هذه التورتة اللذيذة مصنوعة من زيت جوز الهند والكاكاو والعسل والبرتقال والتمر الطازج ، وبالطبع الخبر السار هو أنها خالية من الغلوتين .
وقت التحضير: 15 دقيقة
قيم التغذية:
- 391 سعر حراري
- 29 جراما من الدهون
- 7 غرامات من الألياف
- 4 جرامات من البروتين
- 0 جرام ملح
مكونات:
داخل التارت:
- 75 جرام تمر
- عصير البرتقال
- 50 جرام من زيت جوز الهند
- 175 جرام من العسل
- 140 جرام من مسحوق الكاكاو
للتورتة:
- 100 جرام من زيت جوز الهند
- 140 جرام من الفول السوداني
- 175 جرام من جوز الهند
- ملعقتان ونصف ملاعق كبيرة من العسل الطازج
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
طريقة التحضير:
- نسكب التمر في وعاء ونغطيه بالماء المغلي ونتركه لمدة 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، تُسكب مكونات التورتة في معالج الطعام وتخلط جيدًا. الآن صب المكونات في الطبق اللاذع. دعها تقف في الثلاجة.
- الآن نضيف التمر مع عصير البرتقال وزيت جوز الهند والعسل والكاكاو إلى الخلاط. يقلب جيدا. ثم أخرج المكونات التي حضرتها في الخطوة السابقة من الثلاجة واسكب المكونات المحضرة عليها. برد لمدة ساعة أخرى. تُزين بمزيد من الكاكاو وقشر البرتقال قبل التقديم.
