التخلص من البلغم
البلغم من المواد المخاطية المفرزة من الرئة والقصبة الهوائية أو الشعب الهوائية، وهذه الإفرازات ملوثة بسبب ما يوجد بها من البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية، لذلك يجب على الإنسان التخلص من البلغم بأي طريقة ممكنة إما بالطرق العلاجية الدوائية أو الطرق الطبيعية، في هذا المقال نتعرف أكثر على البلغم وكيفية التخلص منه تماماً، من خلال طرق طبيعية ليس لها أي آثار جانبية.
ما هو البلغم؟
كما قلنا في المقدمة أن البلغم من المواد الإفرازية التي تأتي من الرئتين والقصبة الهوائية والشعب الهوائية، وتكون بها خلايا خطيرة فيروسية وبكتيرية قد تكون مسببة لبعض الأمراض مثل الربو أو أمراض أخرى تصاب بها الجهاز التنفسي.
والبلغم له لون معين قد يكون له دلالة معينة على الأمراض المختلفة، فإذا كان له لون أبيض أو رمادي، فهذا يعني أن الإنسان مصاب باحتقان الجيوب الأنفية، أو الالتهابات في المجاري التنفسية، أما الأصفر أو الأخضر بسبب التهاب الجيوب الأنفية أو العدوى البكتيرية والفيروسية التي تصيب الرئتين أو الجيوب الأنفية.
أما البلغم البني فقد يصيب المدخنين فقط، أو بسبب تناول بعض البنيّات مثل الشيكولاتة أو القهوة، بينما اللون الوردي يعني وجود امراض مثل الوذمة الرئوية أو الإصابة ببعض السوائل الموجودة على الرئتين أو وجود نزيف في الجهاز التنفسي.
وقد يشير الإصابة بالإفرازات الكثيرة للبلغم وجود أمراض خطيرة مثل الالتهاب الرئوي أو الإصابة بالسل أو سرطان الرئة أو الانسداد الرئوي وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي.
كيف تتخلص من البلغم من خلال الطرق الطبيعية
يمكن التخلص من البلغم عبر الطرق الطبيعية، وهي طرق ليس لها آثار جانبية على الجسم، ولا على الجيوب الأنفية ولا غيرها، وهذه الطرق الطبيعية يمكن استخدامها في أي وقت، ومن هذه الطرق ما نتناوله خلال النقاط التالية:
البخار
يمكنك التخلص من البلغم من خلال استنشاق البخار حيث يساعد هذا البخار على جعل البلغم أكثر مرونة وسيولة وبالتالي التخلص منه تماماً، أما كيفية استنشاق البخار فيمكنك عمل ذلك الأمر بالبقاء في الحمام المغلق لمدة عشر دقائق، وتعمد استنشاق البخار للتخلص تماماً من البخار، ويمكنك استخدام هذه الطريقة العلاجية لمدة ثلاث مرات في اليوم على الأكثر، وستجد نتيجة عظيمة في النهاية.
العسل
العسل له العديد من الخصائص العلاجية للجسم، منه التخلص من الفيروسات والميكروبات والجراثيم التي تهاجم الجسم ومنها الإفرازات التي تحدث من البلغم، وبالتالي تناول العسل يومياً يساعد على علاج تهيج الحلق والتهابات الجيوب الأنفية وبالتالي إزالة البلغم والتخلص منه.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أهم المواد الطبيعية التي تعمل على التخلص من البلغم، وذلك لأنه من المضادات الحيوية التي تقلل من التهابات الحلق، والتهابات الجهاز التنفسي، والتخلص من العدوى البكتيرية، ويمكن استعماله من خلال وضع الزنجبيل على كوب من الماء المغلي ثم شربه بعد إضافة العسل إلى الكوب، وبالتالي الحصول على نتائج ممتازة بعد استعماله يومياً.
الغرغرة
طريقة الغرغرة من خلال تنظيف الحلق من البكتيريا والفيروسات المختلفة عن طريق استعمال الملح ووضعه على الماء الفاتر أو الدافئ، وبالتالي التخلص من العدوى، والتقليل من البلغم والتخلص منه، ويمكنك الغرغرة عبر الماء والملح بهذه الطريقة عدة مرات في اليوم، حتى تجد نتيجة.
الليمون
الليمون من الفواكه المطهرة والتي تعمل على التخلص من الجراثيم والفيروسات، هذا إلى جانب أن يحتوي على فيتامين سي ويمكنك الاستفادة منه في علاج بعض المشاكل التنفسية ومنها إزالة البلغم والتخلص منه نهائياً، ويمكنك من خلال استعمال عصير الليمون مع ملعقة من العسل الطبيعي مع الماء الساخن وشربه يومياً لمدة ثلاث مرات، ويمكنك أيضاً وضع القليل من الملح والفلفل على شريحة من الليمون ثم مضغها، وبالتالي التخلص من البلغم، ويمكنك عمل ذلك ثلاث مرات يومياً.
الكركم
استعمال الكركم له فوائد طبيعية ومثالية للجسم، منها التخلص من الجراثيم والبكتيريا والعدوى المسببة لها في الجسم، كما أن الكركم يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أن له خصائص مطهرة للجيوب الانفية وللجسم، وبالتالي يمكنه التخلص من البلغم، أما عن طريقة استعماله، فيمكنك إضافته على كوب من اللبن الساخن ثم شربه يومياً مرتين في الصباح والمساء.
الجزر
تناول الجزر من الأمور التي تساعدك على التخلص من البلغم، وذلك بسبب مواد مضادة للأكسدة تعمل على زيادة قوة الجهاز التنفسي هذا إلى جانب التخلص من العدوى البكتيرية والفيروسية في الحلق وبذلك التخلص من البلغم والتخفيف من السعال.
الطعام الحار
تناول الطعام الحار يساعد على طرد البلغم الموجود في الجيوب الأنفية والحنجرة، والتخلص من آلام الصدر والتخلص من العدوى الفيروسية والبكتيرية التي تؤدي إلى وجود البلغم.
تناول الحساء الساخن
حساء الدجاج الساخن وتناوله يساعدك أيضاً بالتخلص من البلغم سواء في الحنجرة أو في الأنف، ويمكن أن تضيف إلى الجساء لزيادة الفاعلية الثوم أو الليمون أو الزنجبيل.
تناول البصل
البصل من الاطعمة الرائعة والتي تعتبر مضاد حيوي طبيعي، حيث تساعد على طرد البلغم وتعزيز وتقوية الجهاز المناعي، ويمكنك من خلال صنع خليط من البصل مع السكر وتخفيف البلغم وطرده وإزالته تماماً من الأنف والحلق.
يعتبر البلغم من الأمور الدالة على وجود مشاكل في الجهاز التنفسي، من خلال وجوده وكثافته ولونه، لذلك نحاول التخلص منه من أجل تسريع الشفاء والتخلص من البيكتريا أو الفيروسات والخلايا الضارة الموجودة فيه، وقد تناولنا في هذا المقال بعض من الطرق الطبيعية التي تساعد على إزالته بعيداً عن الطرق الدوائية التي قد يكون لها آثار جانبية على الجسم.
