سرعة القذف
إن سرعة القذف من المشاكل التي يواجهها العديد من الرجال، إلا أن هناك طرق علاجية ونصائح هامة يفعلها الرجال من أجل تخطي هذه المشكلة الشائعة، فما هي تلك الطرق العلاجية والنصائح؟ نتعرف عليها من خلال السطور القادمة.
4 نصائح هامة لعلاج سرعة القذف
- تحسين الحالة النفسية وعدم التفكير في الضغوط الحياتية قبل عملية الجماع.
- ممارسة بعض التمرينات التي تساعد على تحسين عملية القذف مثل تمارين كيجل.
- عدم التفكير في الإيلاج في بداية العلاقة الحميمة والاتفاق مع الشريك على الإيلاج في الوقت المناسب.
- إطالة المداعبة قبل الإيلاج من شأنه يساعد على قوة الانتصاب وتأخير القذف بعد الإيلاج.
إن مسألة سرعة القذف في الأساس نفسية، لذلك فإن تحسن الحالة النفسية وإتباع النصائح السابقة يساعدك على تخطي هذه المشكلة.
