تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
نسبة الكوليسترول في الدم تعتبر من أهم المؤشرات على العديد من المشاكل في الجسم، ولكن ماذا إذا ما كانت نسبة الكوليسترول وصلت إلى 250؟ هل هناك خطر من هذه النسبة؟ وهل هناك طريقة لتقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم؟
ومن الممكن أن نقوم بتلخيص الإجابة على هذه الأسئلة عن طريق عدة نقاط وهي كالتالي:-
- إن وصول نسبة الكوليسترول في الدم إلى 250 لا تعتبر مؤشر على وجود مشكلة صحية خطيرة.
- من الممكن تقليل نسبة الكوليسترول في الدم عن 250، لكن تقليل هذه النسبة يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي وذلك أفضل من تناول العقاقير الدوائية.
- من الممكن أن يتم تقليل نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تناول الوجبات الخالية من الدهون.
- يعتبر الاعتماد على الأنشطة الرياضية والقيام بالمجهود الحركي من أهم الخطوات لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
