نظافة اليدين
نظافة اليدين عن طريق غسلها ونظافتها، وسيلة من وسائل الحفاظ على الصحة العامة من العدوى البكتيرية والفيروسية التي تصيب اليدين، وبالتالي تنتقل هذه العدوى للمعدة والأمعاء وباقي أعضاء الجسم، لذلك فهناك طرق فعّالة للمحافظة على نظافة اليدين من خلال بعض الخطوات وهو ما نتعرف عليه في السطور القليلة القادمة.
كيف تقوم بغسل اليدين بطريقة طبية صحيحة؟
للأسف الشديد جميعنا يغسل يديه قبل الأكل وبعده، ولكن أغلبنا لا يعرف الطريقة الصحيحة لقتل الجراثيم والبكتيريا التي تتواجد على اليدين، لذلك نقوم في هذه الخطوات التالية التعرف على كيفية غسل اليدين بطريقة طبية صحيحة، وهذا من خلال النقاط التالية:
- رطب يديك أولاً باستخدام الماء، وذلك بوضعهما لمدة ثوانِ معدودة تحت الماء.
- ضع الصابون على راحة إحدى اليدين، ثم قم بعملية فرك اليدين وحول الاظافر وتحتها وبين الأصابع، وحول المعصمين.
- استمر في فرك يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- اغسل يديك جيداً بالماء بعد مرور العشرين ثانية.
- تجفيف الأيدي بشكل جيد للغاية حتى لا تتعرض للفطريات التي تتراكب بسبب قطرات الماء التي تتخلل ما بين الأصابع أحياناً.
أوقات يجب عليك غسل اليدين عندها
هناك العديد من الأوقات التي يمكنك بعدها غسل اليدين، مثل قبل الأكل وبعده، وبعد مسح الأنف أو التعرض للعطاس والسعال، وبعد جمع القمامة، وعند ملامسة حيوان أليف أو التنظيف حوله، كذلك بعد استخدام المرحاض، وقبل لمس الجروح وبعد لمسها أثناء التنظيف، وبعد تغيير الحفاضة للطفل.
يعتبر غسيل اليدين وتنظيفهما من أهم الأمور والجوانب التي تحافظ على صحتنا، حيث تمنع عملية تنظيف اليدين باستمرار لقتل الجراثيم والبكتيريا بشكل قوي، ومنع انتقالها للجهاز الهضمي، وبالتالي الحماية من العدوى والإصابة بالعديد من الأمراض، وهو ما أحببنا إيضاحه في هذا المقال.
