كان الربيع قد حلّ، وبدأت الزهور تتفتح في الحقول والحدائق، والفراشات الجميلة والملونة ترقص في الهواء وتتنقل من زهرة إلى زهرة كأنها لوحات تطير. في تلك الحديقة الكبيرة، كان هناك طفل صغير اسمه حسام. كان […]

كان يا ما كان، في جزيرةٍ جميلةٍ مغطاة بالجليد، عاش بطريق صغير لطيف… لكنه كان لا يفكر إلا في شيء واحد: الأكل! كل يوم، من الصباح حتى المساء، كان يذهب إلى البحر ليصطاد السمك… ويأكله […]

الجميلة والوحش في قديم الزمان، في مملكة بعيدة، كان هناك أمير شاب يعيش في قصرٍ جميل وفخم. كان وسيمًا، غنيًا، ويمتلك كل ما يتمناه، لكنه كان أنانيًّا، مغرورًا وقاسي القلب. وذات ليلة باردة، جاءت إلى […]

النظام النباتي أم النظام الحيواني يعدّ النباتي واللحوم أسلوبين مختلفين في التغذية، ولكلٍّ منهما مؤيدون ومعارضون يدّعون أن نظامهم هو الأفضل للصحة. لكن، هل من الممكن تحديد أيّهما الأفضل بشكل قاطع؟ الحقيقة أن الأمر يتوقف على […]

في السنوات الأخيرة، برز بوتوكس المعدة كأحد الحلول الحديثة وغير الجراحية لفقدان الوزن، وأصبح خيارًا شائعًا للأشخاص الذين لم تنجح معهم الحميات التقليدية أو لا يستطيعون الخضوع للجراحات. ما هو بوتوكس المعدة وكيف يعمل؟ بوتوكس […]

الكولاجين البقري هو مكمل غذائي يتم استخراجه من جلد وغضاريف الأبقار، ويحتوي على أحماض أمينية ضرورية تمنح الجسم فوائد صحية عديدة. الكولاجين هو بروتين أساسي في جسم الإنسان يُعرف بـ “لاصق الجسم”، لأنه يُكوّن بنية […]

البروتين عنصر أساسي لنمو العضلات، وتسريع الاستشفاء العضلي، وتعزيز الطاقة بعد التمرين. وفي حين يعتمد كثير من الرياضيين على مصادر بروتينية حيوانية، إلا أن المصادر النباتية تُعدّ بدائل ممتازة – خاصة للنباتيين – لتلبية احتياجات […]

تُعدّ متلازمة القولون العصبي (IBS) من الحالات التي تتطلب عناية خاصة، لا سيما في شهر رمضان، حيث تختلف مواعيد ونوعيات الطعام. ويمكن أن تكون تجربة الصيام لمن يعانون من القولون العصبي تحديًا حقيقيًا، لكن الخبر […]

في عالم كمال الأجسام، يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا كبيرًا في الوصول إلى النتائج المرجوة. ففي الوضع الطبيعي، يستطيع الجسم تلبية احتياجاته من البروتين والسعرات الحرارية والطاقة من الطعام. ولكن عند ممارسة التمارين الرياضية […]

أطعمة لزيادة التركيز التداول في الأسواق المالية من أكثر الأعمال التي تتطلب دقة وتركيزًا عاليًا. لا يكفي أن يكون المتداول ملمًا بالتحليل الفني أو إدارة رأس المال فقط، بل يجب عليه أيضًا أن يهتم بنمط […]

يُعدّ البطيخ فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية ويمكنك الاستمتاع بها على مدار السنة. ولكن هل يمكن أن يؤدي تناول البطيخ إلى زيادة الوزن؟ دعنا نستعرض هذا الموضوع بالتفصيل لنصل إلى إجابة واضحة. هل البطيخ يُسبب […]

الهوت دوغ من الوجبات السريعة الشهيرة والمحبوبة لدى الكثيرين، لكن هل تعلم كم تحتوي على سعرات حرارية؟ في هذا المقال، سنستعرض معًا عدد السعرات في أنواع مختلفة من الهوت دوغ، وكيفية تقليل ضررها، وما إذا […]

في هذا المقال، نُقدّم لك معلومات مفصلة عن عدد السعرات الحرارية في 100 غرام من بذور الشيا، وكمية السعرات الموجودة في ملعقة طعام واحدة منها، إلى جانب القيمة الغذائية الكاملة والفوائد الصحية الرائعة لهذه البذور […]

صواني الفرن تُعد من أكثر أدوات المطبخ استخدامًا، لكنها مع مرور الوقت تتراكم فيها الدهون والاحتراقات التي تُفقدها بريقها وتؤثر على جودة الطهي. في هذا المقال، نقدم لكِ طرقًا مجرّبة لتنظيف صواني الفرن المصنوعة من […]

إنضاج الكاكا في درجة حرارة الغرفة إذا كانت ثمار الكاكا غير ناضجة، يمكن وضعها في درجة حرارة الغرفة لتُنضج تدريجيًا وتصبح أكثر حلاوة. لتسريع عملية النضج، يُنصح بما يلي: وضع الكاكا في كيس ورقي بني […]

صمغ 123 (المعروف أيضًا بالغراء الفوري أو غراء السيانوأكريلات) هو من أقوى أنواع المواد اللاصقة وأكثرها استخدامًا في الأعمال اليدوية والصناعية. لكنه قد يُسبب مشكلات إذا لامس الجلد أو سطوح غير مرغوب بها مثل البلاستيك […]

الجوز من أشهر المكسرات الغنية بالفوائد، ولكن حفظه بشكل صحيح، خصوصاً عندما يكون طازجًا وبقشره الأخضر، يحتاج إلى اهتمام خاص حتى لا يفقد طعمه أو قيمته الغذائية. في هذا المقال نقدم لكم ٣ طرق فعالة […]

نواة الجوز من أغنى المكسرات بالعناصر الغذائية، وتُستخدم كثيرًا في الطبخ والمأكولات الخفيفة. ولكن لحفظ نكهتها وقيمتها الغذائية، من الضروري اتباع طرق تخزين صحيحة. بسبب احتوائها على دهون غير مشبعة، فإنها عرضة للتأكسد والفساد السريع. […]

تنظيف الغسالة الأوتوماتيكية هل لاحظتِ أن ملابسك بعد الغسيل في الغسالة لم تعد نظيفة كما يجب أو تفوح منها رائحة كريهة؟ السبب في الغالب هو تراكم الرواسب والأوساخ داخل أجزاء الغسالة مع مرور الوقت، مما […]

يُعتبر الشمندر والرمان من أبرز مكونات مائدة ليلة يلدا الشتوية. لكن لونهما الأحمر القوي قد يتسبب بحدوث بقع مزعجة على الملابس، السجاد، الأريكة، أو حتى اليدين. في هذا المقال، سنعرض لكِ طرقًا فعّالة وسهلة لإزالة […]