علاج سريع وتقليل غؤور تحت العين في المنزل
غؤور تحت العين
يُعتبر غؤور تحت العين من المشاكل الشائعة التي يواجهها كثير من الناس بمختلف الأعمار. وقد يجعل الوجه يبدو متعبًا، شاحبًا، أو حتى وكأنه مريض، مما قد يؤثر على الثقة بالنفس.
هناك أسباب متعددة لهذه المشكلة مثل قلّة النوم، التوتر، نقص الماء في الجسم، سوء التغذية، والعوامل الوراثية. ولحسن الحظ توجد طرق منزلية بسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف الغؤور وتحسين مظهر المنطقة حول العين.
في هذا المقال، سنشرح أسباب غؤور تحت العين ونقدّم حلولًا منزلية سريعة وفعالة للتخفيف منه.
أسباب غؤور تحت العين عند النساء
يُعدّ الغؤور والسواد تحت العين من المشكلات الشائعة لدى كثير من النساء، وتوجد عدة عوامل قد تؤدي إلى ظهوره. معرفة هذه الأسباب تساعدك في اختيار الطريقة المناسبة للعلاج.
1) قلة النوم
من أهم الأسباب نقص النوم أو سوء جودته، لأن ذلك يقلّل تدفق الدم في المنطقة حول العين، فيظهر السواد والغؤور بشكل أوضح.
2) العامل الوراثي
تلعب الوراثة دورًا مهمًا؛ فبعض الأشخاص بطبيعة بنية الوجه أو سماكة الجلد لديهم يكونون أكثر عرضة لظهور الغؤور.
3) الجفاف (نقص الماء في الجسم)
عندما يقل شرب الماء، تصبح بشرة تحت العين جافة ورقيقة، فيظهر الغؤور بشكل أكبر.
4) سوء التغذية ونقص الحديد
النظام الغذائي غير الصحي، خصوصًا نقص الحديد، يزيد من السواد والغؤور. كما أن الإفراط في:
-
الكافيين
-
التدخين
-
الكحول
قد يُفاقم المشكلة.
5) التوتر والقلق واضطراب نمط الحياة
التوتر والاضطراب في نمط الحياة أو حتى النوم المفرط أحيانًا يمكن أن ينعكس سلبًا على مظهر المنطقة حول العين.
6) الحساسية وبعض الأمراض
في بعض الحالات، قد تسبب الحساسية أو بعض المشاكل الصحية التهابات أو احتباس سوائل حول العين، ما يؤدي إلى السواد والغؤور.
7) التقدم في العمر
مع التقدم بالسن يفقد الجلد تدريجيًا الكولاجين والدهون، ويصبح أرقّ، فتظهر حفرة تحت العين بشكل أوضح.
8) كثرة التعرض للشمس
التعرض المفرط للشمس قد يضرّ بالجلد ويسبب تصبغات تزيد من السواد.
9) التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية خلال:
-
الدورة الشهرية
-
الحمل
-
سن اليأس
قد تزيد من حدة المشكلة لدى النساء.
وفي النهاية، اتباع نمط حياة صحي مثل النوم الكافي، الأكل الصحي قليل الملح، شرب الماء، تجنب التدخين، استخدام واقي شمس، وتجنب مستحضرات تجميل غير مناسبة… كلها تساعد في تحسين المظهر وتقليل الغؤور.
علاج سريع وتقليل غؤور تحت العين في المنزل
غؤور تحت العين غالبًا يكون علامة على التعب أو الجفاف أو سوء نمط الحياة، لكن توجد حلول منزلية بسيطة وغير مكلفة يمكن أن تساعد كثيرًا:
1) شرب الماء بكمية كافية
الماء من أهم ما تحتاجه البشرة. عندما يحصل الجسم على حاجته من الماء، تصبح بشرة تحت العين أكثر نضارة ويقلّ الغؤور.
يُنصح بشرب 8 إلى 10 أكواب يوميًا، مع تقليل المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
2) النوم الجيد والكافي
قلة النوم سبب رئيسي للسواد والغؤور. يحتاج أغلب البالغين إلى 7–9 ساعات نوم يوميًا. النوم الجيد يمنح الجسم فرصة للتجدد ويقلل انتفاخ وسواد تحت العين.
3) زيت اللوز
زيت اللوز غني بفيتامين E ويغذي الجلد الرقيق حول العين.
تدليك بسيط بزيت اللوز قبل النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين المظهر مع الاستمرار.
كما أن زيت فيتامين E وحده قد يعطي تأثيرًا مشابهًا.
4) أكياس الشاي
طريقة قديمة ومفيدة، لأن الشاي يحتوي مضادات أكسدة ومواد مضادة للالتهاب.
الطريقة:
-
انقع كيس شاي بماء ساخن
-
اعصره واتركه يبرد قليلًا حتى يصبح دافئًا
-
ضعه تحت العين لمدة 10 دقائق
5) الخيار
شرائح الخيار الباردة تقلّل الالتهاب والانتفاخ وتساعد على تفتيح المنطقة. ممتازة خصوصًا عندما تكون العين متعبة أو منتفخة.
