من النباتات الطبية المفيدة للجسم أوراق التوت الأحمر. وتُعتبر أبرز وأهم فائدة علاجية لأوراق التوت الأحمر مرتبطة بفترة الحمل. فهذه النبتة الطبية تُعد مصدرًا للكالسيوم، والفيتامينات E وB وC، والحديد، والألياف، والنحاس، والفلافونويدات، حيث تساهم في تقليل انقباضات العضلات، مما يؤدي إلى تسريع عملية الولادة وتقليل آلام ما قبل الحيض.
الفوائد العلاجية لأوراق التوت الأحمر
التوت نبات بري يحتوي على ثمار صالحة للأكل، ويُصنّف ضمن فصيلة الورديات، ويوجد بألوان متعددة، وأكثر أنواعه شهرة هو التوت الأحمر.
منذ القدم، كان استخدام أوراق التوت الأحمر شائعًا في الطب التقليدي. وتتميّز هذه الأوراق بكونها غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. ومن أبرز المواد المغذية الموجودة فيها: البوتاسيوم، الكالسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم، الحديد، والفيتامينات E وB وC.
تحتوي أوراق التوت الأحمر على خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة، تساعد في تقليل آلام ما قبل الحيض، كما تساهم في تخفيف التقلبات المزاجية والتشنجات العضلية.
وتفوق قدرة أوراق التوت الأحمر في امتصاص الجذور الحرة من الأكسجين قدرات الفراولة، والتوت الأسود، والتوت البري. وتؤدي مضادات الأكسدة في التوت إلى تدمير الجذور الحرة، مما يحمي غشاء الخلية والحمض النووي (DNA)، ويمنع نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي يُسهم في الوقاية من السرطان.
القيمة الغذائية لأوراق التوت الأحمر مرتفعة، بفضل احتوائها على الفلافونويدات، الألياف، المنغنيز، النحاس، الفولات، البيوتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
بشكل عام، يمكن استخدام أوراق التوت الأحمر بطريقتين: داخليًا وخارجيًا. ويشمل الاستخدام الداخلي أو الفموي لهذه الأوراق عدة أشكال، منها مغلي الأوراق، الكبسولات، أو الأوراق المجففة.
أما الاستخدام الخارجي فيكون موضعيًا، ويُستفاد منه في علاج الإكزيما، وتهدئة الحكة الجلدية، وحروق الشمس.
فوائد استخدام أوراق التوت الأحمر
تعزيز صحة النساء
في الطب التقليدي، يُشار إلى شاي أوراق التوت الأحمر كمادة تعزز صحة المرأة. يعمل شاي أو منقوع أوراق التوت الأحمر على تحسين صحة الجهاز التناسلي لدى النساء والرجال. ويتميّز التوت الأحمر باحتوائه على مادة التانين التي لها خصائص قابضة، مما يساعد في تخفيف الألم وتقوية جدار الرحم والجهاز التناسلي.
ووفقًا للدراسات، فإن أفضل وقت لاستخدام شاي أوراق التوت الأحمر خلال الحمل هو في الثلث الثاني، وتحديدًا في الأسبوع الثاني والثلاثين.
تخفيف التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية
من أبرز فوائد التوت الأحمر أنه يخفف من تقلصات الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS). تساعد المركبات الموجودة في أوراق التوت الأحمر على تقوية عضلات منطقة الحوض، مما يقلل من آلام التقلصات.
تشير (PMS) إلى متلازمة ما قبل الطمث. ومع تناول أوراق التوت الأحمر، يتم امتصاص كمية من الكالسيوم في الجسم، ويساعد الكالسيوم في تنظيم الهرمونات، مما يقلل من التهيّج، تقلبات المزاج، والتشنجات.
تعزيز صحة البشرة
يُسهم وجود كميات وفيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين C في التوت الأحمر في إبطاء شيخوخة الخلايا، مما يقلل من التجاعيد، ويجدد شباب البشرة، ويزيل البقع من الوجه.
لتحضير قناع التوت الأحمر، يمكن مزج كوب من اللبن الزبادي مع كوبين من التوت الأحمر الطازج المهروس، ثم يُوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة للحصول على النتيجة المرجوة.
علاج فقر الدم وتعزيز نمو الشعر
تُعد أوراق التوت الأحمر مصدرًا غنيًا بالفولات، وهو علاج فعّال لفقر الدم. يساعد الفولات على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يساهم في علاج الأنيميا. كما يعزز من دوران الدم، مما يحسّن من إيصال الأكسجين إلى بصيلات الشعر، وبالتالي يُسرّع من نموه ويقوّيه.
فقدان الوزن
يساهم وجود الألياف الغذائية والمنغنيز في التوت الأحمر في جعله فعالًا في عملية فقدان الوزن. فالألياف الموجودة في هذا التوت تساعد على تنظيف الأمعاء وتقليل الشهية، مما يحدّ من الإفراط في تناول الطعام ويُسهم في إتمام عملية إنقاص الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التوت الأحمر على كمية من المنغنيز، الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
علاج العقم عند الرجال
بفضل احتواء التوت الأحمر على مضادات الأكسدة، فإنه يساهم في حماية الحيوانات المنوية من الأضرار الناتجة عن الأكسدة. كما أن هذا النبات الطبي يساعد في علاج العقم لدى الرجال من خلال دعم إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم.
