هل تريد حل سريع للإمساك؟ 3 طرق علاجية للتخلص نهائياً من الإمساك

العلاج من خلال تناول بعض الأطعمة
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد بالتخلص من الإمساك، وهذه الأطعمة تساعد على تليين المعدة والأمعاء وتقليل وقت العبور المعوي وزيادة عدد مرات البراز وتغيير تركيبته والتخفيف من أعراض الإمساك المزمن.

فبعد المواظبة على هذه الأطعمة وهي في الغالب فاكهة يمكن تناولها للاستفادة من العناصر المختلفة لا سيما الألياف الغذائية الهامة التي توجد فيها وبالتالي القضاء على الإمساك، فما هي هذه الأطعمة؟

• الخوخ المجفف: يمكنك عزيزي مريض الإمساك المزمن أن تواظب على تناول الخوخ المجفف الذي يوجد به كميات عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على إمداد الجسم بما يعرف بمادة السليولوز وهي من أهم الألياف التي توجد في فاكهة الخوخ، وهي مادة قابلة للذوبان في المعدة وتساعد بذلك على زيادة لين وحجم البراز، وتسهيل عملية الهضم وإنتاج أهم الأحماض الدهنية قصيرة السلسة، هذا إلى جانب غنى الخوخ بمركبات فينولية والتي تساعد بدورها على تحفيز الأمعاء المفيدة، وبالتالي فإن هذه المركبات تعمل عمل المليّن وبالتالي التخلص من الإمساك، وسهولة عملية الإخراج.
• التفاح: يعتبر من أهم الفواكه التي يوجد بها نسبة عالية من الألياف الطبيعية من النوع القابل للذوبان في كل من المعدة والأمعاء، وبالتالي فإن التفاح يمكنه التخلص من الإمساك، كما يحتوي التفاح على البكتين وهي ألياف غذائية تعمل على تخمير البكتين في الأمعاء بشكل سريع، وبالتالي تكوين الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، كما أن التفاح له خصائص علاجية للتخلص من الإمساك وذلك بشكل كبير لأنه يعمل على سحب الماء إلى القولون وهو ما يعمل على تليين البراز وزيادة حجمه، وهو ما يعمل على علاج الإمساك.
• الإجاص: يمكنك تناول الإجاص مطبوخ مع الجبن أو في السلع المخبوزة أو من خلال السلطات، وذلك لعلاج الإمساك المزمن، ولكن لماذا يعد الإجاص من علاجات الإمساك؟ إنه يتميز بخصائص عديدة منها النسب المرتفعة من الفركتوز وهو سكر سيء الامتصاص في الجهاز الهضمي، وهذا يعمل على وجود بقايا منه داخل المعدة والأمعاء وبالتالي القيام بتحفيز حركة الأمعاء، هذا إلى جانب سكر السوربيتول وهو من الخصائص السكرية سيئة الامتصاص بشكل جيد في الجسم، مما يعمل على تليين المعدة والأمعاء، لذلك ينصح الأطباء مرضى الإمساك بتناول الإجاص لأنه يعمل على تليين المعدة والأمعاء بشكل طبيعي.
• تناول عشب السنا: عشب السنا هي من الأعشاب التي تعمل على تليين المعدة والأمعاء، حيث يمكنك استعماله للتخفيف من الإمساك والأعراض التي تصاحبه، كما يعتبر من الأعشاب الآمنة للغاية، عدا للنساء الحوامل اللاتي لابد أن يمتنعن عن تناول عشب السنا، حتى لا يشكل خطوة على المعدة وعلى أعضاء الجسم المختلفة، ولابد من استشارتهن للطبيب المتخصص، كما أن الحالات التي تعاني من مرض التهابات الأمعاء لابد من البعد عن تناول عشب السنا، فيما عدا ذلك فهو آمن تماماً لجميع البالغين الأصحاء ويمكن أن يخفف من اعراض الإمساك بسبب الخصائص المليّنة الموجودة في عشب السنا.

الطرق العلاجية الدوائية
تعتبر هي الطريقة التي يوصفها الطبيب، حيث توجد العديد من العلاجات الدوائية التي تخلصك من حالات الإمساك المزمن بسهولة، وهذه العلاجات الدوائية مثل المليّنات والكبسولات والتحاميل والحقن الشرجية، وغيرها من الأدوية التي يكتبها الطبيب بعد الكشف وهي تختلف من حالة لحالة أخرى، لكن حذاري من تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب وذلك لأن الآثار الجانبية قد تكون خطيرة في بعض الحالات، حيث هناك بعض الحالات تعاني من حدوث انتفاخات في المعدة والأمعاء، وكذلك آلام البطن المتكرر، والغازات وغيرها من الأعراض.

وإلى جانب هذه الطرق العلاجية السابقة، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث الإمساك، وبالتالي يجب التخلص من هذه الأسباب بالابتعاد عنها، فما هي هذه الأسباب؟ هذا ما نتعرف عليه بعد قليل.