تقصف الشعر
يُعد تقصف الشعر من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا، إذ يؤدي إلى تكسّر أطراف الشعر وتلفها، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن جفاف الشعر وضعف بنيته. من أهم أسباب تقصف الشعر نقص بعض الفيتامينات، مثل فيتامينات مجموعة B (وخاصة البيوتين)، وفيتامين E، وفيتامين A، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورًا أساسيًا في تقوية الشعر والحفاظ على صحته.
في هذا المقال من آلامتو بعنوان:
ما سبب تقصف الشعر؟ نقص أي فيتامين يسبب التقصف؟ وعلاج سريع لتقصف الشعر الشديد في المنزل
سنقدّم لكِ شرحًا وافيًا ومفيدًا.
ما سبب تقصف الشعر؟ نقص أي فيتامين يسبب التقصف؟
تقصف الشعر هو مشكلة شائعة تؤدي إلى تكسّر أطراف الشعر وانقسامها، وغالبًا ما تنتج عن جفاف الشعر وضعف بنيته. ومن أبرز الأسباب المؤدية للتقصف نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم، والتي تلعب دورًا حيويًا في صحة الشعر.
الفيتامينات والمعادن المرتبطة بتقصف الشعر:
البيوتين (فيتامين B7)
البيوتين من فيتامينات مجموعة B المهمة جدًا لتقوية الشعر وتعزيز نموه الصحي. نقص البيوتين يؤدي إلى ضعف الشعرة، زيادة تكسرها، وظهور التقصف.
تتراوح الحاجة اليومية من البيوتين بين 100 إلى 1000 ميكروغرام، وانخفاض مستواه يزيد من احتمالية تلف الشعر وتساقطه.
فيتامين A وفيتامين E
هذان الفيتامينان أساسيان للحفاظ على نعومة الشعر وترطيبه وصحته.
-
فيتامين A يساعد على إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، ما يحافظ على ترطيب الشعر.
-
فيتامين E يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويمنع جفاف الشعر وتكسّره.
نقص هذين الفيتامينين يؤدي إلى جفاف شديد، هشاشة الشعر، وظهور التقصف.
المعادن (الزنك – الحديد – المغنيسيوم)
تلعب المعادن دورًا مهمًا في بنية الشعر وقوته:
-
نقص الزنك يضعف بصيلات الشعر ويجعل الشعر هشًا ومتقصفًا.
-
نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم، ما يؤثر مباشرة على صحة الشعر ويسبب التقصف وتساقطه.
-
المغنيسيوم مهم لصحة الشعرة، ونقصه قد يفاقم تلف الشعر.
البروتين
الشعر مكوّن أساسًا من البروتين، لذلك فإن نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى ضعف الشعرة وسهولة تكسرها وظهور التقصف.
فقر الدم ونقص فيتامين B12
نقص فيتامين B12 يسبب فقر الدم، ما يقلل وصول الأكسجين إلى فروة الرأس، وبالتالي يؤدي إلى هشاشة الشعر وتلفه وتقصفه.
علاج سريع لتقصف الشعر الشديد في المنزل
يحدث تقصف الشعر عندما تصبح أطراف الشعر جافة وضعيفة. ولعلاج التقصف الشديد بسرعة، يمكنكِ استخدام طرق طبيعية ومنزلية فعالة، قليلة التكلفة وسهلة التطبيق.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على موازنة درجة الحموضة (pH) للشعر، كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
طريقة الاستخدام:
اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقتين كبيرتين من الماء، وبعد غسل الشعر ضعي الخليط على الشعر، واتركيه دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الألوفيرا (جل الصبار)
جل الألوفيرا مرطب قوي يساعد على إصلاح الشعر التالف ومنع الجفاف.
طريقة الاستخدام:
ضعي الجل الطازج مباشرة على الشعر، اتركيه دقائق ثم اشطفيه بالماء.
زيت جوز الهند
يُعد من أفضل المرطبات الطبيعية، حيث يخترق الشعرة بعمق ويمنع الجفاف والتكسر.
طريقة الاستخدام:
سخني قليلًا من زيت جوز الهند ودلّكي به أطراف الشعر، واتركيه عدة ساعات ثم اغسلي الشعر بالشامبو. الاستمرار على هذه الطريقة يقلل التقصف بشكل واضح.
نصائح مهمة للعناية اليومية بالشعر:
-
تجنبي غسل الشعر المتكرر لأنه يسبب الجفاف.
-
قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل السيشوار والمكواة.
-
احمي شعرك من الشمس والتلوث.
-
استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك.
-
احرصي على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
علاج تقصف الشعر بالفازلين
يمكن للفازلين أن يساعد في ترطيب الشعر مؤقتًا وحمايته من العوامل الخارجية، لكنه لا يُمتص جيدًا وقد يسبب ثقلًا ودهونًا زائدة للشعر.
إذا رغبتِ باستخدامه، ضعي كمية صغيرة جدًا على أطراف الشعر، واتركيه لساعات ثم اغسليه بالشامبو.
يفضل استخدامه كحماية مؤقتة وليس كعلاج أساسي للتقصف.
ماذا يحدث إذا لم نقص الشعر المتقصف؟
عدم قص التقصف يسبب عدة مشاكل، منها:
-
زيادة تكسر الشعر وضعفه.
-
بطء نمو الشعر لعدم وصول التغذية للأطراف.
-
مظهر جاف وخشن وغير صحي للشعر.
-
انتقال التلف من الأطراف إلى أعلى الشعرة.
-
فقدان كثافة الشعر وحجمه الطبيعي.
علاج تقصف الشعر بدون قص
يمكنكِ تقليل التقصف وتحسين مظهر الشعر دون قصه من خلال:
-
سيروم ساق الشعر: يحتوي على زيوت مثل الأرجان، الجوجوبا، الأفوكادو، واللوز الحلو لترطيب وتقوية الشعر.
-
سيروم فروة الرأس: بزيوت مثل حبة البركة، اللوز المر، وإكليل الجبل لتقوية الجذور وتقليل التساقط.
-
غسل الشعر بصابون إكليل الجبل الطبيعي لتعزيز النمو وتقوية الجذور.
-
زيت حبة البركة: تدليك فروة الرأس به بانتظام يقلل التقصف ويقوي الشعر.
-
استخدام مشط وفرشاة خشبية لتقليل التكسر.
-
وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك أثناء النوم.
-
ماسك الشعر: استخدام ماسك مخصص لأطراف الشعر بانتظام يساعد على ترميم التلف وتقليل التقصف.
الخلاصة
في هذا المقال حاولنا توضيح أسباب تقصف الشعر المرتبطة بنقص الفيتامينات، إضافة إلى أفضل الطرق المنزلية لعلاج التقصف.
نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لكِ وتساعدكِ في الحصول على شعر صحي وقوي 🌸
تابعنا على Facebook