علاج تورّم الجفن العلوي بعد البكاء | علاج التورّم المفاجئ للجفن العلوي في المنزل

قد يتعرّض الجفن العلوي أحيانًا إلى تورّم وانتفاخ بعد البكاء أو حتى بشكل مفاجئ دون سبب واضح. غالبًا ما يكون هذا التورّم غير مقلق، وينتج عن تجمّع السوائل، الحساسية، أو الإجهاد والضغط على العينين. في معظم الحالات يمكن تخفيف هذا النوع من التورّم بوسائل منزلية بسيطة، ولا يحتاج إلى علاج طبي إلا إذا ترافق مع ألم شديد، احمرار مستمر، إفرازات، أو اضطرابات في الرؤية.

التعرّف على الطرق الطبيعية والسريعة لتخفيف تورّم الجفن يساعد على العودة بسرعة إلى الأنشطة اليومية بمظهر أفضل وراحة أكبر.

علاج تورّم الجفن العلوي بعد البكاء (طرق منزلية)

البكاء استجابة طبيعية للجسم، وغالبًا ما يكون مفيدًا لصحة العين لأنه:

يرطّب القرنية
يزيل الغبار والشوائب
يساعد على حركة العين بسلاسة

لكن البكاء لفترات طويلة قد يسبّب التهابًا واحمرارًا وانتفاخًا في العينين، خصوصًا الجفن العلوي. فيما يلي أفضل الطرق المنزلية للتخفيف من هذه المشكلة:

1️⃣ الكمّادات الباردة

تُعد من أسرع الوسائل لتقليل تورّم الجفن بعد البكاء.

لفّ قطعة ثلج بقطعة قماش قطنية وضعها برفق على العين
أو استخدم منشفة مبللة بماء بارد

⏱️ المدة: حوالي 10 دقائق
يساعد البرد على انقباض الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب والاحمرار.

2️⃣ الخيار

الخيار له خصائص مُبرِّدة وقابضة، وهو علاج منزلي ممتاز لانتفاخ العين.

ضع شرائح خيار في الثلاجة 20 دقيقة
ثم ضعها على الجفون المغلقة لمدة 15 دقيقة

يمكن أيضًا هرس الخيار واستخدامه كقناع حول العين لنتيجة أقوى.

3️⃣ أكياس الشاي

يحتوي الشاي على مضادات أكسدة، كافيين، وتانينات تساعد على تقليل الالتهاب والانتفاخ.

برّد كيسين من الشاي (أسود أو أخضر) في الثلاجة 30 دقيقة
ضعها على الجفون المغلقة 10–15 دقيقة

يمكن تكرار الطريقة أكثر من مرة يوميًا.

4️⃣ التدليك اللطيف

يساعد التدليك الخفيف على تحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل.

استخدم بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
دلّك محيط العين وجانب الأنف بحركات دائرية لطيفة

بعد التدليك، يُفضّل الاسترخاء قليلًا.

5️⃣ الألوفيرا (جل الصبار)

جل الألوفيرا مرطّب ومهدّئ ويساعد على تقليل التورّم بفضل خصائصه المُرمِّمة.

ضع جلًا طازجًا على الجفن وحول العين
دلّك برفق حتى يمتص
اتركه ليجف ثم اغسله بماء بارد

يمكن تكراره عدة مرات يوميًا.

6️⃣ ماء الورد

ماء الورد تونر طبيعي مضاد للالتهاب.

بلّل قطنة بماء الورد
ضعها على الجفون المغلقة 15 دقيقة

يساعد على تقليل الانتفاخ ويمنح إحساسًا بالانتعاش.

7️⃣ بياض البيض

يمتلك بياض البيض خاصية شدّ البشرة وتقليل التورّم.

اخفق بياض البيض حتى يتكوّن رغوة
يمكن إضافة بضع قطرات من ماء الهاماميليس (اختياري)
ضع طبقة رقيقة حول العين واتركها حتى تجف
اغسل بالماء جيدًا

8️⃣ محلول الماء والملح (بحذر)

يساعد على سحب السوائل المحتبسة عبر الخاصية الأسموزية.

أذب ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء فاتر
بلّل قطنتين بالمحلول وضعهما على الجفون 5 دقائق
اغسل العينين بالماء النظيف

⚠️ هذه الطريقة لا تناسب الجميع ويجب تطبيقها بحذر.

9️⃣ شرب الماء بكمية كافية

الجفاف يزيد من احتباس السوائل تحت الجلد.

اشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم
بعد البكاء، اشرب عدة أكواب
تجنّب الإفراط في الملح والكافيين

🔟 النوم الجيد

النوم الكافي ضروري لإصلاح خلايا الجلد.

احرص على 7–8 ساعات نوم ليلًا
ارفع الرأس قليلًا أثناء النوم
اغسل الوجه والجفون بماء بارد قبل النوم إذا بكيت

علاج التورّم المفاجئ للجفن العلوي

قد يحدث التورّم المفاجئ للجفن العلوي بسبب:

الإرهاق
الحساسية
البكاء
الالتهابات
الإفراط في تناول الملح

وغالبًا يمكن السيطرة عليه بطرق بسيطة:

✔️ كمّادات باردة

ملعقة معدنية باردة، كيس ثلج، أو منشفة مبللة بماء بارد لمدة 10 دقائق.

✔️ النوم الكافي

قلّة النوم من أهم أسباب انتفاخ العينين.

✔️ تقليل الملح

الإفراط في الصوديوم يسبب احتباس السوائل وانتفاخ الجفون.

✔️ أكياس الشاي الباردة

تجمع بين فائدة البرودة ومضادات الالتهاب الموجودة في الشاي.

✔️ كريمات وسيرومات مضادة للانتفاخ

خصوصًا التي تحتوي على الكافيين أو فيتامين C، إذ تساعد على شدّ البشرة وتقليل التورّم.

✔️ القطرات العينية (بوصفة طبية)

في حالات الحساسية أو الجفاف، قد تفيد القطرات المضادة للالتهاب أو الحساسية بعد استشارة مختص.

✔️ تجنّب الاستخدام المفرط للعدسات اللاصقة

لأنها قد تزيد الجفاف والالتهاب.

✔️ الأدوية عند الحاجة فقط

مثل مضادات الهيستامين أو مضادات الالتهاب (بوصفة طبيب)، وتجنّب العلاج الذاتي.

طرق منزلية إضافية بسيطة

شرائح الخيار أو البطاطس الباردة
تدليك لطيف حول العين
شرب الماء بانتظام
تقليل الملح

🔔 متى نراجع الطبيب؟
إذا ترافق التورّم مع ألم شديد، إفرازات قيحية، حمى، أو تشوّش في الرؤية، يجب مراجعة الطبيب فورًا.

الخلاصة

تورّم الجفن العلوي بعد البكاء أو بشكل مفاجئ غالبًا غير خطير، ويمكن تخفيفه بطرق منزلية بسيطة وفعّالة. الالتزام بالعناية اليومية، شرب الماء، والنوم الجيد يساهم بشكل كبير في الوقاية.

تابعنا على Facebook