يُعدّ الكورتيزون من الأدوية الشائعة والمهمة في علاج الالتهابات والعديد من الأمراض، إلا أن استخدامه لفترات طويلة أو بجرعات مرتفعة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة لدى النساء والرجال. لذلك، من الضروري معرفة هذه الأضرار، إلى جانب الطرق الطبيعية والطبية التي تساعد الجسم على التخلص من تأثيرات الكورتيزون والحفاظ على الصحة العامة.
الآثار الجانبية لتناول الكورتيزون عند النساء
قد يسبب الكورتيزون لدى النساء مجموعة من الآثار الجانبية، خاصة عند الاستخدام الطويل أو بجرعات عالية، ومن أبرزها:
-
اضطراب الدورة الشهرية
-
آلام المعدة وتشنجات أو نزيف في البطن
-
خلل هرموني
-
زيادة الوزن واحتباس السوائل
-
تورم الوجه (وجه القمر)
-
هشاشة العظام
-
ارتفاع ضغط الدم
-
ارتفاع مستوى السكر في الدم وقد يؤدي إلى السكري
التأثيرات النفسية:
-
تقلبات مزاجية
-
القلق والتوتر
-
الاكتئاب
بشكل عام، يؤثر الكورتيزون ليس فقط على الصحة الجسدية، بل أيضًا على الصحة النفسية والتوازن الهرموني لدى النساء.
الآثار الجانبية لتناول الكورتيزون عند الرجال
استخدام الكورتيزون عند الرجال، خصوصًا لفترات طويلة، قد يؤدي إلى:
-
زيادة الوزن واحتباس السوائل
-
تورم الوجه
-
ضعف العضلات
-
انخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الكسور
-
ارتفاع ضغط الدم
-
ارتفاع سكر الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري
-
زيادة خطر أمراض القلب
التأثيرات الجلدية:
-
ترقق الجلد
-
حب الشباب
-
ظهور تشققات جلدية
التأثيرات النفسية:
-
تقلبات المزاج
-
القلق
-
الأرق
-
الاكتئاب
-
اضطراب الشهية والنوم
آثار حقن الكورتيزون:
-
ألم أو التهاب في موضع الحقن
-
تغير لون الجلد
-
ارتفاع مؤقت في مستوى السكر في الدم
كيف يمكن التخلص من الكورتيزون من الجسم؟
يُستخدم الكورتيزون لتقليل الالتهاب، لكنه قد يسبب احتباس السوائل وزيادة الوزن. لحسن الحظ، يمكن تقليل هذه التأثيرات من خلال اتباع نمط حياة صحي، ومن أهم الخطوات:
1. النظام الغذائي
-
تقليل تناول الملح والسكر لتخفيف احتباس السوائل
-
الإكثار من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل:
-
الموز
-
الأفوكادو
-
البطاطا الحلوة
-
البقوليات
-
-
تناول كميات كافية من الخضار والفواكه
-
تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة يوميًا
-
اختيار الكربوهيدرات المعقدة
-
إدخال البروتين في كل وجبة للحفاظ على الكتلة العضلية
2. شرب الماء
-
الإكثار من شرب الماء يساعد على التخلص من السوائل الزائدة وتنظيم التمثيل الغذائي
3. ممارسة الرياضة
-
النشاط البدني المنتظم يرفع معدل الأيض
-
يساعد على حرق الدهون وتقليل آثار الكورتيزون
باتباع هذه الإرشادات، يبدأ الجسم تدريجيًا بالعودة إلى توازنه الطبيعي بعد التوقف عن الدواء.
كم يبقى تأثير الكورتيزون في الجسم؟
تختلف مدة بقاء الكورتيزون في الجسم حسب:
-
نوع الدواء
-
الجرعة
-
طريقة الاستخدام (فموي – حقن – موضعي)
-
الحالة الصحية العامة ومعدل الأيض
مدة تأثير بعض أنواع الكورتيزون:
-
الكورتيزون قصير المفعول (مثل الهيدروكورتيزون والبريدنيزولون):
يبقى تأثيره من عدة ساعات إلى يوم واحد. -
الكورتيزون طويل المفعول (حقن) مثل التريامسينولون والميثيل بريدنيزولون:
قد تستمر آثاره من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.
هل ينقص الوزن بعد التوقف عن الكورتيزون؟
بعد التوقف عن تناول الكورتيزون، يبدأ الجسم تدريجيًا في استعادة توازنه الهرموني والتمثيلي، لكن فقدان الوزن لا يحدث فورًا.
الكورتيزون يسبب:
-
احتباس السوائل
-
زيادة الشهية
-
اضطراب في الأيض
حتى بعد إيقافه، قد تستمر هذه التأثيرات لبعض الوقت.
لكن مع:
-
نظام غذائي صحي
-
تقليل الملح والسعرات الحرارية
-
شرب الماء بكميات كافية
-
ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن فقدان الوزن تدريجيًا.
في الغالب، يحتاج الجسم من 6 أشهر إلى سنة للتخلص من معظم الوزن الزائد الناتج عن الكورتيزون، ويعتمد ذلك على مدة وجرعة الاستخدام ونمط الحياة.
الخلاصة
-
الكورتيزون دواء فعال لكنه قد يسبب آثارًا جانبية مهمة
-
تختلف الأضرار بين النساء والرجال
-
يمكن تقليل تأثيراته باتباع نمط حياة صحي
-
العودة إلى الوزن الطبيعي بعد التوقف عنه ممكنة ولكن تحتاج صبرًا وانتظامًا
تابعنا على Facebook