يناير 2016

  النعناع الطازج منعش للبشرة ومحفز للطاقة، فيساعد استنشاق رائحة النعناع المميزة على تغير الحالة المزاجية بشكل فوري. ويعالج النعناع العديد من مشاكل البشرة ويعتبر من الأعشاب المهمة التي لها تأثير فعّال على بشرتك. ويستخدم النعناع في الكثير من مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة مثل المرطبات والمنظفات، والشامبو لأنه يضفي لمعاناً على البشرة عند إستخدام […]

خلطة تفقدك 6 كيلوجرامات خلال 20 يوم أكثر ما يبحث عنه الجميع من الرجال والسيدات هو الطرق الفعالة من أجل خفض الوزن وإذابة الدهون بالجسم فى وقت قصير مع استمرار أعمالهم اليومية ويصعب على الكثيرين الاعتياد على ممارسة الرياضة اليومية من أجل فقدان الوزن. ولكن هناك العديد من الأشياء الطبيعية التي يمكننا الأعتماد عليها من

  يحتوي خلّ التفاح على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الصحية. يعرف خلّ التفاح منذ زمن قديم بفوائده العلاجية المذهلة. واليك اليوم أبرز العلاجات التي يمكن إعدادها في المنزل باستخدام خلّ التفاح:   التخفيف من الوزن: تناول ملعقة كبيرة من خلّ التفاح قبل كل وجبة، يساعد في تخفيف الوزن بشكل فعال جداً. يساعد

  إذا كنت من الملايين المصابين بالأرق حول العالم فربما يجب عليك زيارة طبيب العيون أولا قبل التفكير في تناول أقراص منومة، فقد أعلن باحثون يابانيون أن عملية جراحية لإزالة مشكلة إعتام عدسة العين –وهو مرض شائع يعاني منه 5ر2 مليون شخص في انجلترا وويلز- قد تكون العلاج الحقيقي للأرق. ومرض إعتام عدسة العين يسبب

تعد طرق تهدئة الأعصاب كثيرة ومتنوعة وهي تختلف بين جسم وآخر. ومن المعلوم أن الحمام الساخن يساهم كثيراً في تهدئة أعصاب الشخص وحمله على الاسترخاء فما هي الأمور الأخرى التي تساعدنا بذلك؟ اكتشفوها اليوم من خلال هذا الموضوع من صحتي.    – التنفس بعمق: من المهم عند شعور الشخص بالتوتر أو الإنفعال أن يأخذ نفساً عميقاً ويستنشق

  إن القلق ظاهرة ليست محصورة بالكبار بل هي معروفة لدى الأطفال ايضاً وتنمو معهم بشكل طبيعي وهي من مكونات بناء الشخصية. فالإستقرار الإنفعالي هو الهدوء والطمأنينة التي يشعر بها الطفل وتجعله يملك طرقاً حسنة للتعامل مع الآخرين فأي خلل في بداية حياة الطفل يؤثر سلباً عليه ما يؤدي الى القلق والتوتر. وفي هذا الموضوع

    يزيد الإقبال على تناول الأطعمة بشكل كبير فى فصل الشتاء طوال اليوم، وذلك للحصول على الطاقة والدفء. فقائمة طعامك تكثر فيها المشروبات والأطعمة الدافئة والحساء، وكي نسيطر على رغبتنا في تناول الطعام علينا أن نحدد كمية الطعام في كل وجبة نتناولها، أو تسجيل جميع الأطعمة المتناولة لمراقبة الكمية المستهلكة يومياً. من أجل كل

    كشف تقرير طبي، صدر أخيراً، عن وجود عدد من الأعراض البسيطة التي قد يتجاهلها كثيرمن الناس، والتي يمكنها تنبيه الشخص باكراً بإصابته بمرض السرطان، حيث يساعد هذا على العلاج، وقبل فوات الأوان، من المرض الأكثر انتشاراً في العالم. ووفقاً للتقرير، الذي قام بإعداده موقع “سي إن إن”، فإنَّ من أهم هذه الأعراض،التعب المزمن

