لكي تكون قادرًا على استخدام المحتوى القيم من العنب البري ، يجب أن تحاول تناول العنب البري طازجًا وصحيًا قدر الإمكان. بالطبع هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامه لتحضير طعام لذيذ . من الأطباق اللذيذة المحضرة بهذه الفاكهة بودينج التوت ، تابعونا لمراجعة كيفية تحضير هذه الحلوى اللذيذة.
مكونات صنع بودينغ التوت:
- حصة من حليب جوز الهند
- مقياس الكفير
- ثلاث أفوكادو
- مقياس التوت الأزرق
- أربع ملاعق كبيرة من بذور الشيا
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا
- بضع قطرات من مستخلص النعناع
- ملعقة عسل
طريقة تحضير بودنغ التوت الأزرق:
صب جميع المكونات في الخلاط واخلط جيدا. ثم برد لمدة ساعة. بعد ساعة ، أخرجها واقطعها.