القولون
تعتبر آلام القولون من الامراض المزعجة جدا للمريض والتي تسبب له ازعاجا في معظم الأوقات التي تستمر فيها الاوجاع لوقت طويل ويرافق ذلك أعراض متعبة مثل انتقاخ البطن والاسهال والامساك.
هوالقولون العصبى وهو من الأمراض الاكثر شيوعا في أيامنا هذه حيث يعاني المريص بالقولون العصبي من أكثر من مشكلة وهو على الدوام يسبب أوجاعا عند تناول الطعام حيث يشعر المريض بالانتفاخ مع ألم وايضا يشعر بآلام في الامعاء.
وقد توصل العديد من الأطباء الى اعتبار القولن العصبي نوع من المتلازمة. حيث ان من مواصفاته التي تشبه المتلازمة انه يلازم المصاب به بشكل دائم ويرافق بشكل مستمر ولهذا وجد الأطباء ان المريص بالقولون العصبي عليه ان يسترشد التعامل السليم مع هذا المرض وعليه ان يتبع نظام غذائي معين لضبط أوجاع وعوارض القولون العصبي والتخفيف من حدته ومن آلامه والتهاباته واوجاعه المتكررة.
تعريف القولون العصبي بالتفصيل الطبي فهو جزء من الأمعاء الغليظة التي معروف انها متواجدة في الجهاز الهضمي، ودور الجهاز الهضمي هو هضم الطعام الموجود في المعدة وبعد ذلك يتم امتصاصه من قبل الامعاء الدقيقة وبعد ذلك يكون دور القولون لهضم الاطعمة الغير قابلة للهضم كما ان دوره هو امتصاص ما تبقى من المياه والفيتامينات وكل العناصر الغذائية الاخرى وفي النهاية يكون دوره هو تجميعها الى بزار للتخلص منها ليمر البزار من القولون الى خارج الجسم. وبهذا نرى دور القولون الفعال في عملية الهضم في الامعاء ودوره في التخلص من البزار ودوه في امتصاص العناصر الغذائية.
ان التهاب القولون التقرحي يسبب ضعفا خطيرا يهدد حياة المصاب في بعض الحالات ولكن العلاج يخفف من حدته ومن اعراض المرض القوية بدرجة كبيرة ولكنه لا يشكل علاجا شافيا 100%.
لم تعرف الاسباب المباشرة لمرض التهابات القولون لغاية اليوم وقد تنوعت الاسباب التي تداولت سابقا وهي النظام الغذائي الذي يسبب التهاب القولون التقرحي وبالاضافة الى الضغوطات النفسية ولكن هذه الاسباب ليست الوحيدة او المحصورة المسببة لالتهاب القولون التقرحي.
ان طبيعة جسم الانسان تواجه بجهاز المناعة التي يمتلكها اي فيروس او اي بكتيريا تقتحم الجسم ولهذا السبب ايضا يقوم جهاز المناعة الموجود في الجهاز الهضمي بالمهاجمة ايضا للخلايا الموجودة في الجهاز الهضمي بذاته.
يعتبر عامل الوراثة سببا في توارث التهاب القولون التقرحي وهو اكثر شيوعا بين الاشخاص حيث يكون هناك أفراد في نفس العائلة مصابين بالتهاب القولون التقرحي.
قد تكون الاصابة بالقولون العصبي هو نتيجة للضغط النفسي والعصبية الحادة التي يعيشها الانسان وتعتبر الحالة النفسية من التوتر هو عامل كبير والمسبب للقولون العصبي وهذا الاضطراب النفسي والحالات العصبية قد تؤدي الى احداث خلل في القولون مما يؤثر على القولون بعدم قدرته على القيام بوظيفته بشكل طبيعي.
ينصح الأطباء دائما لمرضى القولون بان يكونوا على دراية بالمرض للتمكن من معرفته بشكل جيد والتمكن من التعامل معه بشكل سليم. وان يعرف المريض بأنه عرضة لمراحل صعبة ومزعجة ولكن علاجها يحتاج اتباع نظام غذائي معين والتعود على فكرة ان ليس كل الطعام مستباح ويمكن تناوله.
