لخل التفاح 8 فوائد، وفي المقابل له 10 ضرر، ولذلك يجب تناوله بحرص ومعرفة أضراره وفوائده قبل تناوله، والكم المناسب الذي لا يجب أن نتعداه، وفي حالة الإصابة بأمراض معينة يجب إستشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
فوائد خل التفاح
- عند تناوله قبل النوم، فإنه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وقت الإستيقاظ، فيجعل الإنسان أكثر صحة ونشاط.
- يقلل من عسر الهضم عند تناوله مخففاً مع الماء، ويعالج الإسهال والجراثيم في المعدة.
- إذا أصيب شخص بحازوقة، فينصح بتناول ملعقة واحدة من خل التفاح لإيقافها.
- يقلل خل التفاح من الإصابة بجلطات القلب وأمراض القلب عموماً، فيتم تناول كم صغير منه كونه يساعد على خفض الضغط.
- يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد خل التفاخ الأبيض في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة، وبالتالي القضاء على السمنة، كما يساعد في تقليل الشهية.
- يساهم في التخفيف من إلتهابات المفاصل، فيتم تناول ملعقة صغيرة مخففة بالماء من خل التفاح أثناء الوجبات.
- يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين عند تناوله مخففاً بالماء.
أضرار خل التفاح
- يمكن أن يصاب الشخص بإلتهابات وتهيجات في الجلد نتيجة الإكثار من تناوله.
- يتسبب في حدوث إسمرار الجلد بالمنطقة التي يتم وضعه عليها في حالة إستخدامه لعلاج بعض مشاكل الجلد والتي قد تصل إلى حروق في الجلد.
- يؤدي إلى تهيجات قوية ومؤلمة في القولون.
- يتسبب في حدوث تقرحات في المعدة وآلام في المريء.
- يؤدي تناول خل التفاح بكثرة إلى الإصابة بالبواسير.
- يتسبب في مشاكل بطبقة المينا بالأسنان، والتي تحميها من التسوس.
- الحموضة والإصابة بالأرتجاع في المعدة.
- يمكن أن يسبب تلون الجلد وتصبغه بالإضافة للعديد من الأمراض الجلدية.
- الإصابة بنقص البوتاسيوم في الدم، مما يؤثر على العظام ويضعفها، وبالتالي إمكانية الإصابة بهشاشة العظام.
- يؤدي إلى حرق في الحنجرة وخصوصاً عند تناوله دون تخفيف أو قيام الأطفال بتناوله بالخطأ.
