مرض السكري
إن مرض السكري من الأمراض العصرية التي زادت خلال السنوات السابقة والتي تسببت في معاناة الملايين حول العالم، لذلك فإن التوعية هامة في محاربة هذا المرض، لأنها جزء كبير من العلاج، فما رأيك نتعرف على العديد من المعلومات الهامة التي تساعدك في حربك ومقاومتك لهذا المرض ؟ هيا بنا إذن.
أهم 12 معلومة حول مرض السكري
كما قلنا في المقدمة فإن التوعية هامة للغاية من أجل القضاء على هذا المرض، لذلك نقدم لكن هذه المعلومات الهامة التي من الممكن أن تكون لم تسمع بها من قبل:
من أين يأتي المرض؟
ينتج مرض السكري من الخلل والمشاكل المتعددة التي تتعلق بإفراز هرمون الأنسولين وعدم استجابة الخلايا للأنسولين المفرز بشكل طبيعي في الجسم وبالتالي ينتج عن هذا الخلل الاضطرابات في نسبة السكر في الجسم.
أعراض المرض التي يجب أن تتوقف عندها وتذهب للطبيب
لمرض السكري العديد من الأعراض الهامة التي يجب أن تعرفها حتى تذهب على الفور للطبيب من أجل العلاج ومن هذه الأعراض:
- العطش الشديد اليومي.
- كثرة التبوّل.
- فقدان أو زيادة مفرطة في الوزن في وقت قليل وبشكل لافت للنظر.
- زغللة في العين ودوخة.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد حتى مع عدم بذل مجهود.
- في حال وجود جروح فإن البطء في التئامها تكون علامة خطيرة على الإصابة بمرض السكري.
التاريخ العائلي عامل حاسم في الإصابة بالمرض
إذا كان يوجد في عائلتك من هو مصاب بمرض السكري فإن هذا العامل قد يكون سبباً في إصابتك بهذا المرض حيث ترتفع احتمالية الإصابة في حال وجود تاريخ عائلي سابق لهذا المرض.
قد تكون طبيعة الغذاء اليومي لك سبباً في مرض السكري فاحذر هذا
من العوامل الهامة التي تزيد الاحتمالية بالإصابة هي طبيعة ونمط الغذاء اليومي الذي نقوم دائماً بتناوله فقد يكون تناول السكريات والدهون عامل أساسي في الإصابة وكذلك الحبوب الكاملة وحليب الأبقار في سن مبكرة، إلا أن هذا لا يعتبر عاملاً أساسياً.
إذا كنت من مواطني هذه الدول فقد يكون هذا سبباً في إصابتك بالسكري
تعتبر دولتي فنلندا والسويد هي أكثر الدول في العالم يعاني مواطنيها من السكري خاصة من الدرجة الأولى وذلك لعوامل وراثية أو بسبب أنماط الحياة هناك!
احذر الكسل وعدم الحركة والسمنة
حاول أن تتحرك يومياً وتقوم بحرق الدهون باستمرار لأنه إذا زاد الوزن فإن خلايا الجسم تقاوم الانسولين وبالتالي تزيد فرص الإصابة بالمرض.
كذلك فإن الخمول والكسل من ضمن الأسباب التي تحفز استعمال الجلوكوز في الجسم وبالتالي عدم السيطرة على الوزن وزيادة الحساسية تجاه الأنسولين المنتج.
احذر من الإضطرابات في ضغط الدم
هل تعاني من اضطرابات في ضغط الدم سواء بالارتفاع أو الانخفاض؟ إذا كنت تعاني من ذلك فعليك أن تحذر لأن هذا سبباً في الإصابة بمرض السكري خاصة من الدرجة الثانية، حيث أشارت الدراسات المختلفة أن ضغط الدم المرتفع مثلاً بدرجة 140 / 90 قد يكون سبباً إذا تكرر في الإصابة بالدرجة الثانية من السكري.
للنساء الحوامل .. احذري من سكري الحمل
قد تصابي بسكري الحمل بسبب الخلل في الهرمونات وهو ما يؤثر على الجنين من حيث زيادة وزنه بشكل أكبر من الطبيعي حيث تشير الدراسات أن الجنين الذي تعاني أمه من سكري الحمل، يولد وزنه 4 كيلو غرام وهو زيادة عن الطبيعي.
احذر الدهون تماماً
الدهون الثلاثية المشبعة هي السبب الرئيسي للإصابة بالسكري خاصة من الدرجة الثانية، فارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري، فماذا عن انخفاض النسبة؟
إن انخفاض نسبة الدهون أيضاً يزيد من نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض النسبة في البروتين الدهني مرتفع الكثافة.
لا يوجد علاج مثالي للسكري
للأسف حتى الآن لا يوجد علاج مثالي للسكري والشفاء منه، ولكن لا تنزعج فإن العلاج بيد الشخص المصاب بما يعرف تخفيف المرض أو التقليل من أعراضه وذلك من خلال استخدام جرعات الأنسولين للتقليل من نسبة السكري في خلايا الدم.
كما يعتبر النمط الغذائي شيء هام من أجل العلاج وتخفيف أعراض السكري سواء من الدرجة الأولى أو الثانية، حيث لابد أن تحافظ على النمط الغذائي وتناول الخضروات الطازجة والفواكه ولكن باعتدال والامتناع عن النشويات والكربوهيدرات والحفاظ على التوازن الغذائي بشكل يومي.
ما هي الأعراض التي يجب أن نحذر منها؟
مرض السكري له العديد من الأعراض كما تناولنا منذ قليل، إلا ان هناك أعراض خطيرة يجب الوقوف معها وأخذها بعين الاعتبار ومن هذه الأعراض حدوث غيبوبة أو إغماءات متكررة، فيجب في تلك الحالة الذهاب فوراً إلى طبيبك الخاص لتعديل العلاج أو وضع علاج بديل قوي ومناسب لحالة ونسبة السكر في الدم.
ممارسة الرياضة مفيدة لمرضى السكر
إن ممارسة الرياضة لها عامل كبير في التخفيف من مرض السكر، لأنها تحرق الدهون وتساعد على إفراز الهرمونات والأنسولين في الجسم، وهذا مع تناول الغذاء الصحي.
في نهاية هذه المعلومات وهذا المقال؛ نصيحتنا لكل مرضى السكري أن يأخذوا بعين الاعتبار الأمور السلبية التي تساعد على تفاقم الوضع، مثل التوتر والضغط النفسي الذي يزيد من الأمر صعوبة سواء في حالات الإصابة أو العلاج لذلك عليهم الحذر.
