كيفية التخلص من آثار الكورتيزون في الجسم
من المعروف أن دواء الكورتيزون من الأدوية الهامة والتي تمثل علاجاً هاماً للعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، كما أنه أحد الهرمونات الموجودة في جسم الإنسان والتي تفرزها الغدة الكظرية التي تفرز عند التعرض الشديد للإجهاد والتعب حتى تقوم بضبط أداء الجسم مرة أخرى، ويمثل الكورتيزون علاجاً سحرياً لا تخلو وصفة طبية من وجوده، وذلك بسبب أنه علاجاً فعّالاً للعديد من الأمراض المزمنة، إلا أنه له العديد من الآثار السلبية بسبب الاستخدام الطويل له، وبالتالي فإنه من الضروري أن توجد طرق للتخلص من آثاره السلبية، في هذا المقال نتناول طرقاً عامة لكيفية التخلص من آثار الكورتيزون في الجسم، وما هي تلك الآثار وغيرها من النقاط.
الآثار السلبية للكورتيزون على الجسم .. عندما يتحول الكورتيزون من دواء إلى داء
يتحول الكورتيزون من دواء فعّال للعديد من الأمراض إلى داء قد يصيب الجسم بالعديد من الأعراض السيئة، وفيما يلي نتعرف على تلك الآثار والتي من بينها:
- ارتفاع نسبة السكر في الجسم مما يعني زيادة مقاومة الجسم للأنسولين وبالتالي تفاقم الوضع بالنسبة لمرضى السكري على وجه الخصوص.
- الإصابة ببعض أمراض العظام ولعل من بينها هشاشة العظام.
- تأثر عدسة العين والتي قد تتعرض للتلف أو الإعتام.
- الإصابة بمرض وجه القمر أو ما يعرف بمتلازمة كشنغ وهي تحدث بسبب تجمع الدهون في الوجه والرقبة بسبب الخلل في الهرمونات الناتج عن زيادة الكورتيزون في الجسم.
- إن للمرأة نصيب في هذه التأثيرات السلبية بسبب المظاهر الصحية الخطيرة عليها أثناء الدورة الشهرية التي تتأثر في مواعيدها بل انقطاعها في بعض الأحيان.
- زيادة وزن الجسم بشكل لافت للنظر بسبب احتباس السوائل.
- الإصابة بعدة آلام في المعدة والجهاز الهضمي.
6 طرق علاجية لكيفية التخلص من آثار الكورتيزون في الجسم
نتناول 6 طرق هامة من أجل التخلص من الآثار السلبية للكورتيزون وهي:
- عدم تناول المواد الغذائية التي يوجد بها أملاح الصوديوم وذلك من خلال التقليل من وضع الملح على الطعام لأن هذا يؤدي بالضرورة إلى احتباس السوائل داخل الجسم وبالتالي زيادة الوزن بشكل مفرط.
- وضع نظام غذائي يعتمد على الخضروات والفواكه الطازجة بشكل عام، خاصة فاكهة الموز لزيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم، وتجنب تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على دهون وسكريات عالية.
- تناول الأطعمة البروتينية في المساء مثل البيض والأسماك واللحوم حتى تضمن هضمها بشكل سليم، وذلك لأن الجسم لا يستطيع هضمها إلا بصعوبة صباحاً.
- تناول الأطعمة التي بها كالسيوم عالي مثل منتجات الألبان وذلك لتعويض فقد هذا العنصر الهام من الجسم.
- تجنب الحلويات والأطعمة التي بها نسبة عالية من السكر.
- التقليل من الدهون وتناول الخبز الأسمر على الدوام.