6) زيت السمك (أوميغا 3)
للأشخاص الذين يريدون علاجًا أعمق، يمكن استخدام زيت السمك لاحتوائه على أوميغا 3 المضادة للالتهاب.
يمكن فتح كبسولة زيت السمك ووضع محتواها تحت العين ليلًا لعدة أسابيع.
7) عصير الليمون
الليمون يُعدّ مبيّضًا طبيعيًا، لكن يجب تخفيفه بالماء لتجنب تهيّج الجلد، مع الانتباه الشديد ألا يلامس العين. يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتفتيح المنطقة.
8) زيت الخراطين
يستخدمه بعض الأشخاص لتحسين مرونة الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين. يحتاج إلى وقت واستمرارية ليظهر تأثيره.
أفضل فيتامين لعلاج غؤور تحت العين
فيتامين C
يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، وشد الجلد، وتفتيح اللون، وحماية البشرة كمضاد أكسدة.
مصادره: الحمضيات، الكيوي، الفراولة، الفلفل الملون.
فيتامين K
يقوّي الأوعية الدقيقة ويقلل تجمع الدم الذي يسبب السواد. كما يخفف الالتهاب والانتفاخ والكدمات.
مصادره: السبانخ، الكرنب، البقدونس.
فيتامين E
مرطب ومضاد أكسدة قوي، يحمي الجلد من الجفاف، ويساعد على تحسين ملمس المنطقة وتقليل الخطوط والتصبغات.
مصادره: اللوز، الأفوكادو، زيت جنين القمح، السبانخ.
فيتامين B3 (النياسيناميد)
يرطب ويخفف الالتهاب ويساعد على تفتيح المنطقة وتحسين المرونة وتقليل الانتفاخ والسواد.
مصادره: الدجاج، السمك، الفول السوداني، الحبوب الكاملة.
فيتامين B12
يحسّن الدورة الدموية ويساعد على تجديد الجلد، ويقلل السواد الناتج عن التعب أو فقر الدم.
مصادره: الكبد، السمك، اللحوم، البيض، الألبان.
فيتامين A
يساعد في تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين، ويعطي نعومة ونضارة ويقلل علامات الشيخوخة والتصبغات.
مصادره: الجزر، البطاطا الحلوة، صفار البيض، الألبان.
الحديد
نقص الحديد من أشهر أسباب السواد والغؤور لأنه يضعف وصول الأكسجين للجلد.
مصادره: اللحوم الحمراء، العدس، السبانخ، الحبوب المدعمة.
تقليل غؤور تحت العين بماء الورد
أفضل تركيبة هي ماء الورد مع زيت اللوز:
-
زيت اللوز غني بفيتامين E ويغذي البشرة
-
ماء الورد يهدّئ وينعش
الطريقة: امزج كمية متساوية منهما ودلّك برفق تحت العين قبل النوم، وفي الصباح اغسل الوجه بماء بارد.
كما أن ماء الورد مع جل الألوفيرا خيار ممتاز للترطيب العميق وتقليل الجفاف الذي يبرز الغؤور.
تقليل غؤور تحت العين بالفازلين
الفازلين مادة بسيطة ومتوفرة، تساعد على حفظ الرطوبة وتنعيم جلد تحت العين وجعله يبدو ممتلئًا قليلًا مع الاستمرار.
الطريقة: ضع كمية صغيرة جدًا قبل النوم بإصبع البنصر على بشرة نظيفة وجافة، مع تجنب دخولها للعين.
تقليل غؤور تحت العين بالثلج
الثلج يعطي نتيجة سريعة مؤقتة عبر تضييق الأوعية وتقليل الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية.
الطريقة:
-
لف قطعة ثلج بقماش نظيف (لا يوضع الثلج مباشرة على الجلد)
-
مرّرها بلطف تحت العين لمدة 1–2 دقيقة
يمكن تكرارها يوميًا أو عدة مرات بالأسبوع، خصوصًا صباحًا.
ويمكن أيضًا عمل مكعبات ثلج من:
-
الشاي الأخضر
-
ماء الورد
-
ماء الخيار
لتأثير مضاعف من التهدئة والتفتيح.
تقليل غؤور تحت العين بالبطاطا
البطاطا غنية بفيتامين C والنشا وإنزيمات طبيعية تقلل الانتفاخ والسواد.
الطريقة:
-
ضع شرائح بطاطا نيئة رقيقة على العين المغلقة لمدة 10–15 دقيقة
-
اغسل الوجه بماء بارد بعدها
تعطي انتعاشًا وتفتيحًا طبيعيًا للمنطقة.
كلمة أخيرة
حاولنا في هذا المقال أن نعرض لكم أسباب غؤور تحت العين وأفضل الطرق المنزلية السريعة للتخفيف منه، إلى جانب أهم الفيتامينات المفيدة لهذه المشكلة.
نتمنى أن يكون المقال مفيدًا لكم
تابعنا على Facebook