شرب الماء الساخن على الريق
شرب الماء الساخن على الريق له العديد من الفوائد، لكن في الحقيقة إن أضرار شرب الماء الساخن على الريق متعددة أيضاً، وبالرغم أن هذه العادة تعتبر صحية للغاية، وذلك لأن الماء الساخن يحتوي على العديد من الفوائد للجسم والشعر والجلد، فضلاً عن أنه يساعد على تحفيز عمل الجهاز الهضمي بصورة جيدة، لكن الإفراط في تناول الماء الساخن على الريق له العديد من الأضرار أيضاً، لذا عند القيام بهذا الأمر ينبغي عدم الإفراط فيه، أي ينبغي أن يتم تناول الماء الساخن بكميات ليست مفرطة حتى يأخذ الجسم الفوائد الناتجة عنه، وفي نفس الوقت يتم الوقاية من أضراره.
وفي السياق القادم سوف نقوم بتقديم مجموعة من المعلومات الهامة حول أهمية شرب الماء الساخن على الريق، وأضراره أيضاً.
ما هي أضرار تناول الماء الساخن على الريق؟
كما ذكرنا من قبل فإن أضرار تناول الماء الساخن على الريق متعددة خاصة في حالة الإفراط في تناول كميات كبيرة من الماء، أما أهم هذه الأضرار فهي كالتالي:-
- تناول الماء الساخن على الريق يؤثر بشكل سلبي على العصارة الهاضمة الموجودة في المعدة، لأنه يؤدي في هذه الحالة إلى تخفيف تركيزها، وهذا يؤدي بدوره إلى التأثير على عملية الهضم بشكل كبير، ويعمل على الإصابة بحالات عسر الهضم، لذا ينبغي عدم تناول الماء الطعام بعد تناول الماء الساخن بمدة لا تقل عن الساعتين.
- شرب الماء الساخن على الريق يؤدي إلى امتلاء المعدة بشكل كبير، ويؤثر على الكمية الطبيعية من الطعام والتي يجب الحصول عليها، وذلك لأنه يعطي شعوراً بالامتلاء، كذلك فإن تناول الماء الساخن من الممكن أن يؤدي إلى وجود شعور بضيق المعدة.
- من الممكن أن يؤدي شرب الماء الساخن على الريق إلى إصابة اللسان والمعدة بحروق خفيفة، وأيضاً قد تصل تلك الحروق إلى القناة الهضمية، لذا ينبغي التأكد من درجة حرارة الماء وأنها لم تصل إلى مرحلة الغليان حتى لا تسبب هذه الحروق.
ما هي أهم الفوائد التي يمنحها شرب الماء الساخن على الريق؟
إذا كان هناك تفادياً للنقاط التي قمنا بذكرها فسوف يكون لشرب الماء الساخن على الريق العديد من الفوائد ومنها:-
- الماء الساخن يساعد بشكل كبير على حدوث توازن في نسبة الأملاح داخل الجسم.
- الماء الساخن مهم جداً لصحة الجهاز الهضمي، وهو يعالج العديد من المشاكل التي تصيبه مثل عسر الهضم والإمساك.
- الماء الساخن يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم مما يؤدي إلى فقد الوزن.
- الماء الساخن يساعد على ضبط نسبة الرطوبة في الجسم.
جدير بالذكر أنه من الممكن إضافة بعض المواد للماء الساخن مثل الليمون أو الزنجبيل أو القرفة.
