سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم اترك تعليقاً / بواسطة admin / يناير 6, 2020 يناير 6, 2020 شارك المقال Table of Contents Toggle لمقاديرطريقة التحضير لمقادير – الشوفان : نصف كوب – حليب : كوب – التوت البري : نصف كوب (مجمد ومشكل) – العسل : 3 ملاعق كبيرة – لبن زبادي : ثلث كوب – ثلج : ربع كوب طريقة التحضير ضعي الحليب والشوفان والتوت واللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي. اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً. صبي المزيج في أكواب وحليه بالعسل وقدميه فوراً. شارك هذا الموضوع:فيس بوكTwitterLinkedInالبريد الإلكترونيطباعة مرتبط