مادة الكارنتين
هل لديك أي من المعلومات حول فوائد الكارنتين أو ما هي مادة الكارنتين من الأساس؟ إذا لم تسمع عنها أو عن فوائدها من قبل إذا فهي بنا نتعرف عليها من خلال مقالنا التالي:
ما هي مادة الكارنتين؟
مادة الكارنتين هي عبارة عن مادة أشبه بالفيتامينات كما أنها تتشابه أيضا مع الأحماض الأمينية، وهي مادة مصنعة من الأحماض الأمينية ومعها مجموعة من الفيتامينات وأهمها فيتامين سي وفيتامين بي، وبالرغم أن هذه المادة من الممكن أن نحصل عليها بشكل طبيعي دون تصنيع، لكنها بسيطة جدا ومصادرها تعتبر قليلة للغاية، لذلك فإن الحصول عليها يعتمد بشكل أساسي على تناول المكملات الغذائية.
أما المواد الطبيعية التي تحتوي على تلك المادة فهي الألبان وكذلك اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء بالإضافة إلى بعض الخضروات ولكنها توجد بها بنسبة بسيطة للغاية.
ما هي أهم الفوائد التي تحتوي عليها مادة الكارنتين؟
تحتوي مادة الكارنتين على مجموعة من الفوائد الصحية المهمة ومنها نذكر التالي:-
- الكارنتين مادة من المواد التي تساعد على التخلص من نسبة كبيرة من الدهون الزائدة في الجسم، لأنها تعمل على نقل الأحماض الدهنية إلى خلايا الجسم المختلفة.
- الكارنتين من المواد التي تعمل على إفراز كبيرة كبيرة من الطاقة وهذا أيضا هو الأساس الذي يقوم الجسم من خلاله بحرق أكبر كمية من الدهون، لأن المعروف أن الدهون هي مصدر الطاقة الأساسي في الجسم.
- تكمن أهمية مادة الكارنتين أيضا في أنها تعمل على التأثير على مستقبلات الأندروجين التي تبني الجسم وتكون مسؤولة عن عملية نمو العضلات.
- مادة الكارنتين تساعد في تحسين كتلة الجسم بالإضافة إلى زيادة معدل حرق الدهون الزائدة.
- مادة الكارنتين لها الكثير من الفوائد للرجال لأنها تعمل على تحفيز القدرة الجنسية وتقلل العديد من المشكلات خاصة المتعلقة بعملية الانتصاب لدى الرجال.
- مادة الكارنتين مهمة في تحسين العديد من القدرات والأنشطة العقلية.
- مهمة في التقليل من الأعراض المرتبطة بمظاهر التقدم في العمر.
- تعتبر مادة الكارنتين من المواد التي لها دور إيجابي في علاج مشكلات نفسية مختلفة ومنها الاكتئاب.
- مادة الكارنتين من المواد التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية العامة.
- مادة مهمة في عملية تحفيز وظائف الجسم المختلفة وخاصة تلك الوظائف التي تعتمد على نسبة كبيرة من طاقة الجسم.
- مادة الكارنتين من المواد الغذائية المهمة في دعم صحة القلب.
ما هي الآثار الجانبية للحصول على مادة الكارنتين؟
من الممكن أن تؤدي هذه المادة إلى مجموعة من الآثار الجانبية ومنها:
- الدخول في حالة من الأرق والحصول على قسط كافي من النوم بصعوبة.
- من الممكن أن يؤدي تناول هذه المادة أيضا إلى الإصابة بالغثيان.
جدير بالذكر أن هذه الأعراض الجانبية تحدث في حالة الإفراط في تناول هذه المادة.