ومن الجدير بالذكر أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة تمامًا للجسم؛ فطريقة الاستخدام، والجرعة، والتداخلات المحتملة مع الأغذية لها أهمية كبيرة. لذا، يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل استخدام التوت الأحمر في حال وجود أي حالة صحية.
اقرأ أيضًا:
البابونج الرومي فوائده الصحية واستخداماته
النباتات الطبية التي تساعد في علاج مرض بطانة الرحم
زيت الحمار: فوائد مذهلة لزيت نادر
فيما يلي فوائد استهلاك أوراق التوت الأحمر للجسم:
• تحفيز وتسريع مدة الولادة
• تقليل آلام الولادة
• تعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائها على فيتامين C
• زيادة إدرار حليب الأم
• علاج الإسهال
• تقوية الجهاز الهضمي
• تنظيم الهرمونات
• تنظيم ضغط الدم بفضل احتوائها على المعادن، الأملاح، والبوتاسيوم
• زيادة الرغبة الجنسية
• علاج التهابات الفم واللوزتين باستخدام مستخلص أوراق التوت الأحمر كغسول فموي
• تسريع التئام الجروح والوقاية من العدوى
• مدرّ للبول
• تقليل أعراض الالتهاب وأمراض اللثة
• تهدئة حروق الشمس، الإكزيما، الشرى، والطفح الجلدي
• تعزيز وظيفة القلب والأوعية الدموية
• تخفيف الغثيان الصباحي لدى الحوامل
• الوقاية من سرطانات الكبد، المعدة، الأنف، الفم، البروستاتا، والقولون
• تعويض نقص الحديد الناتج عن الدورة الشهرية
• مطهّر ومضاد للميكروبات
• تعزيز الخصوبة
• تسريع عملية فقدان الوزن بفضل احتوائها على الكيتون
طريقة تحضير شاي أوراق التوت الأحمر
لتحضير كوب واحد من شاي أوراق التوت الأحمر، ضع ملعقة صغيرة إلى ملعقة طعام من أوراق التوت داخل كوب. ثم أضف ماءً مغليًا إلى الكوب، وضع غطاءً عليه واتركه لمدة 5 دقائق ليتخمر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك في أيام الصيف الحارة تحضير شاي التوت الأحمر البارد. لتحضير هذا الشاي، اغلِ غالونًا من الماء (يعادل 3.7 لتر)، ثم أضف ربع كوب إلى كوب كامل من أوراق التوت إلى الماء المغلي.
انتظر عدة دقائق حتى يأخذ الشاي لونه، ثم غطِّ الإناء واترك الشاي يتخمر طوال الليل. بعد ذلك، يمكنك حفظ شاي أوراق التوت الأحمر في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا.
تجدر الإشارة إلى أن أوراق التوت الطازجة تتمتع بخصائص علاجية أعلى ومرارة أقل، لذلك يُنصح بجني الأوراق قبل تفتح الزهور لاستخدامها للأغراض الطبية.
كما يجب التنويه إلى أن في تحضير شاي أو منقوع التوت الأحمر تُستخدم أوراق النبات فقط، بينما الثمرة نفسها لا تدخل في هذا الاستخدام.
تركيبة أوراق التوت الأحمر مع الأعشاب الطبية
توجد العديد من الأعشاب الطبية مثل الحلبة والقراص (القرّاص) في مختلف أنحاء العالم، والتي تُعرف بقدرتها على دعم الحمل الصحي. وعند دمج هذه الأعشاب مع التوت الأحمر، فإنها تُسهم في تقوية عضلات الرحم.
كما أن مزج بذور الشمر مع أوراق التوت الأحمر يزيد بشكل مذهل من كمية حليب الأم، ويُعد مفيدًا في دعم الأمهات بعد الولادة.
الآثار الجانبية لاستخدام أوراق التوت الأحمر
بشكل عام، يُنصح بتقييد استهلاك أوراق التوت الأحمر لدى النساء الحوامل والأشخاص المصابين بالإسهال.
تحتوي أوراق التوت الأحمر على خصائص مُليّنة، وقد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى حدوث اضطرابات في المعدة والأمعاء، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. كما تعمل هذه الأوراق في الجسم بطريقة مشابهة لهرمون الإستروجين، لذلك في الحالات التي يكون فيها الجسم حساسًا لتغيرات الهرمونات، يمكن أن تظهر ردود فعل تحسسية تجاه أوراق التوت الأحمر.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
تشير أبحاث مجلة كلية القبالة الأسترالية إلى أن استهلاك أوراق التوت، رغم أنه يساهم في تقليل مدة ألم المخاض، لا يؤدي إلى آثار جانبية على صحة الأم أو الطفل. ومع ذلك، فقد يرتفع خطر الولادة المبكرة مع استخدامها.
تجدر الإشارة إلى أن النساء اللواتي تناولن أوراق التوت الأحمر في نظامهن الغذائي خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، احتجن بدرجة أقل إلى تحفيز الولادة، أو إجراء عملية قيصرية، أو استخدام جهاز الشفط أثناء الولادة، مقارنةً بغيرهن.
من بين الآثار الجانبية للإفراط في تناول أوراق التوت الأحمر:
• الإصابة بالربو
• الشعور بالنعاس
• تقلصات براكستون هيكس
• الغثيان
• زيادة تكرار فترات الحيض
تابعنا على Facebook
قم بكتابة اول تعليق