العضلة الضامة
من الإصابات الشديدة والتي قد ينتج عنها العديد من الآلام هي إصابة العضلة الضالة، لذلك فإننا في هذا المقال نتحدث بالتفصيل عن خطوات علاج العضلة الضامة بسهولة من خلال أربع خطوات فقط.
خطوات علاج العضلة الضامة
- في حالة الإصابة المباشرة بعد التمارين الرياضية قد يكون العلاج في هذه الحالة هو وضع قطع من الثلج على مكان الإصابة مباشرة حتى تخفف من آلام العضلة الضامة.
- لابد من تحديد التمزق في العضلات وبعد تحديد التمزق وفي حالة الألم الشديد لابد من التدليك الفوري حتى يتم التخفيف من آثار الكدمة.
- في حالة التمزق الكامل في العضلة الضامة بما يسمى تمزق الوتر كاملاً والحاجة إلى الترميم، فإن في تلك الحالة لابد من الذهاب إلى الطبيب على الفور حتى يقوم بالعلاج.
- لابد من التوقف عن التمارين الرياضية يومياً وعدم القيام بمجهود عنيف سواء حمل أشياء أو المشي الكثير أو الجري حتى يتم الشفاء تماماً.
وهناك العديد من المراهم الطبية والأدوية المسكنة ولكن يجب أن لا يتم استعمالها إلا بعد استشارة الطبيب الذي يصف الجرعة المناسبة.