يجب أن يعرف مريض القولون العصبى أنه أمام خيارات صعبة وأعراض مزعجة كلها يمكن تخفيفها وزوالها بالاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية، والاعتياد على تجنب تناول كل الأطعمة التى تثير القولون العصبى
أسباب القولون
تعود أسباب القولون العصبي الى العديد من العوامل ولكن لا يمكن ترجيح سبب واحد يؤدي الى هذا المرض ولكن هناك أسباب تجعل هذا المرض يتفاقم اكثر او حتى تزيد نسبة الاصابة به. ومن الاسباب المؤدية الى القولون العصبي:
- قد يحدث اضطراب ما في القولون فيجعله غير قادر على اتمام واداء مهماته بالشكل السليم فهناك تغيرات قد تحصل تتسبب بفقدان القولون قدرته عل ممارسة وظائفه المعتادة بشكل صحيح مما يؤدي الى حدوث مشاكل تستدعي علاجا وتستدعي اهتماما خاص من قبل المريض.
- قد يتأثر القولون بالحالة النفسية والضغوطات التي يعيشها الانسان مما يعرضه لازمة في القولون العصبي نتيجة هذه المرحلة النفسية والتوتر التي يعيشها المريض
- هناك حساسية في القولون من بعض انواع الاطعمة، وتختلف هذه الحساسية من شخص الى اخر فهناك بعض الاشخاص الذين يتحسسون من التوابل والاطعمة الحارة وهناك اشخاص يتحسسون من الاطعمة الدسمة المليئة بالسمن والدهن.
- بعض الاطباء يقولون ان تغيير الهرمونات عند المرأة التي تحصل في مراحل مختلفة من العمر قد يكون عاملا في التأثير على القولون والشعور باعراضه.
القولون عرضة دائمًا لالتهابات والاضطرابات، والتي تحدث غالبًا بسبب:
- ان اتباع حمية غذائية معينة والتي تهدف الى التخفيف من الوزن تؤدي احيانا الى الاصابة بالقولون العصبي.
- التعرض لللضغوضات النفسية والتوتر العصبي
- آلام المعدة والمغص المتكرر
- الامساك المزمن هو من الحالات الشائعة المسببة للقولون العصبي.
- كثرة الاسهال المتكرر
- افرازات مخاطية تصاحب البزار
- تقلص المعدة واوجاع بطن متكررة
- الغازات المتكررة وكثرتها.
- الشعور بالآلام بعد تناول وجبات الطعام وخاصة آلام المعدة التي تسبب ازعاجا كبيرا لكل مصاب بالقولون العصبي.
- الشعور بالتشنج الدائم
- الشعور بالغثيان والرغبة بالتقيوء
- الشعور بالاعياء والتعب ومجهود كبير
علاج ونصائح للقولون العصبي
ان علاج القولون العصبى يتناول اكثر من جانب واحد ولا يمكن الاعتماد فقط على الدواء انما هناك برنامج خاص على مريض القولون اتباعه من قبل الطبيب المعالج ومن أبرز تعاليم هذا البرنامج هو ان يتعود المريض على فكرة ان نظاما غذائيا متوازنا وصحيا وخاصا عليه التعود على تناوله بالاضافة الى تجنب الكثير من الاطعمة التي تثير القولون وتزعجه وتعرضه لازمات معينة، ولهذا الشعور بالحرمان من بعض الاطعمة يجب ان يعتاد عليه مريض القولون وذلك لسلامته:
- أهم علاج يمكن البدء به هو تناول الكثير من المياه خلال اليوم.
- الابتعاد قدر الامكان عن الكسل وقلة الحركة والخمول
- الاكثار من عدد الوجبات الخفيفة وتناول كميات قليلة
- الاهتمام بالرياضة وممارسة بعض التمارين الخاصة بالمعدة والتي من شأنها تسهيل مهمة الجهاز الهضمي
- الابتعاد كل الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تثير القولون العصبي وتهيجه وتسبب بأوجاع وآلام مزعجة والاهتمام اكثر فاكثر بتناول طعام صحي
- تجنب التعصيب والتوتر والضغط النفسي المسببين بازعاج كبير للقولون العصبي وتهدئه الاعصاب قدر الامكان. والبحث عن الاسترخاء والاستجمام والهدوء النفسي.
- في حالتي الامساك والاسهال تجنب قدر الامكان الادوية او المسكنات التي يتم تناولها لتهدئة كل من الحالتين ومحاولة تناول كل شيء طبيعي للمعدة ان كان للاسهال او الامساك
- تناول الطعام بهدوء وتقليل من المشروبات الغازية
