رفّة العين اليسرى ماذا تعني؟ أسباب نبض الجفن العلوي للعين اليسرى

من المؤكّد أنّك مررت يومًا بتجربة غريبة نوعًا ما: فجأة يبدأ جفن العين اليسرى عندك بالارتجاف أو الخفقان الخفيف، وتجد نفسك تتساءل:
“هالشي إلو معنى؟ بشارة خير؟ شي نحس؟ ولا بس تعب؟”

في ثقافات مختلفة، تمّ ربط رفّة العين اليسرى بدلالات متناقضة؛ فالبعض يعتبرها إشارة لخبر مهم أو رسائل غيبية، بينما يراها آخرون علامة تعب، توتر أو مشكلة صحّية بسيطة.

في هذا المقال، نعرض لك معنى رفّة العين اليسرى من منظورين:

• من ناحية المعتقدات الشعبية والتقليدية

• ومن ناحية الطب الحديث وما يقوله الأطباء عن نبض الجفن العلوي للعين اليسرى

---

رفّة العين اليسرى في المعتقدات الشعبية والتقليدية

قديماً، لم يكن الناس يفسّرون رفّة العين من زاوية طبية، بل كانوا يربطونها غالباً بـ أحداث قادمة أو رسائل غيبية.

من أشهر المعتقدات الشعبية:

• رفّة العين اليسرى علامة خبرٍ سار أو حدث مفرح قريب، خصوصاً إذا تزامنت مع إحساس داخلي بالترقّب.

• في بعض المناطق، كان يُقال:

  • إذا كان الجفن العلوي للعين اليسرى يرتجف → خبر جيّد في الطريق أو لقاء شخص عزيز.

  • إذا كان الجفن السفلي للعين اليسرى يرتجف → قد يأتيك خبر من شخص بعيد أو تزول عنك غصّة أو شوق.

في ثقافات أخرى مثل الهند والصين:

• في بعض التفسيرات الصينية:

  • رفّة العين اليسرى عند الرجال تُعتبر بشارة خير أو حظ ممتاز.

  • وعند النساء تُعتبر أحياناً تنبيه أو إشارة لقلق أو أمر يحتاج الانتباه.

طبعاً هذه الأمور معتقدات تراثية لا تقوم على دليل علمي، لكنها لا تزال حاضرة في أذهان الناس إلى اليوم.
أمّا الآن، فلننتقل لرأي الطب.

---

ما هو نبض أو رفّة الجفن العلوي للعين اليسرى من الناحية الطبية؟

في الطب، تُسمّى رفّة الجفن أو نبضه:
Myokymia – میوکیمیا أو Eyelid Twitching

وهي عبارة عن:

• انقباضات لا إرادية خفيفة في عضلات الجفن

• غالباً تكون مؤقتة، غير مؤلمة، ولا تُعتبر خطيرة في معظم الحالات.

أهم الأسباب الطبية الشائعة لرفّة العين اليسرى

1. تعب العين وقِلّة النوم

• التحديق لفترات طويلة في:

  • شاشة الهاتف

  • التلفاز

  • الكمبيوتر
    يسبب إجهاد عضلات العين، فيظهر ذلك على شكل:

  • رفّة متكررة في الجفن

  • إحساس بشدّ أو ثقل حول العين

2. التوتر والضغط النفسي

• التوتر العصبي أحد أبرز الأسباب.

• عندما يكون الجهاز العصبي في حالة استنفار، تظهر ردّات فعل جسدية مثل:

  • رفّة العين

  • شدّ عضلات الوجه أو الرقبة

  • انقباضات عضلية خفيفة في أماكن أخرى

3. الإكثار من الكافيين أو نقص المغنيسيوم

• الإفراط في:

  • القهوة

  • الشاي القوي

  • مشروبات الطاقة
    قد يزيد من تحفيز الأعصاب والعضلات ويؤدي لرفّة الجفن.

• نقص المغنيسيوم في الجسم أيضاً يسبب:

  • تشنّجات عضلية

  • رعشة خفيفة في الجفون أو اليدين أو الرجلين

4. جفاف العين أو الحساسية

• من يعاني من:

  • جفاف العين

  • استخدام عدسات لاصقة لفترات طويلة

  • تعرّض دائم للغبار أو الهواء الجاف
    قد يواجه:

  • تهيّجًا في سطح العين

  • رفّة متكررة في الجفن

  • إحمرارًا خفيفًا أو شعورًا بوخز

5. العمل الطويل أمام الشاشات بدون راحة

• الجلوس ساعات أمام شاشة بدون استراحة:

  • يسبّب إجهادًا مستمرًا للجفن

  • يزيد احتمالية ظهور نبض الجفن العلوي أو السفلي

---

متى تصبح رفّة العين اليسرى مقلقة وتحتاج لطبيب؟

في العادة، رفّة العين:

• مؤقتة

• تختفي من تلقاء نفسها خلال أيام

• ولا تدعو للقلق

لكن يجب مراجعة طبيب عيون أو طبيب أعصاب إذا لاحظت:

• استمرار رفّة العين أكثر من ۱–۲ أسبوع بدون توقّف

• صعوبة في إغلاق العين بالكامل

• تورّم ملحوظ، إحمرار شديد أو ألم حول العين

• تغيّر في الرؤية: مثل تشوّش، ازدواجية أو ضعف مفاجئ

• بدء ارتجاف أو تشنّج في عضلات أخرى من الوجه، مثل: الفم أو الخد

• تدلّي الجفن أو عدم تماثل الوجه

هذه العلامات قد تشير – في حالات نادرة – إلى:

• مشكلة عصبية

• التهاب في عصب الوجه

• أو اضطراب في الجهاز العصبي المركزي
  وهنا لا بد من تقييم طبي كامل.

