الحرة. علم النفس الإيجابي يدور حول استكشاف …
نسيان الماضي السيء ب 5 طرق يعتقد معظم الناس أنه من المهم جدًا تذكر الماضي وما فعلوه فيه. لكنني أعتقد أن الماضي هو الماضي وما يهم هو حاضرك ومستقبلك. ما فعلته في الماضي لن يلعب دورًا في مستقبلك. لذلك من الأفضل أن تضع كل حواسك على أفعالك وأحداثك لليوم وتستمتع باللحظة التي تكون فيها. في هذه المقالة …
ما هي السعادة الحقيقية وكيف نحققها ؟ يعتقد العديد من الباحثين أنه باستخدام العادات الست التالية ، لدينا القوة لنكون سعداء. فرحة حقيقية! لديك القدرة على أن تكون سعيدًا حقًا اليوم. هذا قول مجموعة من الباحثين وعلماء النفس والمربين الحياتيين الذين يكشفون أسرار السعادة. يقولون أن السعادة الحقيقية هي أكثر بكثير من مجرد ابتسامة على الوجه. إنها ، …
ما هي السعادة ؟ عندما يُسألون عن ماهية السعادة ، ليس لدينا إجابة حقًا. أفضل شيء نفعله هو التوقف لبضع ثوانٍ ونسأل أنفسنا ، هل أنا سعيد حقًا؟ هل اشعر بالسعادة؟ للإجابة على هذا السؤال لا نحتاج إلى معرفة معنى السعادة . إذا طرحت هذا السؤال على أشخاص مختلفين ، فستحصل بالتأكيد على إجابات مختلفة. والسؤال الآن هو ، هل يوجد حقًا تعريف واحد …
ما هي الشخصية بالظبط وكيف تؤثر على الحياة ؟ ما هي الشخصية بالظبط؟ كيف يمكن أن يمنحك الفهم الدقيق للشخصية نظرة ثاقبة لمشاعرك؟ الشخصية هي شيء يصفه بعض الناس ، لكن معظم الناس لا يزالون يفتقرون إلى الفهم الكامل للدراسات العلمية التي أجريت على ما هي الشخصية . شخصيتك الفريدة هي التي تبنيك وتؤثر في علاقاتك وأسلوب حياتك. علم …
ما هي سمات الشخصية من النوع D ؟ هل تميل غالبًا إلى الحزن والشعور بالحزن بداخلك وإخفائه عن الآخرين؟ هل تريد أن تذهب إلى النصف الفارغ من الكأس؟ إذا كان الأمر كذلك ، فعلى الأرجح شخصيتك من النوع D. تم تحديد أنواع الشخصية في الأصل من قبل أطباء القلب في الخمسينيات من القرن الماضي لتسهيل التعرف على المرضى الذين كانوا أكثر عرضة للإصابة …
عادة ما يكون هناك العديد من العلاجات المعتمدة للاكتئاب ، ولكن قد لا ترغب في تناول الحبوب الاصطناعية. خيار آخر يجربه بعض الناس هو الأعشاب والمكملات الغذائية. تم استخدام معظم هذه النباتات من قبل العديد من الناس لعدة قرون. اليوم ، من المعروف أن معظم الأعشاب تعمل على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص الذين يشعرون بالحزن. تم إجراء العديد من …