الإمساك
نقدم لكم 10 طُرق بسيطة لعلاج الإمساك، حيث نعرف جميعاً أن الله تعالى ما خلق داء إلا وخلق له دواء ولكن على الإنسان البحث والتقصّي لمعرفة أسرار الخالق واكتشاف حقيقة المرض والمواد التي تتفاعل معه لكي يتعافى الشخص المريض ومعرفة أيضاً مُسببات المرض حتى نستطيع استخلاص حلاً مناسباً لنوع المرض، وبالتالي فإن ما وجب علينا العلم به أولاً عند التعرف على طرق العلاج من الإمساك، فلابد لنا من أن نسأل أنفسنا أولاً:
ما هو الإمساك؟
أجمع الأطباء على تقسيم مرض الإمساك إلى قسمين أولهما:
- الإمساك الشديد: وهو عدم القدرة على خروج البراز أكثر من مرة واحدة في الإسبوع.
- الإمساك العادي: هو عدم القدرة على خروج البراز من جسد الإنسان أكثر من ثلاث مرات إسبوعياً.
ويزداد مرض الإمساك تأثيراً عند أصحاب السنون الكبرى حيث أن حركة الأمعاء والأنشطة الحيوية تقل بزيادة العمر.
10 طُرق بسيطة لعلاج الإمساك
- شرب أكبر قدر ممكن من الماء
نعرف جميعاً أن الماء هو سر الحياة وفيه علاج لأغلب الأمراض وقد أثُبت أن قلة مستوى المياه بالجسم قادرة على التسبب بإحداث الجفاف، وشرب كميات كبيرة من المياه تساعد على تقليل الجفاف وخروج الفضلات من الجسم.
- تناول كميات كبيرة من الألياف
فالألياف في طبيعتها تُسبب زيادة في كمية البراز ومعها زيادة أخرى في حركة الأمعاء فهي تعتبر منشطاً طبيعياً للحركة الداخلية وسهلة التذويب داخل الجسم ومنها: “الفاصوليا، العدس، البازيلاء، بعض الخضروات.”
- شرب منقوع النعناع والزنجبيل
فكلاهما يؤديان إلى زيادة حركة الدم في الجسم وتهدئة الأعصاب والتخفيف من حدة التشنج وتسريع عملية هضم الطعام وخروج ما تبقى منها من الجسد.
- استخدام المواد الطبيعية لتسهيل حركة الأمعاء وترطيبها
كاستخدام بذور السمسم وطحنها واستخراج الزيوت منها وعمل منقوع زيتي واستخدامه أثناء طهي الطعام، عشبة القشرة المقدسة التي تسبب هياج لحركة القولون مما يترتب عليه زيادة حركة الأمعاء ولكن الاستخدام المفرط لهذه الوصفة له آثار جانبية قد تسبب اضرار في الكبد مع تقدم العمر.
- الشرب المستمر للقهوة
فالقهوة تحتوي بداخلها على مادة الكافيين التي بدورها تعتبر من الألياف التي تقبل الذوبان بسهولة وتخفف حدة الإمساك.
- تناول عسل النحل
العسل النحل هام للغاية للكثير من الآلام التي يشعر بها الإنسان، وله دور فعال في علاج الإمساك.
- شرب الحلبة والصبار واستخدام زيت الخروع
هذه الأشياء بأكملها طبيعية، ولكنها لها دور هام للغاية في علاج الإمساك بشكل سريع.
- ممارسة الأنشطة الرياضية
بشكل عام الرياضة لها دور فعال لضبط الكثير من وظائف الجسم، كما أنها لها دور في عملية التمثيل الغذائي.
وهو من الوسائل المستحدثة التي لم تكن تستخدم سابقاً، فيأخذ الطبيب عينة من الدم ويفحصها ويقدر العلاج المناسب للحالة.
- الحقنة الشرجية المعبئة بالماء الدافئ
وهي الحل الأخير التي يلجأ إليه الإنسان الذي يشعر بالإمساك.