---

الأسباب الطبية الأعمق لنبض الجفن العلوي (في الحالات غير الشائعة)

في نسبة قليلة من الناس، قد تكون رفّة الجفن مرتبطة بـ:

• التهابات في سطح أو داخل العين

• التهاب ملتحمة العين أو القرنية

• مشاكل في أعصاب الوجه (مثل تشنّج نصف الوجه)

• أو آثار بعض الأدوية التي تؤثر على الأعصاب

لكن مرة أخرى، هذه الحالات نادرة مقارنة بالأسباب البسيطة مثل:

• التعب

• الضغط النفسي

• قلة النوم

• الكافيين

---

كيف أخفّف رفّة العين اليسرى وأوقف نبض الجفن العلوي؟

إليك خطوات بسيطة تساعد في الغالب:

1. منح العين راحة كافية

• أثناء العمل على الكمبيوتر أو الموبايل:

  • اتبع قاعدة 20 – 20 – 20
    كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدماً (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية.

• تجنّب القراءة في ضوء خافت لفترات طويلة.

2. تقليل الكافيين

• خفّف من:

  • عدد فناجين القهوة

  • الشاي الثقيل

  • مشروبات الطاقة

• استبدل جزءاً منها بـ:

  • الماء

  • الأعشاب المهدّئة (مثل البابونج أو النعناع)

3. النوم الجيّد

• حاول أن تنام:

  • بين 7 و8 ساعات ليلاً

• اضطراب النوم أو السهر الطويل يزيد من:

  • رفّة العين

  • التوتر العصبي

  • التعب العام

4. استخدام كمّادات دافئة

• ضع قطعة قماش نظيفة مبلّلة بماء دافئ (غير حار) على العين المغلقة لمدة:

  • ۵–۱۰ دقائق

• هذا يساعد على:

  • تهدئة العضلات

  • تحسين الدورة الدموية حول العين

5. تخفيف التوتر

• جرّب:

  • تمارين التنفس العميق

  • الاسترخاء التدريجي للعضلات

  • المشي الخفيف

  • الاستحمام الدافئ قبل النوم
    كل ذلك يخفّف من استجابة الجسم العصبية، وبالتالي من رفّة العين.

---

أسئلة شائعة حول رفّة العين اليسرى

۱. هل رفّة العين اليسرى لها معنى خاص أو رسالة معيّنة؟

• من الناحية الطبية: لا، هي مجرد انقباض عضلي لا إرادي.

• من الناحية الشعبية والتقليدية: تُفسَّر أحياناً كبشارة خير أو إشارة لحدث قادم، لكن لا يوجد دليل علمي يثبت هذا الكلام.

۲. لماذا فقط العين اليسرى وليس اليمنى؟

لأن:

• كل عين تُغذّيها أعصاب وعضلات مستقلّة نسبيًا.

• قد يحدث تحفيز أو تعب في أحد الجفون دون الآخر، وهذا أمر طبيعي.

۳. هل رفّة العين المستمرة خطيرة؟

• في الغالب لا.

• تصبح مقلقة فقط إذا:

  • استمرت لأسابيع

  • أثّرت على إغلاق العين أو الرؤية

  • ترافقَت مع تشنّجات في الوجه أو أعراض عصبية أخرى

۴. هل نقص الفيتامينات أو المعادن له علاقة؟

نعم، خصوصاً:

• نقص المغنيسيوم

• وربما نقص بعض العناصر الأخرى
  قد يزيد من:

• التشنّجات العضلية

• الرعشات الخفيفة
  لذلك يُنصح بحمية متوازنة، وأحياناً مكملات حسب رأي الطبيب.

---

الخلاصة

• رفّة العين اليسرى أو نبض الجفن العلوي غالباً:

  • ناتجة عن تعب، توتر، قلة نوم، جفاف العين أو زيادة الكافيين.

  • ظاهرة شائعة، مؤقتة، وغالباً غير خطيرة.

• في الموروث الشعبي تُفسَّر أحياناً على أنها:

  • بشارة أو إشارة لخبر أو حدث قادم، لكن هذا يدخل في باب المعتقدات لا الطب.

• أفضل ما يمكنك فعله:

  • راحة للعين

  • تخفيف التوتر والكافيين

  • تحسين النوم
    وإذا استمرّت الرفّة، أو أثّرت على رؤيتك أو شكل عينك، عندها يكون الطبيب هو المرجع الأهم.

تابعنا على Facebook