تُعدّ التغذية السليمة بعد إجراء عملية تكميم المعدة من الأمور الجوهرية لنجاح الجراحة وتحقيق النتائج المرجوة. في الواقع، اتباع النظام الغذائي المناسب لا يقلّ أهمية عن العملية الجراحية نفسها. لذلك، يُوصى بالتقيّد الصارم بتعليمات التغذية لضمان تعافي آمن وتحقيق فقدان وزن فعّال بدون مضاعفات.
المقدمة
يُمثّل الالتزام بتعليمات التغذية بعد عملية التكميم الخطوة الأولى نحو النجاح في رحلة خسارة الوزن. يُعتبر الشهر الأول بعد الجراحة فترة “ذهبية”، حيث يلعب نمط الحياة الجديد دورًا حاسمًا في تجنّب العادات القديمة والاقتراب من أسلوب حياة صحي. قد تبدو هذه الفترة صعبة، ولكن النتائج المبهرة في النهاية تجعل الأمر يستحق الجهد.
اقرأ أيضًا:
عدد السعرات الحرارية في بذور الشيا | كم سعرة حرارية تحتوي ملعقة واحدة؟
أفضل الأطعمة لزيادة التركيز أثناء التداول والأعمال الدقيقة!
نصائح مهمة لإنقاص الوزن بسرعة قبل حفل الزفاف
أهمية النظام الغذائي بعد التكميم
اتباع نظام غذائي خاص بعد عملية التكميم أمر بالغ الأهمية، ويتم عادةً وضع هذا النظام من قبل فريق تغذية مختص، يُراعى فيه الحالة الصحية لكل مريض. الإهمال في تطبيق هذا النظام قد يؤدي إلى:
- توقف فقدان الوزن (ثبات الوزن).
- استرجاع الوزن المفقود.
- الجفاف ومشكلات في توازن السوائل.
- مضاعفات صحية مثل تسرب المعدة أو فشل التئام الجرح.
من أبرز العوامل التي يجب الانتباه لها بعد الجراحة هو شرب السوائل بكميات مناسبة وبطريقة صحيحة لتجنّب الجفاف والتعب والدوار.
نظام التغذية بعد التكميم (أسبوعًا بأسبوع)
الأيام الأولى بعد العملية
- بعد الإفاقة من التخدير، لا يُسمح بتناول أي طعام أو شراب إلا بعد مرور 6 ساعات وبموافقة الطبيب.
- يُبدأ بتناول رشفات صغيرة من الماء (ملعقة واحدة)، ومع مرور الوقت تزداد الكمية تدريجيًا حتى تصل إلى 15 كوبًا يوميًا حسب توصية الطبيب.
الأسبوع الأول والثاني: السوائل الشفافة
- يُسمح بتناول السوائل الشفافة فقط مثل:
- مرق اللحم أو الخضار المصفّى.
- العصائر المصفّاة بدون سكر.
- الشاي العشبي دون كافيين.
- الجيلي بدون سكر.
- يُمنع:
- شرب السوائل باستخدام المصاصة (الشفاط).
- شرب السوائل الساخنة أو شديدة البرودة.
- خلط الحليب مع صفار البيض في هذه المرحلة.
نصيحة: يمكن إضافة القليل من العسل أو قطرات من عصير الليمون لتحسين الطعم.
الأسبوع الثالث والرابع: الطعام المهروس (البوريه)
- يتم إدخال الأطعمة المهروسة مثل الخضروات المطبوخة جيدًا، مع المحافظة على شرب السوائل.
- التركيز على تناول 60 جرامًا من البروتين يوميًا.
- الممنوعات: أي طعام صلب أو صعب الهضم.
الأسبوع الخامس: بداية العودة إلى الطعام الناعم
- يُسمح بتناول 5 وجبات صغيرة يوميًا من الأطعمة الطرية مثل البيض، الجبن، والدجاج المفروم.
- يجب مضغ الطعام جيدًا جدًا لتسهيل عملية الهضم.
- كمية السوائل اليومية تتراوح من 8 إلى 12 كوبًا.
بعد الأسبوع السادس: العودة التدريجية للنظام الغذائي العادي
- يمكن للمريض إدخال مختلف أنواع الأطعمة تدريجيًا، باستثناء الأطعمة القاسية.
- حجم كل وجبة يجب ألا يتجاوز كوبًا واحدًا.
- يُنصح بتناول 4–5 وجبات صغيرة غنية بالبروتين للحفاظ على الكتلة العضلية.
الأطعمة والمشروبات الممنوعة بعد التكميم
بعد الجراحة، يجب تجنّب ما يلي:
- السكريات والحلويات بكميات كبيرة.
- المشروبات الغازية.
- المشروبات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة).
- الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة أو شديدة البرودة.
- الأطعمة الغنية بالألياف أو القاسية والتي تُصعب على المعدة هضمها.
تأثير النظام الغذائي على فقدان الوزن بعد التكميم
الالتزام الصارم بالنظام الغذائي الفردي – المعدّ حسب الطول، الوزن، العمر والحالة الصحية – يؤدي إلى نتائج مبهرة. إذ يمكن أن يفقد المريض:
- حتى 8 كجم خلال أول أسبوعين.
- ما يصل إلى 50–70% من الوزن الزائد خلال أول 6 أشهر.
تتفاوت النتائج حسب عوامل متعددة مثل الجنس، الطول، الأمراض المزمنة، ونمط الحياة بعد الجراحة.
التوصية الطبية
ينصح الدكتور فربد امامي يگانه (فوق تخصص جراحة السمنة والمنظار المتقدم)، جميع المرضى بضرورة المتابعة المنتظمة مع أخصائي التغذية بعد التكميم. هذه المتابعة تساعد على:
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- الكشف المبكر عن أي مضاعفات.
- تسريع عملية التعافي وتحسين جودة الحياة.
الخلاصة
التغذية بعد عملية تكميم المعدة ليست مجرد حمية مؤقتة، بل هي حجر الأساس لنجاح العملية وتحقيق النتائج المرجوة على المدى الطويل. اتباع النظام الغذائي الموصى به من قِبل المختصين والابتعاد عن العادات الغذائية القديمة، يُمهّد الطريق لحياة صحية وجسم متناسق. لا تستهين بأهمية كل وجبة، فكل خطوة صغيرة نحو الالتزام تُقرّبك من هدفك الأكبر.
تابعنا على Facebook
قم بكتابة اول تعليق