البوتاسيوم هو معدن في خلايا الجسم يساعد الأعصاب والعضلات على العمل بشكل صحيح. يحافظ التوازن الصحيح للبوتاسيوم على نبض الفلب […]

أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إرشادات لتقليل تناول الصوديوم ان كان لناحية خفض نسبة الملح في الاطعمة، وتنجنب المنتجات الغذائية

تحتاج أمعائكم إلى المساعدة في نقل وإزالة السموم من جهازكم الهضمي، وهذا ما تقوم به تحديداً الألياف الغذائية. يمكنكم الحصول

يعتبر البيض من الأغذية المفيدة جداً للصحة والتي يتمّ تحضيرها بطرق عديدة ومتنوعة. فالبيض غنيّ بالعناصر الحيوية ممّا يجعله جزءٌ

البيض هو من أنواع الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ القدم كغذاء كامل، ويتم الحصول عليها من عملية الإباضة لأنواع

قد يتساءل البعض عمّا إذا كان من الممكن تناول بعض الوجبات الخفيفة دون زيادة وزنهم. ولكن، الخبر السعيد هو ان

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة جداً. في الواقع، يعاني 1 من كل 3 بالغين في العالم من ارتفاع ضغط

إذا كنتم ترغبون في خفض ضغط الدم، فمن الطبيعي ان تتخلصوا من الأطعمة عالية الصوديوم مثل اللحوم المصنعة والحساء المعلب

البشرة الصحية والنضرة هي من أساسيات الجمال عند المرأة، ويختلف روتين العناية بالبشرة بحسب نوعها. وفي السطور التالية سوف نطلعك

التغذية الجيدة أمرٌ بالغ الأهمية في خضمّ المعركة العالمية ضد فيروس كورونا المستجدّ، خاصة في الأوقات التي قد يحتاج فيها