  هناك طرق تساعد على خداع الجسم ليحرق المزيد من السعرات الحرارية، على الرغم من أن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ مع التقدم في العُمر. بالطبع يزداد حرق السعرات كلما مارست المزيد التمارين الرياضية والنشاط البدني، لكن إلى جانب ذلك يمكن دمج بعض الإجراءات ضمن الروتين اليومي لتحفيز عملية التمثيل الغذائي، إليك أهمها: أوميغا3. تناول المزيد

    أظهرت دراسات علميّة عدّة أنّ لورق الغار فوائد كثيرة منها علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج البرد والانفلونزا. ويُعالج شاي ورق الغار في التخلّص من الانتفاخ، حرقة المعدة، الحموضة، الإمساك ويُنظّم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يُخفّض مستوى سكر الدمّ ويُساعد الجسم على إنتاج الأنسولين إذا شربته يومياً لمدّة شهر. ويقضي شاي ورق الغار

البابونج الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى، قد تكون أهمها الحفاظ على الجلد وتطهير الجروح وتهدئة الأعصاب وحماية البشرة والجلد وتقوية جهاز المناعة في الجسم.         مقالة لها صلة : شاي البابونج له 10 فوائد صحية         تاريخ البابونج عرف الصينيون القدماء فوائد البابونج الغذائية

   ان حماية الاسنان من التسوس هو هاجس الكثير من الناس لما يصحبه الم كبير ولاتعد الحلوى السبب الوحيد لتسوس الأسنان، وبصرف النظر عن الطرق المعتادة في علاجها من إزالة او ملء الأسنان المتضررة، فهناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك محاولة القيام بها للحصول على بعض الإغاثة من تسوس الأسنان.   العلاجات المنزلية لتسوس

  كشف موقع هيلث فوود هاوس الأميركيّ أنّ لكل جسم عدد من أكواب المياه التي يحتاجها بالمقارنة مع الوزن. إذا كان الفرد يزن 37 كيلوغراماً يجب شرب 6 أكواب من المياه يومياً. وكلّما زاد الوزن 9 كيلوغرامات يتمّ زيادة كوب من المياه ليصل إلى 19 كوب لمن وزنهم 117 كيلوغرام. (المصدر) إن المعلومات الواردة في

لطالم انتشرت فكرة، أن المعكرونة لا تناسب الباحثين عن الرشاقة وكانت ضمن الوجبات المتهمة بالتسبب في زيادة الوزن، لكن الحقيقة هي أن المعكرونة في حد ذاتها لا تزيد الوزن وإنما المشكلة تتمثل عادة في الإضافات التي تستخدم معها مثل القشدة والجبن وأنواع الصلصة المختلفة التي تزيد من كمية السعرات الحرارية في وجبة المعكرونة. ووفقا لبيانات الجمعية الألمانية

  تحتوي قشرة البندورة على مادة ليكوبين القادرة على إعطاء البندورة اللون الأحمر كما انها تزود البندورة بالكثير من الفيتامينات وتعطي الجسم الكثير من الفوائد الصحية. ومن يأكل البندورة دون القشر يخسر هذه الفيتامينات المهمة.       وينتمي الليكوبين إلى عائلة الكاروتين ويعمل كمضاد للتأكسد ويحمي خلايا الجسم، بالإضافة إلى مساهمته في علاج الكولسترول السيىء (LDL).

  البكاء هو عملية طبيعية تحدث للإنسان عند شعوره بالألم سواء كان نفسيّا أو جسديّا، فرغم قدرة العقل على التفريق بين أنواع الألم، إلا أن الجسم لا يفعل ذلك؛ حيث أثبتت الدراسات أن الجسم يتعامل مع الآلام النفسية والجسدية بشكل واحد تقريبًا، ولذلك يبكي الإنسان بنفس الطريقة إذا كان حزينًا أو إذا كُسر ذراعه. وقد أثبتت

اختلاف الفصول وتقلبات الجو تتسبب في جفاف شعرك وتعرضه للقشرة، كما أنَّ تعريض الرأس لحرارة مجفف الشعر أو مكواة الشعر بشكل مبالغ فيه، من أهم العوامل التي تساعد على ظهور القشرة، بالإضافة إلى أنَّ مستحضرات العناية بالشعر الرديئة الصنع وصبغات الشعر المتكررة وغيرها تعدُّ أيضاً من العوامل المسببة لظهور قشرة الرأس. ورغم استخدام الكثير من